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巧克力奇亞籽布丁 奇亞籽倒入牛奶（也可以用更健康的杏仁奶或豆?jié){之類代替）中，再加入可可粉攪拌均勻，放冰箱里靜置一晚上。第二天早上起來，奇亞籽就會被浸泡膨脹，topping上一些水果或燕麥碎，就是美味的早餐布丁啦~ 藜麥水果沙拉 藜麥也是在西方很熱門的superfood，纖維含量豐富，飽腹感強、營養(yǎng)價值高，與藍莓、草莓、菠蘿之類一起攪拌，淋上些蜂蜜就很好吃。 甜辣焗堅果 到超市買各種你喜歡的堅果，淋些糖漿或蜂蜜，喜歡辣味的話再加些辣椒粉，放入烤箱焗烤后非常好吃！ 鷹嘴豆泥配毛豆 鷹嘴豆泥可以直接到超市買，毛豆也可以到超市買冷凍毛豆回家煮熟，一起配著吃，絕對比你吃薯片蘸蛋黃醬要健康得多！ 花生醬芝士餅干 餅干熱量高，不過全麥餅干或者芝士餅干就好多了~芝士餅干雖然熱量高，但含糖量低、飽腹感足，其實是比較健康的食品。推薦一款非常非常非常好吃的餅干，牌子叫180°（額有些奇怪的名字），在大多數(shù)Countdown和New World都可以找得到，有芝士味和全麥味的，無論是配著花生醬吃還是配奶酪吃，都非常贊！ 蘋果杏仁醬三明治 蘋果橫著切片，中間涂抹上杏仁醬（或者花生醬、巧克力醬，隨便你），再撒些燕麥碎、堅果碎之類，就變成美味蘋果三明治啦！ 葵瓜子葡萄干椰蓉球 椰蓉球其實自己做起來也不難，具體可以Google網(wǎng)上的食譜。不過如果懶得自己做的話，給大家推薦一款叫做Frooze Balls的新西蘭本土小零食，其實就是這種椰蓉球，味道選擇很豐富，有蔓越莓味道的、甜杏味道的、香蕉味道的，在一些健康食品超市有售賣，小編在FarroFresh超市和Revive沙拉吧也有見過~ 蔬菜春卷 很越南風味的小零食。到華人超市買越南米紙，用水泡一下就變成了春卷皮，里面裹上你喜歡的蔬菜，配著蘸醬吃，味道絕贊！
泰式甜辣醬烤毛豆 毛豆煮熟瀝干，拌入甜辣醬，用微波爐或烤箱來加熱一下就變成了美味小零食。
花生醬香蕉球 香蕉切片，兩片中間涂些花生醬，外面裹些椰蓉，一口一個，好吃到停不下來！
海鹽迷迭香烤薯片 這個不用多說，自行參考網(wǎng)上的DIY薯片做法~
怪味南瓜籽 南瓜便宜又好吃，里面的籽也不要浪費掉，做成怪味南瓜籽來嗑吧~
杏仁醬烤香蕉 香蕉上涂上杏仁醬，撒些肉桂粉，放入烤箱或微波爐加熱一下，味道很驚艷~
碧根果酸奶杯
烤鷹嘴豆
花生醬燕麥棒
巧克力牛油果花生醬布丁
藍莓干酸奶杯
烤羽衣甘藍 羽衣甘藍也就是Kale——模特圈兒的流行減肥佳肴！懶得自己烤的話，也可以買超市里現(xiàn)成的~找一種名叫Kale chips的東東就對了~
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