乡下人产国偷v产偷v自拍,国产午夜片在线观看,婷婷成人亚洲综合国产麻豆,久久综合给合久久狠狠狠9

  • <output id="e9wm2"></output>
    <s id="e9wm2"><nobr id="e9wm2"><ins id="e9wm2"></ins></nobr></s>

    • 分享

      足球小組訓練計劃

       Dick9927 2015-06-15
         
        為推進我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強學生的身體素質(zhì)和運動技能,豐富學校第二課堂活動,培養(yǎng)學校體育積極分子,為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
              足球小組在本年度的的工作計劃主要分為以下幾步。第一步:積極宣傳,認真準備。第二步:加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。第三步:注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調(diào)動學生訓練的積極性。第四步:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。。
        
        訓練任務:
        一、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德,在學習技術(shù)技能之前先學習做人道理,從思想上重視教育。
        二、根據(jù)隊員年齡段特點,提高隊員身體健康水平,根據(jù)足球?qū)m椷\動的特點,改善隊員的身體形態(tài),提高機體的運動能力,發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。
        三、培養(yǎng)隊員的團隊精神,足球運動是一項集體項目,需要每個隊員努力,才能取得好的成績。
        四、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。
        訓練內(nèi)容:
         (一)提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性。培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格訓練質(zhì)量。
       ?。ǘ┨岣哧爢T的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。
        1 .學習掌握跑的正確技術(shù)。
        2 .提高速度所需要的肌肉力量。
        3.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。
        (三)全面提高學生的基本技術(shù)(重點傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學生個人技術(shù)特長。
        1 .提高活動中控球能力。
        2 .正確掌握傳接球技術(shù)。
        3 .提高技術(shù)運用能力。
        4 .注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。
       ?。ㄋ模┨岣哧爢T的戰(zhàn)術(shù)能力。重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。
        1 .明確個人攻守的職能,進攻和防守原則。
        2 .提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力。
        3 .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
       ?。ㄎ澹┲饕柧毷侄巍?br>  1 .身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習。
        2 .技術(shù)訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等。
        3 .戰(zhàn)術(shù)訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習比賽。
        備注:
        1、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行,嚴格球隊作風,紀律嚴明,認真刻苦訓練。
        2、  訓練本著“以人為本”,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學生積極主動的投入。


        本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
        轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

        0條評論

        發(fā)表

        請遵守用戶 評論公約

        類似文章 更多