東北網(wǎng)餐飲頻道消息(記者 呂濤) 近日，哈爾濱不斷降雨。這樣的季節(jié)最重要的是排濕毒。每天早晨起床，覺(jué)得頭發(fā)昏打不起精神特別疲勞，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈...那么肯定體內(nèi)有濕了。嚴(yán)重的還會(huì)感覺(jué)惡心、苔膩、口氣重、食欲差。為此，記者向網(wǎng)友推薦幾種去濕食物。

薏米

薏米：又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實(shí)、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

食用禁忌：一般人皆可煮熟食用。但婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。僅供參考！

赤豆

赤豆：赤豆又名飯赤豆,《本經(jīng)》中稱為赤小豆,《日華子本草》稱亦豆,《本草綱目》稱紅豆,《本草原始》也稱紅小豆,《陸川本草》又叫紅綠豆、虱拇豆?？扇幔鼓蝾l。煮食，可耳聰明日、輕身，使人肌膚紅潤(rùn)有光澤，精力旺盛，抗衰老。

冬瓜

冬瓜：又叫：東瓜，枕瓜，白冬瓜，水芝、地芝、白瓜、濮瓜。可清熱化痰.除煩止渴。有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。

食用禁忌：冬瓜性寒涼，脾胃虛寒易泄瀉者慎用；久病與陽(yáng)虛肢冷者忌食。也不可與鯽魚(yú)同食會(huì)增加尿量，與醋同食會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

艾草

艾草：又名冰臺(tái)、遏草、香艾、蘄艾、艾蒿、艾﹑灸草﹑醫(yī)草﹑黃草﹑艾絨、艾葉、青、蒿枝、蕭、艾青、蒿草等?？嘣镄辽?，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛等。

食用禁忌：不要與糯米同食。還有艾草小有毒性，不可大量服用。（僅供參考）