白天嗜睡犯困警惕睡眠中的“隱形殺手”

恒通880 2015-05-19

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前言：嗜睡癥是一種神經(jīng)功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會(huì)經(jīng)常發(fā)生，且發(fā)生的時(shí)間多不合時(shí)宜，例如當(dāng)說(shuō)話、吃飯或駕車時(shí)。盡管睡眠可以發(fā)生在任何時(shí)間，但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性活動(dòng)階段，當(dāng)發(fā)生在從事活動(dòng)的時(shí)間段，就會(huì)有發(fā)生危險(xiǎn)的可能性，所以有嚴(yán)重嗜睡癥的患者建議及早就醫(yī)治療。

是什么原因讓你連連犯困？


最常見原因：夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量；時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。		營(yíng)養(yǎng)不足，能量攝入降低：營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話、或在工作中，都會(huì)有睡眠發(fā)作。		其他原因：老年嗜睡癥并不少見，引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多，環(huán)境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因，其他常見引起嗜睡的原因還有肥胖、糖尿病、抑郁癥等。

嗜睡不可以掉以輕心

可直接威脅性命：有些患者出現(xiàn)睡意，有時(shí)癥狀是輕微的，患者本人察覺不到。但如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、開車等極度不恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，就有可能會(huì)造成生命危險(xiǎn)。在美國(guó)，每年發(fā)生200萬(wàn)交通事故，約有4－5萬(wàn)人喪生。司機(jī)的不可抑制的瞬時(shí)嗜睡是引發(fā)交通事故主因之一，被認(rèn)為是馬路上的一個(gè)“超級(jí)殺手 ”?！贰?a href="http://zixun./?ks=38">有疑問？點(diǎn)擊在線咨詢專家		易引起心臟病：老年人最害怕失眠，有些老年人說(shuō)，自己能吃能睡，白天都要打盹，感覺還很開心。而研究證明，嗜睡的老人容易得心臟病，美國(guó)匹茨堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)由紐曼醫(yī)生主持的最新研究證實(shí)：白天嗜睡的老年婦女，心臟病患病率比那些白天不嗜睡的老年婦女高出66％；而白天嗜睡的老年男性心臟病患病率比那些白天不嗜睡者高出 35％。

嗜睡癥的類型及癥狀
有嗜睡癥狀的人應(yīng)該去就醫(yī)，并且需要做睡眠監(jiān)測(cè)，注意檢查和治療可能引起的原發(fā)疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病、不寧腿綜合征等?！贰?a href="http://zixun./?ks=38">怎么檢查確診嗜睡癥？點(diǎn)擊在線咨詢專家
原發(fā)性嗜睡癥	這種嗜睡癥會(huì)出現(xiàn)的情況是，患者自己抱怨過度嗜睡至少一個(gè)月，幾乎每天的睡眠時(shí)間都延長(zhǎng)，或者白天也禁不住想睡覺。而且，這樣的情況并不是因?yàn)榍耙惶焱砩蠜]睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因?yàn)槭褂盟幬锘蛏眢w狀況不佳所導(dǎo)致的，這時(shí)可以初步斷定為原發(fā)性嗜睡癥。
反復(fù)性嗜睡癥	復(fù)性經(jīng)前嗜睡特征是嗜睡的癥狀呈周期性的發(fā)生，這種癥狀與女性的月經(jīng)周期有關(guān)，過了月經(jīng)期，嗜睡的癥狀便消失。此種情況必須至少連續(xù)發(fā)生3個(gè)月，才能被診斷為經(jīng)前嗜睡。在經(jīng)前嗜睡發(fā)作的期間，多項(xiàng)睡眠生理腦波儀檢查顯示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潛伏時(shí)間測(cè)試卻顯示其有嗜睡的現(xiàn)象。
發(fā)作性嗜睡	發(fā)作性嗜睡的過度嗜睡癥狀是指在白天的日?；顒?dòng)中、在不適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所睡著，例如在吃飯、開車及工作中突然睡著，此類患者經(jīng)常會(huì)有交通意外或工作意外的經(jīng)驗(yàn)。但發(fā)作性嗜睡的患者卻經(jīng)常抱怨晚上失眠，無(wú)法一覺到天亮，雖然發(fā)作性嗜睡患者好像總是處于迷迷糊糊想睡覺的狀態(tài)，但其一天24小時(shí)的總睡眠時(shí)數(shù)，并不比正常人長(zhǎng)。

嗜睡癥的自測(cè)方法
在以下情況有無(wú)打盹、瞌睡的可能性	可能性
√1、坐著閱讀時(shí) ●	從不很少有時(shí)經(jīng)常
√2、看電視時(shí)●	從不很少有時(shí)經(jīng)常
√3、在公共場(chǎng)所坐著不動(dòng)時(shí)（如在劇場(chǎng)或開會(huì)）●	從不很少有時(shí)經(jīng)常
√4、長(zhǎng)時(shí)間坐車時(shí)中間不休息（超過1 小時(shí)）●	從不很少有時(shí)經(jīng)常
√5、坐著與人談話時(shí) ●	從不很少有時(shí)經(jīng)常
√6、飯后休息時(shí)（未飲酒時(shí)）●	從不很少有時(shí)經(jīng)常
√7、開車等紅綠燈時(shí) ●	從不很少有時(shí)經(jīng)常
√8、下午靜臥休息時(shí)●	從不很少有時(shí)經(jīng)常

注：①評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：從不=0 分；很少=1 分；有時(shí)=2 分；經(jīng)常=3 分；

②如得分總和超過9 分，即可能存在嗜睡，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生治療。
》》是否有嗜睡的癥狀？點(diǎn)擊在線咨詢嗜睡該怎么治療好？

嗜睡癥的治療方法
嗜睡不可掉以輕心。出現(xiàn)“晚上睡不著，白天醒不了”的情況，應(yīng)該到醫(yī)院睡眠中心看醫(yī)生，未治療之前，應(yīng)避免從事危險(xiǎn)工作，避免開車，以防發(fā)生意外，嗜睡癥常見的治療方法有心理治療和藥物治療。
	心理治療：對(duì)于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進(jìn)行心理咨詢是很重要的，尤其對(duì)那些嗜睡的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄儾荒芡耆l(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認(rèn)為懶惰、不愿意活動(dòng)，這種情況多采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規(guī)律?！贰?a href="http://zixun./?ks=38">在線咨詢嗜睡癥心理治療的具體方法

西藥治療：可服用興奮劑如甲苯鹽或右旋安非他命進(jìn)行治療，而且白天要有規(guī)律地進(jìn)行小睡，猝倒和睡眠癱瘓患者可用三環(huán)抗抑郁劑來(lái)治療，也可以通過服用羥基丁鈉鹽來(lái)治療，因?yàn)檫@種藥物的副作用的特殊性，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
》》專家在線解答嗜睡癥具體如何用藥治療？

中醫(yī)治療：中醫(yī)治療嗜睡癥講究辨證施治，將嗜睡癥分為氣血不足、脾虛濕因、腎精虧虛幾種類型來(lái)治，中醫(yī)湯藥治療具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益腎填精、益氣醒腦提神的作用。
》》中醫(yī)治療嗜睡癥的具體方法咨詢

一般治療：主要從生活規(guī)律方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。首先，要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動(dòng)，如唱歌等，多參加社交活動(dòng)，再次，要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等。

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白天嗜睡犯困 警惕睡眠中的“隱形殺手”

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