什么時(shí)候給寶寶添加輔食比較合適呢？一般來說應(yīng)該在六個(gè)月以后，這也是世界衛(wèi)生組織推薦的標(biāo)準(zhǔn)。

寶寶的消化系統(tǒng)需要經(jīng)過一段時(shí)間才能發(fā)育到可以處理奶水之外的食物。如果太早給寶寶添加輔食，可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)和胃部問題。當(dāng)寶寶對(duì)奶水的需求量越來越大，或者沒有任何原因就出現(xiàn)體重增長緩慢的情況，這時(shí)候就該給他添加輔食了。

剛開始時(shí)，先給寶寶吃清淡的半固體食物，比如嬰兒米飯，或者摻入母乳、配方奶或涼白開的嬰兒谷物。在寶寶習(xí)慣了谷物或嬰兒米飯后，可以開始讓他吃烹煮過的根類蔬菜泥，之后是烹煮過的水果泥，接下來可以吃些蛋白質(zhì)食物，例如烹煮過的雞肉泥。

添加輔食時(shí)，最好一次只吃一種食物，這樣可以留意孩子是否會(huì)出現(xiàn)食物過敏反應(yīng)。某些類型的食物應(yīng)該延后一段時(shí)間給寶寶吃，因?yàn)檫@些食物可能引起過敏反應(yīng)，增加身體的負(fù)擔(dān)，甚至可能有窒息的危險(xiǎn)。此類食物包括：

鹽：不要給寶寶的食物加鹽，也不要給寶寶喂咸的食物，這樣會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。

糖：不要給寶寶額外的糖或含糖點(diǎn)心！蔬菜和水果中含有足夠的天然而健康的糖分。

種子和堅(jiān)果類：種子和堅(jiān)果也可能噎住寶寶。給寶寶吃的水果務(wù)必要去籽。很多種類的堅(jiān)果都會(huì)導(dǎo)致過敏反應(yīng)。不管付出什么代價(jià)，都不要給寶寶吃堅(jiān)果。

柑橘類水果：像檸檬和酸橙等柑橘類水果對(duì)寶寶的胃來說太酸了。

奶牛產(chǎn)的奶：孩子一周歲后再喝奶牛產(chǎn)的奶。不要給小孩子喝脫脂奶——他們需要全脂奶中的脂肪提供的卡路里。

雞蛋：等寶寶滿一歲之后再給他吃整雞。尤其是蛋清會(huì)引起過敏反應(yīng)。寶寶約九個(gè)月大時(shí)，可以給他吃炒蛋黃。

小麥：有些孩子對(duì)小麥過敏，所以也要當(dāng)心。

水生甲殼類動(dòng)物：食用水生甲殼類動(dòng)物有食物中毒的危險(xiǎn)，所以不要給兩歲以下的孩子吃任何水生甲殼類動(dòng)物。

沒烹煮過的食物：還沒長牙齒的寶寶沒辦法吃生食。塊狀食物可能突然停在食道的某個(gè)地方并噎住孩子。等寶寶過了一歲以后再給他吃生食，而且他吃這些東西時(shí)要仔細(xì)看著。