雙手沒事做的時候你會選擇干些什么？轉(zhuǎn)筆、折手指、還是咬指甲？其實不如趁空檔按按雙手上的穴位，不僅能讓精神變好，還能養(yǎng)生保健、延年益壽哦！

合谷穴

　　“面口合谷收”，人身頭面軀干前面疾患可取合谷為主治療。此外，常按合谷穴有抒壓、解除疲勞、消除黑眼圈、眼部減壓、增進免疫力、提神醒腦、舒緩肩頸肌肉僵硬等功效。

　　取穴方法：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是。

三間穴

　　三間穴屬于手陽明大腸經(jīng)，是一個止痛的好穴位，對于緩解治療發(fā)熱、目痛、牙痛、咽喉腫痛、腹部疼痛、消化不良、手部腫痛都有明顯的效果。

　　取穴方法：三間穴位于人體的手背第二掌骨橈側(cè)，掌骨小頭后方凹陷處，握拳取穴。

養(yǎng)老穴

　　人上了年紀，常常會出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴耳聾、肩臂酸痛等老年癥。在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學中，手腕處有一個穴位就專門用來治療以老花眼為代表的多種老年癥，這個穴位也有個恰如其分的名字——養(yǎng)老穴。經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴，可以清頭明目、充養(yǎng)陽氣、舒筋活絡(luò)，對老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯的治療效果。

　　取穴方法：先將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點取穴，然后屈肘掌心轉(zhuǎn)向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內(nèi)，此處便是養(yǎng)老穴。

陽池穴、大陵穴

　　“鼠標手”大家一定不陌生吧，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥。表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)無力、關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等。改善“鼠標手”，陽池穴和大陵穴絕對是兩大功臣哦！

　　取穴方法：在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一后保護著腕關(guān)節(jié)。陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點處。

魚際穴

　　別小看了魚際穴，它可有著“保命穴”之稱，魚際穴可緩解呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現(xiàn)小便短少的情況，也可以對魚際穴進行敲擊，從而得到緩解。

　　取穴方法：把大拇指伸直，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。

　　自古就有“手是第二頭腦”、“手心是人體之窗”之說，中醫(yī)學中的6條經(jīng)絡(luò)都通于手，可以說，整個手部滿布穴位。所以，經(jīng)常有意識地按摩手指和手掌心能防治許多疾?。?/p>

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