：做不到妙語(yǔ)連珠，口吐蓮花，也至少要體現(xiàn)出你廣博的積累。如果說(shuō)出的話索然無(wú)味，一切交際都是白費(fèi)力氣。

　　第一部分是內(nèi)功吧，主要指說(shuō)話的內(nèi)容，我覺(jué)得這是談吐的根本，沒(méi)有好的內(nèi)容，只是一股裝腔作勢(shì)，那不是很難過(guò)的事情嗎？做不到妙語(yǔ)連珠，口吐蓮花，也至少要體現(xiàn)出你廣博的積累，思考的痕跡和智慧的光芒。如果說(shuō)出的話索然無(wú)味，或者讓人直搖頭，那任你雙眸燦燦如星，吐氣如蘭，大珠小珠落玉盤(pán)，勝卻人間無(wú)數(shù)，那也白搭的。第二部分是外功，外功基本上就是講如何讓自己說(shuō)話更有氣質(zhì)，外功見(jiàn)效快，但是要想真正的提高，還需一點(diǎn)一點(diǎn)的積累內(nèi)功。如果一個(gè)人手無(wú)縛雞之力，給他辟邪也沒(méi)用。

　　內(nèi)功：

　　內(nèi)功分三個(gè)方面，我仔細(xì)想了一下，就用三個(gè)詞語(yǔ)吧：積累，思考，實(shí)踐?？粗芟裾螘?shū)是吧？但是我覺(jué)得就是這么回事。

　　積累：這點(diǎn)不用多說(shuō)了，我想這是非凡談吐的基礎(chǔ)吧，積累來(lái)源于閱讀，經(jīng)歷，旅行，很多。我想大家都是天天積累，只要活著就是積累，打個(gè)游戲，看個(gè)電影也都是非常好的積累，但是這里我只是想說(shuō)積累的時(shí)候要注意性價(jià)比，我很喜歡亞馬遜的JeffBezos所提的遺憾最小化框架。想象一下當(dāng)你老了，回望人生，要把遺憾的事情降到最低。這點(diǎn)是我做選擇的時(shí)候一個(gè)重要的原則，思考一下兩條路的利與弊，自己能放棄些什么，做出自己內(nèi)心的選擇，那么你的積累就是高效的，有生產(chǎn)力的。

　　思考：一個(gè)人的談吐，絕不僅僅是說(shuō)這個(gè)人說(shuō)話的時(shí)候，來(lái)一個(gè)“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”。談吐好的關(guān)鍵是要能吸引人，能散發(fā)出個(gè)人魅力。腹有詩(shī)書(shū)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如今是一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，哪個(gè)姑娘小伙沒(méi)看過(guò)幾部電影，沒(méi)讀過(guò)幾本書(shū)呀，沒(méi)去過(guò)幾個(gè)景點(diǎn)，一說(shuō)起某某小吃，大家不也都是爭(zhēng)相輸出自己的幸福體驗(yàn)，仿佛怕被落下一樣。現(xiàn)在見(jiàn)多識(shí)廣的人是太多了，然而有智慧的人的比例卻沒(méi)有相應(yīng)的提高。我想，最可能的原因就是思考的不夠，或者說(shuō)沒(méi)怎么思考過(guò)，拿我做一個(gè)例子，我很喜歡看書(shū)，但是思考用的時(shí)間明顯不夠，這與自己涉世未深，閱歷不夠很有關(guān)系，但是最重要的是自己有一個(gè)非常不好的思維習(xí)慣：把信息當(dāng)作知識(shí)，把收藏當(dāng)作學(xué)習(xí)，把閱讀當(dāng)作思考，把儲(chǔ)存當(dāng)作掌握。是的，看過(guò)的書(shū)沒(méi)有筆記，沒(méi)有腦圖，沒(méi)有復(fù)習(xí)，最可怕的，沒(méi)有思考，忘卻它是很容易的，也是很難形成自己的知識(shí)樹(shù)或者說(shuō)知識(shí)體系的。我心目中談吐非凡的人說(shuō)出的話應(yīng)該是引用的少，而提煉的多。睿智不是來(lái)自于看書(shū)多，是來(lái)自于思考多。我想到一個(gè)作家，史鐵生，史先生的散文我極喜歡，最重要的原因就是因?yàn)樗捎谧约禾厥獾慕?jīng)歷，有心境去思考一些別人很難去思考的形而上的東西，比如“生命，死亡，愛(ài)情”，所以他寫(xiě)的東西更能穿透人的內(nèi)心，讓人體會(huì)到生命的本質(zhì)。

　　實(shí)踐：這個(gè)話題感覺(jué)太大了，我說(shuō)實(shí)踐，主要就講一點(diǎn)，寫(xiě)作，其他的以后再說(shuō)。寫(xiě)作，這東西，絕不是作家的專利，就好像照相，一般人也能照，不用單反也行，記錄時(shí)光記錄愛(ài)，沒(méi)必要整那么專業(yè)。如果想提高自己說(shuō)話的質(zhì)量，那么一定要重視起寫(xiě)作，為啥呢？我覺(jué)得現(xiàn)在社會(huì)對(duì)自然人的能力要求，主要是三方面：想清楚（批判性思維），講清楚（演講能力），寫(xiě)清楚（寫(xiě)作能力），這三方面的能力互相纏繞，不分你我，前面已經(jīng)說(shuō)了想清楚，而講清楚就是我們所追求的，可見(jiàn)，我們還要重視起“寫(xiě)清楚”。在寫(xiě)的過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)不管你的想法如何，一旦當(dāng)形成文字之后，想把心里明白的道理寫(xiě)明白，真的是一件很不容易的事情。經(jīng)?？醋约簩?xiě)的文章跟別人到底有多大的差距，定期總結(jié)反思一下，會(huì)讓你的寫(xiě)作能力提高很快。練習(xí)寫(xiě)作，我覺(jué)得可以經(jīng)常寫(xiě)一些總結(jié)。吐槽都可以，再高級(jí)點(diǎn)寫(xiě)一點(diǎn)書(shū)評(píng)，影評(píng)都是好的寫(xiě)作方式，可以弄一個(gè)Blog，里面就是記錄自己的學(xué)習(xí)反思都是可以的，因?yàn)槟銓?xiě)的東西，可能有人會(huì)看，所以寫(xiě)作的時(shí)候會(huì)考慮正式一點(diǎn)（如果用英語(yǔ)，還有助于提高英語(yǔ)）。反過(guò)來(lái)，因?yàn)閷?xiě)作是一個(gè)高級(jí)輸出過(guò)程，肚子里沒(méi)有干活，沒(méi)有硬菜，沒(méi)有一些足夠的積累，思考，是很難寫(xiě)出精彩的文章的，這又逼著你去進(jìn)行積累和思考。

　　回過(guò)頭看這三點(diǎn)，感覺(jué)關(guān)鍵還是第一點(diǎn)，像一根導(dǎo)火索，后面兩點(diǎn)就好象拴在導(dǎo)火索上的火藥，只要積累夠一定量，量變引起質(zhì)變的可能性是很大的。大部分人的問(wèn)題應(yīng)該也是積累不夠的，積累不夠何談思考，實(shí)踐呢。我比較崇拜的人，羅素，鮑羅丁，金庸，張佳瑋，戰(zhàn)隼，都是積累做到家的人啊。

　　外功：

　　外功不是說(shuō)速效藥，一學(xué)就會(huì)，也是需要刻意的訓(xùn)練，西方的心理學(xué)中提倡要想成為一方面的專家，那么10000小時(shí)的重復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該是逃不脫的。如果說(shuō)話有氣質(zhì)也是一種技藝的話，那估計(jì)也得這么著訓(xùn)練10000個(gè)小時(shí)吧。

　　第一：要時(shí)刻注意養(yǎng)成自己“不爭(zhēng)”的意識(shí)

　　上善若水，水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)。不爭(zhēng)的好處有三：

　　一，更容易傾聽(tīng)，

　　二，態(tài)度謙和，

　　三，說(shuō)話更客觀。

　　說(shuō)到這點(diǎn)，我只能說(shuō)，不爭(zhēng)是很難做到。人是一種能自我能感知“意義”的動(dòng)物，或者說(shuō)有夢(mèng)想，或者說(shuō)有欲望，做到絕對(duì)的清心寡欲，我個(gè)人難以接受。但我覺(jué)得要時(shí)常提醒自己，不爭(zhēng)才是最大的爭(zhēng)。只有心態(tài)放平和了，才能做的更出色，往往焦慮和緊張不會(huì)帶給你好的結(jié)果。另外一點(diǎn)和不爭(zhēng)有關(guān)的是“要淡化自我意識(shí)”，我見(jiàn)到一些人不是不自信，而是過(guò)分自信然后讓人懷疑他這是因?yàn)檫^(guò)度自卑導(dǎo)致的心理反彈。他們?cè)谡f(shuō)話的過(guò)程中自我意識(shí)很濃，喜歡自我標(biāo)榜，我覺(jué)得有些標(biāo)榜是沒(méi)必要的，你若是幽默，我自讓能看出來(lái)，你說(shuō)研究過(guò)啥啥，真心不用告我，告我我也不太信，我按照自己的判斷來(lái)。

　　第二：“尊重對(duì)方”。

　　發(fā)自內(nèi)心的尊重。任何輕慢侮辱的語(yǔ)氣和舉動(dòng)，都只會(huì)拉低您的形象。我們從小就被教育說(shuō)，不尊重別人，別人也不會(huì)尊重你，這句話吧，道理肯定是對(duì)的，但是卻給人一個(gè)誤導(dǎo)的感覺(jué)，就好象，別人不尊重你，你就可以不尊重別人?？墒?，現(xiàn)實(shí)的情況確是，氣質(zhì)來(lái)源于，“絕對(duì)的尊重”，不因別人的態(tài)度而改變，我們看比我們強(qiáng)的人，我們會(huì)報(bào)以羨慕崇敬的目光，我們看比我們?nèi)醯娜?，我們?yīng)有同情幫助的關(guān)心，我們看對(duì)我們好的人，我們應(yīng)有感恩的心境，我們看對(duì)我們不好的人，我們不去較真，畢竟我們也有局限性，理解不了別人，就放下怨氣與仇恨。無(wú)論對(duì)方怎么對(duì)你，你都應(yīng)該尊重他，應(yīng)該努力去理解他的處境。即使那個(gè)人簡(jiǎn)直不可理喻，也不要?jiǎng)痈位?，忽略即可，要是真叫起勁，認(rèn)真起來(lái)，損失的是您的氣質(zhì)與身體健康。

　　第三,說(shuō)話的時(shí)候要多想想語(yǔ)境，把自己的感情輸出需求降低。

　　說(shuō)話的內(nèi)容的多少，排一個(gè)序由少到多，應(yīng)該是，情緒，感受，體悟，道理。這點(diǎn)我想比較會(huì)關(guān)心人的人應(yīng)該做的不錯(cuò)吧.舉例,假如一哥們突然間問(wèn)我,鶴飛,你覺(jué)得你進(jìn)大學(xué)英語(yǔ)提高的快嗎?這個(gè)問(wèn)題,要是“直率”一點(diǎn)，我就會(huì)說(shuō)，“提高很多呀，真實(shí)和以前沒(méi)法比”，說(shuō)完來(lái)個(gè)45嘴角上揚(yáng)，體現(xiàn)一下成功者的風(fēng)采。但是我覺(jué)得“直率”未必永遠(yuǎn)是好的，有的時(shí)候有點(diǎn)城府，繞個(gè)彎彎，更能體現(xiàn)出你的見(jiàn)微知著和體察他人心思的能力。這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該具體分析語(yǔ)境，假如那個(gè)人在你看來(lái)在大學(xué)時(shí)英語(yǔ)提高的不快，你就不要炫耀自己的成果了，就應(yīng)該把重心放在方法上，回答說(shuō)“我感覺(jué)我進(jìn)大學(xué)學(xué)英語(yǔ)的方法和以前有了很大的不同，你呢？”這樣子就會(huì)讓劇情的發(fā)展變得很順利，而不再是一方炫耀，一方隱忍的苦逼情節(jié)了。如果對(duì)方果真是來(lái)找你炫耀自己英語(yǔ)學(xué)的很好，我會(huì)選擇“順其自然”，這時(shí)就可以退避一下，說(shuō)點(diǎn)謙虛的話，讓他從你這里得到一些鼓勵(lì)與認(rèn)可，以上的這些做法都是些善意的小技巧。歸根結(jié)底就是要注意說(shuō)話內(nèi)容所帶來(lái)的情緒影響，在談話中你總是提某某人學(xué)習(xí)很好，誰(shuí)誰(shuí)很帥，這時(shí)如果和你談話的人自信不足的話，就會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)壓力很大，甚至帶來(lái)焦慮，對(duì)方很難喜歡上和你的交談，那談吐也就會(huì)漸行漸遠(yuǎn)。如果你總是談?wù)撘恍┑退椎臇|西，那對(duì)方會(huì)覺(jué)得你不求上進(jìn)，談吐也就更無(wú)從談起。

　　在說(shuō)話前，總要想想對(duì)方為什么問(wèn)你這個(gè)問(wèn)題，對(duì)方在聽(tīng)了你的話之后會(huì)有怎么樣的反映與感受，在場(chǎng)的其他人會(huì)怎么樣想。想多了，你就是對(duì)話的控制者，藝術(shù)的流暢感也就隨之而來(lái)。

　　以下延伸幾個(gè)個(gè)人覺(jué)得需要注意的地方：

　　·和非知心朋友聊天，尤其是那些你感覺(jué)特有好感，感覺(jué)雖然現(xiàn)在不是知心朋友，覺(jué)得以后必是的那種人聊天，一定要注意克制，尤其不要太直率，不要因?yàn)閷?duì)方對(duì)你的缺點(diǎn)直言不諱，你就來(lái)個(gè)回應(yīng)顯示親密。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你不明白對(duì)方的性格和標(biāo)準(zhǔn)，萬(wàn)一遇見(jiàn)不是那么大度的就砸了。

　　男人不止一面，說(shuō)話也是如此吧，該嚴(yán)肅的時(shí)候嚴(yán)肅，該扯淡的時(shí)候扯淡，該浪漫的時(shí)候浪漫，該幽默的時(shí)候幽默，不要給自己貼標(biāo)簽，用發(fā)展的眼光看自己。

　　第四，“慢”。

　　只要語(yǔ)速放慢，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)，智慧和邏輯都回來(lái)了，思考深度也有了。想清楚再說(shuō)，不要沒(méi)想清楚就開(kāi)口亂說(shuō)，少說(shuō)錯(cuò)話，重復(fù)的話，你看百家講壇的人，都做得很好。我覺(jué)得慢一方面和個(gè)人的性格有關(guān)，另一方面卻和積累有著非常緊密的關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人積累的越多，他就越容易發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)話的漏洞，也就越會(huì)審慎的去發(fā)言，這樣就容易慢下來(lái)。你看那些凡是對(duì)一些事情一知半解的人，說(shuō)話最有熱情，但是殊不知這暴露了他們。這點(diǎn)是見(jiàn)效最快的，你可以馬上用，但是養(yǎng)成習(xí)慣卻需要科學(xué)的方法和持久的投入。

　　第五，能不說(shuō)話的時(shí)候，就不要說(shuō)話。

　　這點(diǎn)除了要經(jīng)常提醒自己，最關(guān)鍵的是要平時(shí)培養(yǎng)自己的腹式呼吸和鼻腔呼吸。為什么說(shuō)腹式呼吸很重要，因?yàn)楦故胶粑娜似綍r(shí)不會(huì)經(jīng)常張嘴。我看過(guò)一本講呼吸的書(shū)籍，里面的一個(gè)觀點(diǎn)我覺(jué)得很實(shí)用，那就是用胸腔呼吸的人，一般話多，外在體現(xiàn)出來(lái)就是沒(méi)氣質(zhì)。想想早上起來(lái)，你是張著嘴醒來(lái)，還是閉著嘴醒來(lái)，氣質(zhì)，高下立判。舉個(gè)栗子，電視劇《青瓷》中的徐藝，這哥們本來(lái)挺帥的，但是給人感覺(jué)不舒服，最重要的原因就是他老張嘴，閉不上，不說(shuō)話也讓人看著難受。如果養(yǎng)成了用鼻子和腹腔的習(xí)慣，你的嘴就不會(huì)經(jīng)常張開(kāi)，這樣說(shuō)的就會(huì)減少，另外，從相法學(xué)來(lái)說(shuō)，經(jīng)常緊閉嘴唇的人意志堅(jiān)定。

　　第六，說(shuō)話的時(shí)候請(qǐng)注意把控節(jié)奏和氛圍。

　　節(jié)奏不是速讀，我們干什么都需要一個(gè)節(jié)奏，音樂(lè)，學(xué)習(xí)，睡眠，只有有節(jié)奏的聲音才能稱之為樂(lè)音，給人以美的享受，生命同樣如此，對(duì)話同樣如此，該快則快，該慢則慢，這點(diǎn)的難處在于，有些人的確是快不起來(lái)，有些人的確是慢不起來(lái)，一個(gè)好的說(shuō)話者，播音員，這點(diǎn)是基本功吧。

　　第七，就男生來(lái)講，談點(diǎn)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，男生的說(shuō)話底氣很重要。

　　俗話講，有中氣的人壽命長(zhǎng)，個(gè)人感覺(jué)的確有道理，凡是我狀態(tài)不好的時(shí)候，身體虛弱的時(shí)候，說(shuō)話明顯就是音量不夠足，共振不足，磁性不夠，聲音也不好聽(tīng)，而當(dāng)精力很蓬勃旺盛的時(shí)候，話語(yǔ)中能明顯顯示出一種生命力，活力。另一點(diǎn)呢，說(shuō)話的時(shí)候要注意用肚子的共振，這點(diǎn)我不專業(yè)，只是就閱讀體驗(yàn)來(lái)講，央視的播音員的確是會(huì)訓(xùn)練腹腔發(fā)音的技巧，就個(gè)人體驗(yàn)來(lái)講，說(shuō)話的時(shí)候盡量去用肚子也會(huì)讓聲音更好聽(tīng)。呵呵，聲音好聽(tīng)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是，高音甜，中音準(zhǔn)，低音沉吧。

　　第八，要有面試意識(shí)。

　　說(shuō)話的時(shí)候，如果對(duì)一個(gè)話題沒(méi)有準(zhǔn)備，即使是領(lǐng)導(dǎo)人也很難到完美的表達(dá)自己的看法。自己對(duì)一些問(wèn)題的看法是可以向?qū)憽懊嬖噯?wèn)題準(zhǔn)備”一樣積攢起來(lái)的。即時(shí)思考然后表達(dá)，和順手拈來(lái)原先心平氣和地思考過(guò)的結(jié)果再略做加工，這兩個(gè)行為從表達(dá)的內(nèi)容和方式都會(huì)是云泥之別。即時(shí)表達(dá)很容易出現(xiàn)的兩個(gè)問(wèn)題是表意不清和思路混亂，表意不清就是說(shuō)的和自己想的并不一樣，思路混亂就是指的缺少調(diào)理，不能說(shuō)圓。當(dāng)然了，這也和積累有著非常大的關(guān)系，不看書(shū)，不寫(xiě)作哪談你自己的想法呢？

　　第九，Practice makes perfect。

　　何事都要練習(xí)，以上的這些法則都可以在現(xiàn)實(shí)與人說(shuō)話的過(guò)程中努力練習(xí)，也可以自己一個(gè)人自己練習(xí)。

　　第十，交談的快樂(lè)

　　最后也是最重要的一點(diǎn)是，以上的這些個(gè)東西看起來(lái)像是一層假裝，我想說(shuō)的是生活中一定要有那種你可以無(wú)話不談的朋友，否則你會(huì)活得很壓抑。生活中，一定要一個(gè)能夠卸下面具的地方，讓那些讓人不爽的原則，外功統(tǒng)統(tǒng)見(jiàn)鬼，交談的快樂(lè)不只是來(lái)自于別人的評(píng)價(jià)，更應(yīng)該是來(lái)自于自己心里那種感情宣泄的快感。

　　總結(jié)一下，如果把以上的總結(jié)看成各路功夫的話，我想說(shuō)的是，最重要的還是內(nèi)功中的積累，就好像喬峰和慕容復(fù)，前者基本上一招降龍十八掌無(wú)人能敵，后者打一場(chǎng)架需要變化幾十種功夫，最后還是打不過(guò)。在心理學(xué)，計(jì)算機(jī)編程，成功學(xué)中有一個(gè)重要的原則叫“KISS”原則或者另一種說(shuō)法叫（奧羅姆剃刀原則），keep it stupid,simple.就是減少可選項(xiàng)，提高主要選項(xiàng)或者界面的利用率，從而減少人們的意志力消耗。這樣看來(lái)，后面的那些東西都是可有可無(wú)的。

　　只有通過(guò)積累來(lái)建設(shè)有魅力的內(nèi)延才是培養(yǎng)談吐的唯一途徑。

　　這個(gè)世界上絕不缺少愿意和你討論好聲音的人，也不乏和你有其他同樣愛(ài)好的人，重要不是話題，重要的是你，因?yàn)槟愕姆e累而把這些話題變得與眾不同。

　　簡(jiǎn)潔而深刻，大氣而慎言，朋友們，向這個(gè)目標(biāo)努