大多數(shù)的凈化都包括喝許多綠色果汁，可能還會(huì)有時(shí)候去蒸桑拿排毒。我(原作者)則會(huì)使用比較激進(jìn)的辦法：自愿地喝黃油、吸藥煙和像把所有東西都嘔吐出來一樣地吐，這是我的28天印度草藥清洗計(jì)劃(帕奇卡瑪排毒療法和Rasayana療法)的一部分。

讓我從頭道來。在我20多歲的時(shí)候，我經(jīng)常通宵、聚會(huì)，整天都在吃加工食品。但是快到30歲的時(shí)候，為生活打拼、過度使用抗生素以及十年的工作壓力都快把我壓垮，沒有改善飲食習(xí)慣和嘗試健身讓我疲憊不堪，就像一艘臃腫的船。

所以盡管在美國存在五個(gè)世紀(jì)之久的印度全人醫(yī)療“草藥水療”曾經(jīng)出過不少事，我還是毅然決然地選擇了這個(gè)極端得方式清洗我的身體。我辭去了公司的工作收拾行李，來到了阿育吠陀瑜伽別墅(Ayurveda Yoga Villa，以下簡稱AYV)和Udayagiri山退修會(huì)兩個(gè)喀拉拉邦本地開的閉關(guān)中心，這是印度阿育吠陀的發(fā)源地。如果要我給這次旅行寫一本回憶錄，那就叫“吃、工作、凈化”。

以下列出的是刪節(jié)版，重點(diǎn)只在凈化

AYV給我定制了一份治療方案，包括帕奇卡瑪排毒療法特有的兩步組合拳，一個(gè)五個(gè)步驟的為期21天的療程，洗去藏在我大腦和身體里的所有毒素。然后Rasayana療法讓我的身體重新恢復(fù)平衡，為我進(jìn)行了免疫治療以維持干凈的自己。

這些天來，我吃的是全素、純天然的食物，沒有攝入酒精、咖啡因和水果(除了香蕉)。每天被安排用藥油做按摩、蒸浴還做一些瑜伽和冥想，把所有現(xiàn)代的干擾(包括互聯(lián)網(wǎng)和八卦)都拋開。

當(dāng)然這些都是比較簡單的，下面是我的凈化療程具體內(nèi)容：

第一步，三天牛油治療
阿育吠陀的牛油就相當(dāng)于椰油，既能用來烹飪又能用來緩解蚊蟲叮咬。牛油能有效收集身體里的毒素，所以我每天都喝和藥拌在一起的牛油(打嗝頻率也更快，這說明你的身體正在消化)，連續(xù)三天之后就會(huì)開始排出，我的身體就不能再吸收它了。

第二步，一天嘔吐療法
因?yàn)樽鲞^牛油治療，所以當(dāng)我第二天早上7點(diǎn)坐在治療室看到面前的7升牛奶時(shí)也更好適應(yīng)了。跟它們放在一起的還有塑料桶、藥水和鹽水，醫(yī)生和專家們都在鼓勵(lì)我繼續(xù)喝、吐。這樣做的目標(biāo)是讓粘液變多，這個(gè)過程也是最多人會(huì)問“為什么”的步驟之一。我甚至也這樣想過，吐完之后我有種被阿育吠陀的神給戲弄了的感覺。

第三步，一天通便治療
終于要讓堆積起來的東西都排下來了，我要喝一碗非?？嗟闹兴?，它是瀉藥。喝完之后吃了點(diǎn)甘蔗和甜香料做的東西壓住苦味。目的就是排除多余的膽汁，這個(gè)問題在我到達(dá)那里的第一天醫(yī)生就給我診斷出來了。結(jié)果我在房間里跑了一天的廁所，員工定期過來檢查我跑了多少趟廁所。最后統(tǒng)計(jì)出來是22次，隨著時(shí)間過去跑的次數(shù)越來越少。最后我得到了一份新鮮椰子和咸米湯補(bǔ)充體力，防止脫水和抽筋。你肯定能想象在那樣痛苦的過程之后，這兩個(gè)食物對我來說是多么干凈、清爽、可口。

第四步，往鼻孔里滴三天草藥
連續(xù)三天往鼻子里滴中藥(主要是生姜)做的滴劑，然后再做頭部按摩，目的是讓草藥在鼻腔走個(gè)循環(huán)。據(jù)說這樣做的好處是把粘在鼻子里的堵塞物移除，疏通頭部通道刺激腦細(xì)胞和中樞神經(jīng)系統(tǒng)。這個(gè)辦法還真有用，當(dāng)我聞到生姜的味道沖得一股氣向上沖的時(shí)候差點(diǎn)就把我的技師給敲打了。在我每個(gè)鼻孔吸入藥煙又從嘴巴里呼出之后這次治療就算結(jié)束了。我是個(gè)常犯鼻竇炎的人，我覺得做完這個(gè)之后就不用再去掛耳鼻喉科了。

第五步，中藥灌腸
在做了這些個(gè)人治療之后，在(用藥油、水或牛奶)做大/小灌腸，把毒素從結(jié)腸、泌尿道里拍出來，這里我就省去微波成像儀的細(xì)節(jié)圖了。盡管我的醫(yī)生勸我最少忍一分鐘，讓灌腸劑在我肚子里待一會(huì)。但是我頂多撐了20秒就跑去了廁所。經(jīng)過這樣神奇的幾天，我終于熬過來了。

接下來我做了Rasayana治療，在那里我接著做瑜伽，吃干凈的飲食，直到我再次步入現(xiàn)實(shí)社會(huì)。這算是在連續(xù)一個(gè)月的阿育吠陀刺激的排除毒素療法之后進(jìn)入現(xiàn)實(shí)世界的一個(gè)緩沖。

做這些值不值得呢？對我來說是值得的。我又一次恢復(fù)了精力，我的頭這么多年來第一次無比清醒。我的臉和身體都不再臃腫，皮膚也容光煥發(fā)，好處真是數(shù)不勝數(shù)。而且我只用了幾個(gè)月就得到了這樣的好處，就算我回去之后慢慢開始吃肉、糖、咖啡和酒精，我也不再感覺像之前那樣的疲憊無力。

感謝帕奇卡瑪排毒療法，我從沒想過有一天自己能這么干凈清爽，那么長時(shí)間不吃肉，但是這是一趟對身體和心靈都有好處的超值天然健康之旅，不過，我可能這一段時(shí)間里都不會(huì)再吃牛油了。