踩蹺法概論
一、踩蹺術(shù)的形成 按摩是祖國醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)之一，踩蹺法作為按摩的一 分支，至今已有一千年的歷史。 當(dāng)人類在生產(chǎn)勞動中遇到跌打，損傷而發(fā)生疼痛時，通 過手法的撫摩、揉搓、撞擊、推拿動作，可以緩解疼痛或使 疼痛消失。也可通過雙足在背部及四肢部位踩壓、揉搓、滾 動等，來彌補(bǔ)手之不足，使作用達(dá)到深層肌肉，逐漸形成了 踩蹺療法。踩蹺法作為按摩療法，逐步的成為人類的健康和 醫(yī)療保健

中不可缺少的一種醫(yī)療療法。 二、踩蹺術(shù)的特點(diǎn) 1.踩蹺法適用于肥胖和感覺遲緩者。隨著生活水平的提 高，很多人體重超重，其脂肪層和肌肉層較厚，在這種情況 下一般手力滲透力不夠，很難達(dá)到所需層次，這樣就可以用 踩蹺法來彌補(bǔ)其不足，提高療效。 2.踩蹺法較之推拿更有利于把全身重量運(yùn)于雙足，加大 了對病人所施術(shù)部位的刺激，起到更好的療效。 3.踩蹺法適合某些在深層軟組織、深層神經(jīng)及關(guān)節(jié)縫隙 中的疾病。 4.病人在經(jīng)過一段時間的手法治療后，處于恢復(fù)期，這 時更適合運(yùn)用踩蹺法。任何一個部分對力度的適應(yīng)都有一個 由小到大的過程。經(jīng)過一段時間手法治療，患者在力度上已

經(jīng)適應(yīng)，這時施以踩蹺，患者會覺力量滲透至患處，更有益 于早日痊愈。 5.踩蹺法以面為主，即施力面積比較大，作用較滲透； 手法按摩以點(diǎn)為主， 這樣適當(dāng)施以踩蹺術(shù)， 可做到點(diǎn)面結(jié)合， 表里統(tǒng)一，從而提高療效。 6.踩蹺法注重形、氣、意三者的結(jié)合。形即體形，也就 是人體的力和量，氣乃由息調(diào)而充，可調(diào)整陰陽，暢通經(jīng)脈； 意者意念，神明也可調(diào)動氣、血和功力的運(yùn)行。通過調(diào)身、 調(diào)息、調(diào)心的鍛煉，使形、氣、意三者緊密結(jié)合，則可煉精 化氣而生神，施治疾患，提高療效。 用腳掌踩，力度比較大。這樣手法以按法為主，腳法以 腳壓和撥為主， 可以將其簡便結(jié)合， 如需力較小部位用手按， 若滲透力需要大時，用腳踩，這樣起到一個踩法和按法之間 的優(yōu)勢互補(bǔ)的作用。 三、蹊蹺法的分類 蹊蹺法是中醫(yī)的外治法之一，它以中醫(yī)陰陽、臟腑、經(jīng) 絡(luò)、腧穴學(xué)說為理論基礎(chǔ)，在治療中運(yùn)用辯證論治的原則， 并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷而應(yīng)用于臨床。根據(jù)其治療目 的不同可分為：保健踩蹺、運(yùn)動踩蹺和醫(yī)療踩蹺三個方面。 1. 保健踩蹺：可分為保健長壽踩蹺和健美減肥踩蹺 1）保健長壽踩蹺：主要適用于中老年人。由于現(xiàn)在生活 工作的高強(qiáng)度、快節(jié)奏，致使人體各器官的衰老提前，有些

中年人也患上了退行性病變，體內(nèi)各臟腑、器官功能趨于衰 退，功能逐漸下降。通過踩蹺，可以促使經(jīng)絡(luò)暢通、氣血運(yùn) 行，筋骨理順，臟腑充實(shí)，精力充沛，維持與恢復(fù)陰陽動態(tài) 平衡。保健踩蹺從整體上調(diào)整機(jī)體功能，增加人體的自然抗 病能力，達(dá)到健康長壽之目的。 2）健美減肥踩蹺：主要適用于青年人。他們注重身體 素質(zhì)， 而且要求有健康的體形。 踩蹺可使人體肌肉富有彈性， 皮脂分泌暢通，還可使皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加強(qiáng)， 皮膚營養(yǎng)改善從而提高組織代謝和皮膚呼吸功能，提高對溫 度和機(jī)械性刺激的抵抗力。促進(jìn)脂肪的消化分解，使肌肉繃 緊，加快代謝，有助于減肥。 2.運(yùn)動踩蹺：它的主要對象是從事各項(xiàng)體育運(yùn)動的專業(yè) 人員。 3.醫(yī)療踩蹺：它是專門治療疾病的一種腳法，又可分為 全身性踩蹺和局部踩蹺。有些疾病，癥狀常表現(xiàn)為全身性， 牽涉范圍較大，這種情況一般需要在受累的部位上施用相應(yīng) 的治療腳法，如神經(jīng)衰弱，骨質(zhì)增生，腰椎間盤突出等，均 可考慮全身性踩蹺。但為了突出療效可先以一個部位為主， 其余部位為輔，相輔相成，互相兼顧。 四、踩蹺法的適用范圍 踩蹺法廣泛應(yīng)用于人體功能性疾病，各臟腑器官的功能 障礙和慢性炎癥以及各個部位的軟組織損傷，均有很好的效

果。 1.神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)衰弱、坐骨神經(jīng)痛、腓總神經(jīng)麻痹等。 2.運(yùn)動系統(tǒng)：人體各部位關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱的扭傷、挫傷、 關(guān)節(jié)紊亂。如落枕、頸椎病、肩關(guān)節(jié)扭挫損傷、肩周炎、胸 椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出癥、增生性脊柱炎、腰肌勞損、 背肌軟組織損傷、骶髂關(guān)節(jié)損傷、髂腰韌帶損傷、梨狀肌損 傷綜合征、髕骨軟化、腓腸肌痙攣、骨性膝關(guān)節(jié)炎、足跟骨 刺等。 3.呼吸系統(tǒng)：感冒、支氣管哮喘。 4.消化系統(tǒng)：胃痛、胃腸功能紊亂、腹瀉、便秘等。 5.泌尿系統(tǒng)：泌尿系感染、遺尿、遺精、陽痿等。 6.婦科疾?。和唇?jīng)、慢性骨盆炎、產(chǎn)后腰痛、月經(jīng)不調(diào)、閉 經(jīng)等。 除上述諸病外，還可治療頭痛，失眠，眩暈，痿證，痹 癥，內(nèi)分泌紊亂，糖尿病，更年期綜合征。并可祛除全身疲 勞，四肢酸痛，增加人體抵抗力和增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)睡眠， 促進(jìn)飲食，調(diào)節(jié)大腦功能。對現(xiàn)在人們由于快節(jié)奏的生活導(dǎo) 致的亞健康狀態(tài)，也有很好功效。 五、踩蹺法治療原理 踩蹺術(shù)是根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)、衛(wèi)氣營血等學(xué)說和當(dāng)代醫(yī)學(xué) 各系統(tǒng)解剖生理病理變化為基礎(chǔ)理論指導(dǎo)，通過運(yùn)用各種不 同腳法的技巧動作在人體表面進(jìn)行輕柔、穩(wěn)重、均勻持久而

又靈活的操作，給予機(jī)體適當(dāng)?shù)牧夹晕锢泶碳?，從而激發(fā)人 體臟腑經(jīng)絡(luò)功能，改善組織之間的關(guān)系，使腸道暢通，氣血 周流，營衛(wèi)調(diào)和，陰陽平衡，以達(dá)到整體功能的協(xié)調(diào)，消除 各種疾病。 按摩可使筋節(jié)舒暢，血脈流通。臨床實(shí)踐也證實(shí)，當(dāng)由 于經(jīng)絡(luò)阻塞而出現(xiàn)各種病癥時運(yùn)用推拿踩蹺術(shù)，可迅速使淤 塞之經(jīng)絡(luò)舒暢， 氣血運(yùn)行加快， 促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)和運(yùn)送功能。 外界六淫邪氣侵襲人體，可干擾經(jīng)絡(luò)的正?；顒?，而出 現(xiàn)病理狀態(tài)。寒邪侵犯背部腧穴之后引起經(jīng)絡(luò)不通，氣血因 運(yùn)行不暢而引起血虛，背部腧穴之血?dú)庾⒂谛?，血虛則背腧 之脈與心均失其所養(yǎng)，故兩相牽引作痛，踩蹺能疏通經(jīng)絡(luò)， 流通氣血，產(chǎn)生溫?zé)幔?qū)除寒邪，從而使疼痛消失，疾病得 以康復(fù)。 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，踩蹺治療的原理可簡略歸納如下幾 個方面： 1.神經(jīng)系統(tǒng)方面：踩蹺術(shù)對人體是一種良性的物理刺 激，其作用是通過神經(jīng)系統(tǒng)的反射活動而實(shí)現(xiàn)的。腳法的不 同，對神經(jīng)系統(tǒng)的作用也不同。如：撥法、敲法起興奮作用， 而表面的磨、搓則起鎮(zhèn)靜作用。即使同一腳法運(yùn)用的方法不 同其作用也截然不同。 2.消化系統(tǒng)方面：如出現(xiàn)食欲不振，消化不良，腹部脹 滿，便秘及腹瀉等病癥，通過踩蹺可以增強(qiáng)食欲，促進(jìn)胃腸

蠕動，提高腸胃的吸收功能。從而使病人面色紅潤，體重增 加，體質(zhì)增強(qiáng)。 3.循環(huán)系統(tǒng)方面：能促進(jìn)人體血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張， 血流加快，降低大循環(huán)中的阻力，因此能減輕心臟的負(fù)擔(dān)， 有利于心臟的正常功能。 4.運(yùn)動系統(tǒng)方面：矯正畸形，糾正錯位；撥離粘連，修 復(fù)損傷；消除疲勞，增強(qiáng)體力。 5.免疫系統(tǒng)方面：經(jīng)常踩蹺可使機(jī)體抵抗力增強(qiáng)。其機(jī) 制是，踩蹺施術(shù)時，組織中產(chǎn)生組胺、類組胺及乙酰膽堿， 這些物質(zhì)的產(chǎn)生，使血管擴(kuò)張，血流加快。血流量的改善使 得攜帶氧氣和養(yǎng)料的血紅蛋白數(shù)量增加，從而加速營養(yǎng)的供 給，與此同時，可使白細(xì)胞的嗜菌能力提高百分之二十，意 味著機(jī)體防御能力的提高。 六、保健踩蹺的作用 保健踩蹺是運(yùn)用踩蹺技能，進(jìn)行養(yǎng)生保健，防止疾病復(fù) 發(fā)和促進(jìn)疾病康復(fù)的一種技能。主要是應(yīng)用腳的不同動作達(dá) 到通暢經(jīng)穴，運(yùn)行氣血，調(diào)順筋骨，充實(shí)臟腑，充沛精力， 乃至恢復(fù)陰陽動態(tài)平衡的按摩法。以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為依據(jù)， 注意腳法技能的內(nèi)涵功力，剛?cè)嵯酀?jì)和手法操作過程中點(diǎn)、 線、面交替結(jié)合。強(qiáng)調(diào)求本與扶正，統(tǒng)籌全身，突出局部， 因人而施，因病而治，因部位而異，動靜合宜，內(nèi)外相宜。 相對的安全性和不擾亂人體正常生理功能的舒適感。中

醫(yī)踩蹺術(shù)較藥物治療不會發(fā)生過敏、毒性反應(yīng)，也避免手術(shù) 治療的風(fēng)險性。所以較為安全和可靠。實(shí)用性強(qiáng)，有著廣泛 的適應(yīng)對象和范圍。有很多藥物與手術(shù)不能治療或收不到良 好效果的，可通過按摩踩蹺彌補(bǔ)其不足。