不知你是否意識(shí)到，有了娃之后，媽媽們和先生的相處總是有了那么些不一樣。

二人世界的私下甜蜜成為了過(guò)去，所有的活動(dòng)都變成了帶娃三人行，噢不，準(zhǔn)確地說(shuō)是三人裝甲行——還連帶著娃的推車(chē)尿布奶瓶移動(dòng)床等所有裝備呢；

沒(méi)有了那些說(shuō)走就走的隨性，一切的一切（哪怕是去距家2公里的商場(chǎng)）都得有著詳細(xì)的事先計(jì)劃——幾點(diǎn)出發(fā)幾點(diǎn)歸來(lái)，天氣好不好會(huì)不會(huì)下雨風(fēng)大不大，最好能避開(kāi)娃睡覺(jué)大便撒潑的點(diǎn)，不然還得預(yù)備planB；

去的地方也開(kāi)始大有講究，無(wú)妥貼母嬰室不行，空氣不好的地方不行，人太多也不行，那些曾經(jīng)最?lèi)?ài)派對(duì)人堆里摩肩接踵的日子，遙遠(yuǎn)得好像已經(jīng)是上輩子。

即使在家，那些相擁窩在沙發(fā)里兩杯酒看電影的日子也一去不復(fù)返，喂奶哄睡換尿布逗笑洗屁股都是家庭生活中新增的job description，麻煩兩人自行認(rèn)領(lǐng)磨合。

就連最基本的稱(chēng)呼也慢慢變化了起來(lái)，從叫起來(lái)就讓人不自覺(jué)發(fā)嗲的“親愛(ài)的”，“老公”或所有甜蜜到膩的昵稱(chēng)，逐漸變成了中立、寫(xiě)實(shí)的“我們家爸爸”。

總而言之，媽媽們是不是覺(jué)得，隨著這個(gè)小小嬰兒的到來(lái)，心里第一順位的情人寶座就毫無(wú)懸念得被ta霸占？所有的濃情蜜意，親親抱抱都只想給這個(gè)粉嫩小人兒？至于爸爸？帶好寶寶再說(shuō)吧。（是的，爸爸通常就是在親手剪短寶寶臍帶的那一刻，瞬間在媽媽心里變成了二等公民。＝P）

可是媽媽們！這個(gè)想法實(shí)在是婚姻的磨刀，對(duì)愛(ài)情的謀殺，請(qǐng)趕快打?。。?！

Tips 1: 永遠(yuǎn)不要分床睡

聽(tīng)說(shuō)有些家庭是媽媽帶寶寶睡，爸爸分開(kāi)睡，這對(duì)夫妻感情真的非常減分！所謂床頭打架床尾合，夫妻的情感就是在這共枕同眠的基礎(chǔ)上培養(yǎng)的，所以絕對(duì)不要斷了這基本的聯(lián)結(jié)。

請(qǐng)把寶寶放到自己的小床上（新生兒可以小床靠著父母的大床，一樣方便夜奶與照看）。

另外，也不鼓勵(lì)寶寶與父母同床，一方面寶寶可能會(huì)被被熟睡的父母壓到造成窒息與傷害，另一方面，寶寶容易吸入大人呼出的氣體，對(duì)其生長(zhǎng)也不利。

Tips 2: 多創(chuàng)造二人世界的時(shí)間

這時(shí)間可以是每晚8點(diǎn)把娃哄睡后的時(shí)光，用來(lái)看部舊電影，喝點(diǎn)小酒（預(yù)留好足夠的酒精代謝時(shí)間就可以了，比如一小杯紅酒對(duì)六小時(shí)后的那頓夜奶是沒(méi)有影響的），一起放松一下。

也可以是周末的下午，一個(gè)晚餐，抑或是一個(gè)brunch。把寶寶托付給可以信任的人（這很重要，不然兩個(gè)人都心里牽掛著寶寶恨不得匆匆回家就浪費(fèi)了這段獨(dú)處時(shí)光），僅僅是兩個(gè)人，穿上平時(shí)帶娃不方便穿的美衣高跟鞋出去約會(huì)吧！看場(chǎng)電影，喝個(gè)下午茶，抑或是什么都不做就手牽手逛逛街，不看娃，不聊娃，（是的，這段時(shí)間就忘記你們有個(gè)娃吧），好像回到從前，聊各種有意思的話(huà)題，就當(dāng)是給自己放個(gè)假，找找戀愛(ài)的感覺(jué)。絕對(duì)是對(duì)感情很好的升溫。

Tips 3: 注重自己的形象

是的媽媽們，你沒(méi)有看錯(cuò)，即使結(jié)了婚有了娃我們也不應(yīng)該對(duì)自己的形象松懈。堅(jiān)持塑身運(yùn)動(dòng)，就算帶娃不能化妝不能穿以前的美衣，起碼可以把自己弄得精神一點(diǎn)。

在家的時(shí)候，就不要老是穿那兩件灰灰暗暗又沒(méi)版型的哺乳服了吧，扎起馬尾，穿個(gè)大開(kāi)口領(lǐng)打底衫也可以顯得年輕又美，又方便哺乳。

這不光是女為悅己者容，而是把自己搗騰美了絕對(duì)能讓媽媽高興，而媽媽心情一好，甜蜜還真就是水到渠成的事。（是，就是這么女性主導(dǎo)）

Tips 4: 注意夫妻間的說(shuō)話(huà)技巧

有娃模式下，夫妻二人很多生活習(xí)慣都要重新磨合。這個(gè)時(shí)候溝通就顯得尤為重要。溝通好了，大家都能順順利利往前進(jìn)行，溝通不好，則有可能又是一場(chǎng)爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索。

這里我強(qiáng)烈推薦大家謹(jǐn)記蔓媽咪獨(dú)創(chuàng)PASH溝通大法！實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，所向披靡＝）

這里的PASH實(shí)際是四個(gè)字母的組合：

P－Praise稱(chēng)贊

A－Appreciate感激

S－SomethingSweet情話(huà)

H－Humor幽默

1）P－Praise稱(chēng)贊

所有人都喜歡被稱(chēng)贊。先生可以稱(chēng)贊妻子生完小孩身材還是很棒，很漂亮，太太可以稱(chēng)贊先生超級(jí)會(huì)帶娃（是的，大多數(shù)情況下爸爸帶娃時(shí)娃反而乖），這些稱(chēng)贊不僅可以讓雙方都保持一種愉悅的心情，也可以強(qiáng)化稱(chēng)贊者所希望看到的行為結(jié)果。（比如先生稱(chēng)贊妻子生完小孩身材恢復(fù)得那么快，妻子就會(huì)更加努力塑身keep這一種狀態(tài)）。大家開(kāi)開(kāi)心心地就奔著共同的目標(biāo)去了。

2）A－Appreciate感激

學(xué)會(huì)表達(dá)感激很重要。“謝謝你那么照顧我沒(méi)吵醒我自己晚上給他換尿布”，“我真的很感動(dòng)你在家人朋友面前一直都稱(chēng)贊我”，這些都是很簡(jiǎn)單的話(huà)，但不說(shuō)對(duì)方卻真的能夠感受到“自己的行為被認(rèn)可”，及時(shí)的感激對(duì)于情感的互動(dòng)作用不容小覷。

3）S－SomethingSweet情話(huà)

說(shuō)到夫妻間的升溫溝通法，怎么可以沒(méi)有情話(huà)呢。＝P 既然是要戀愛(ài)的感覺(jué)，那就要說(shuō)戀愛(ài)時(shí)的話(huà)，不怕肉麻，不怕甜膩，情話(huà)，永遠(yuǎn)是聽(tīng)不厭的嘛。

4）H－Humor幽默

既然是帶娃模式，夫妻間的摩擦爭(zhēng)執(zhí)意見(jiàn)不同一定是比二人世界時(shí)更多的。那如何用幽默的方式化解爭(zhēng)執(zhí)也很重要。大家笑一笑就過(guò)去了，所謂干戈化玉帛是也。

Tips 5: 建立自己的感激庫(kù)

這是蔓媽咪上大學(xué)時(shí)修了一個(gè)幸福課學(xué)到的方法，受益至今，提高幸福感的效果驚人，且全民皆宜。

首先拿一本喜歡的本子（手機(jī)也可，但將來(lái)?yè)Q手機(jī)的時(shí)候記得導(dǎo)出繼續(xù)），當(dāng)每一次遇見(jiàn)一件特別有幸福感的事情的時(shí)候就寫(xiě)下，詳細(xì)描寫(xiě)當(dāng)時(shí)的感受。（注意是感受，比如你看見(jiàn)了一朵特別好看的花，不用寫(xiě)花有多美，寫(xiě)你感覺(jué)自己被這種美感染到了怎樣的一種幸福）

這就好像一個(gè)幸福感的銀行，之后如果你遇見(jiàn)了心情不佳時(shí)，回去翻翻，相信我，那么多幸福瞬間絕對(duì)一下子又能讓你正能量滿(mǎn)滿(mǎn)。

在夫妻關(guān)系的運(yùn)用里，就是每當(dāng)你的另一半做了令你幸福或感動(dòng)的事情時(shí)，趕快把這種感受記錄下來(lái)，之后當(dāng)不開(kāi)心或是爭(zhēng)執(zhí)抱怨的時(shí)候，保持沉默與冷靜，先把這感激庫(kù)翻一翻，相信一下子你就被曾經(jīng)的幸福感包圍，氣消得都差不多，也不會(huì)出口傷人了。

Tips 6:制造驚喜

還記得戀愛(ài)的時(shí)候那些出其不意嗎？營(yíng)造濃情蜜意的很大一個(gè)超級(jí)助手就是驚喜。有了娃我們不太能有驚喜旅行驚喜派對(duì)，那起碼來(lái)一點(diǎn)驚喜晚餐，驚喜禮物，甚至驚喜新造型吧。

關(guān)鍵是，只要有創(chuàng)造驚喜的心，在構(gòu)思驚喜，布置驚喜，驚喜被發(fā)現(xiàn)的一系列過(guò)程中，絕對(duì)一秒回到戀愛(ài)狀態(tài)，感情分分鐘大升溫。

好了，說(shuō)了那么多，首先感謝堅(jiān)持看到這里的辣媽潮爸們！這說(shuō)明你們已經(jīng)有了即使帶娃也要為愛(ài)情升溫的意識(shí)和斗志啦！照著蔓媽咪的這6個(gè)tips做，持之以恒成為習(xí)慣，相信很快就會(huì)看到明顯的效果的！

祝各位新手爸媽?xiě)賽?ài)愉快！