長(zhǎng)假后腸道養(yǎng)生家常便菜健康養(yǎng)腸道

鐵道之旅 2015-06-14

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豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分。1、菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎。2、豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出。3、將菠菜和豆干混合，加入調(diào)味料拌勻即可。

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來自：鐵道之旅 > 《每日健康》

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