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各位聽眾早上好，歡迎來到五臟村健康電臺。我是最帥主播腎大寶。 深秋寒露，心情好像也一下子冰涼起來。隔壁家的肝木木總是在陽臺凝望遠方，一副高深莫測的樣子。不時還吟兩句詩，「生命不可貴，愛情價不高……」 這是抑郁癥嗎？磚家說：入秋后感到情緒低落是氣郁的征兆，如果不及時改善，長期如此可能變成流行的抑郁癥。 所以記住做人要開心，做肝要氣順。做到這幾點：溫暖，吃甜食，吃高蛋白，運動，早起不熬夜。 俗話說「甜食解郁」，電視劇里心情不好拼命吃甜品的情節(jié)，不是偶然。甜品味甘入脾，性緩應(yīng)土，就像一個站在中間的和事佬，把各種不平都安撫下來。 自己做一道桂花栗子羹吧。板栗益腸胃，補腎氣，經(jīng)常熬夜脾胃不好的可以吃些。桂花陽氣很旺，最適合怕冷的妹紙了，而且還能祛瘀解郁。在這樣的深秋，慢慢的抿幾口，不準(zhǔn)不幸福。 食譜來自《小白素食記錄》 材料： 熟栗子6~7顆、桂花2小匙，藕粉3大匙，水2碗，冰糖1大匙 做法： 1、熟栗子去皮切成小粒，鍋中放兩碗水，放入冰糖煮化，加入切碎的栗子和桂花煮至水開； 2、將藕粉與2大匙冷水（一定要用冷水，否則會結(jié)塊），攪拌均勻，倒入燒開了的水鍋中，快速攪拌均勻，待水再次沸騰、藕粉呈稠羹狀即可關(guān)火。 適合體質(zhì)： 所有體質(zhì)
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