親人、朋友、同事……身邊有人突發(fā)急癥，手邊沒藥、沒醫(yī)生、來不及去醫(yī)院，干著急？不如學(xué)幾招有用的及時施以援手，救人水火。不僅救人還能自救——牙痛、頭痛、胃痛、生理痛——再不用忍疼到火冒三丈~

12 種常見急癥的點穴急救法，讓你在缺醫(yī)少藥的緊急時刻，成為能解決問題的人。

血壓高

點按足三里，使血壓恢復(fù)平穩(wěn)

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伸直腿，將掌心放在膝蓋上，小拇指所在部位就是足三里穴，左右各一。手法反復(fù)用指端點按足三里穴，頻率以每分鐘60~90 次為宜。效果足三里穴有很好的雙向調(diào)整血壓的作用，尤其是血壓高時，經(jīng)過較強的手法刺激，可以很快的使血壓回復(fù)到平穩(wěn)狀態(tài)。哮喘拍推膻中穴，快速緩解哮喘

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身體正面，胸部正中，兩乳頭連線的中點。 手法用手指輕拍7~10 下，然后用中指以膻中穴為中點，向四周推按寫“米”字。 效果拍擊膻中穴可以改善肺氣的郁滯狀態(tài)，再加上“米”字推法，能更好地促使肺臟恢復(fù)宣發(fā)、肅降的功能，起到快速緩解哮喘的效果。 暈厥

掐中沖穴，3 次就能醒

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位于中指尖，距離指甲約2~3mm的橫紋上。 手法用指甲以較重力度掐中沖穴，兩側(cè)交替。

效果中沖穴是身體上痛覺最敏感的穴位之一，用于促醒暈厥者簡易有效。一般只需要1~3 次長掐，就會蘇醒。

落枕

按揉外關(guān)穴，馬上按馬上減輕癥狀

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手腕外側(cè)向上2 寸，左右各一。

手法 用拇指以較重力度按壓外關(guān)穴，并順時針、逆時針交替揉按，特別要在按揉過程中緩慢轉(zhuǎn)動頭部。

效果一般在按揉外關(guān)穴時，已經(jīng)感到頭部轉(zhuǎn)動得自如一點了，隨著按揉時間加長，落枕癥狀會越來越輕。

腹瀉

按壓天樞穴，5 次就有效

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腹部肚臍旁2 寸，左右各一。

手法以較重力度用雙手拇指按壓穴位，以腹肌感覺到酸痛為度，每次按壓3~5分鐘，每隔20~30分鐘重復(fù)一次，直至腹瀉緩解。

效果以較重手法按壓天樞穴時，可以加強胃腸化解毒素的功能，從而改善腹瀉。一般重復(fù)按壓3~5次，腹瀉可以明顯改善。

痛經(jīng)

推三陰交穴

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內(nèi)踝骨最高點向上3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)后面緣，左右各一。

手法以中等力度從三陰交穴上方1 寸開始推按，一直推到穴位下方1 寸。

效果一般來說，推50~100 次就可以明顯改善痛經(jīng)。

胃痛

按壓中脘穴，3 分鐘疼痛能減輕

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身體前面正中線，臍上4 寸。

手法以較重力度用拇指按壓穴位，以腹肌感覺到酸痛為度，每次按壓1~3 分鐘，每隔10~20 分鐘重復(fù)一次，直至胃痛緩解。

效果按揉此穴位后，一般會覺得穴位下腹肌酸痛明顯，隨著按揉時間的加長以及酸痛感的加重，胃痛會逐步緩解。

冠心病

按壓內(nèi)關(guān)穴，5 分鐘能緩解

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手腕內(nèi)側(cè)正中向上2 寸，左右各一。

手法以較重的手法按壓內(nèi)關(guān)穴，同時前后移動按壓，大約保持按壓2~5 分鐘，最好可以堅持到癥狀明顯緩解后再停止按摩。

效果以內(nèi)關(guān)穴及整個小臂感覺明顯酸脹或電擊樣的麻木感為佳，這種感覺越強，不適癥狀就越容易緩解。

醉酒

按揉太沖穴，比自然解酒快一倍

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足背，第一、二腳趾之間的凹陷中，左右各一。

手法用拇指按住太沖穴，中指或食指按住足底的涌泉穴，用較重力度進行按揉，每10 分鐘按揉1 分鐘。

效果太沖穴有促進肝臟分解酒精的作用，再加上涌泉穴的利尿作用，比自然解酒的時間快一倍，一般按揉6 次就會有效。

頭痛

搓揉至陰穴，10 分鐘頭痛跑光光

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足部小趾外側(cè)指甲旁約0.1 寸，左右各一。

手法先用拇指和食指捏住至陰穴，快速有力搓揉，大約1~2分鐘后，改為用力按揉，每10 分鐘按揉2 分鐘，直至頭痛緩解為止。

效果至陰穴是全身位置最低的穴位之一，揉搓這個穴位可以幫頭部“開壩泄洪”，一般揉10 分鐘就有效果。

高熱

捏拿曲池穴，5 次體溫就下降

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屈肘成直角，當(dāng)肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點，左右各一。

手法用拇指按住曲池，中指按住肘部對側(cè)相應(yīng)的位置，用力捏住后提起，做連續(xù)小幅度的上下顫動，每次持續(xù)1~3 分鐘，每10 分鐘操作一回，直至體溫開始下降為止。

效果捏拿時感覺穴位酸痛明顯，然后可能伴有適量出汗，體溫一般會在操作3~5 次后開始下降。

嘔吐

按壓天突穴，做胃鏡前按很管用

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鎖骨水平連線正中的凹陷處就是天突穴。

手法盡量低頭放松頸部，用食指或中指伸入凹陷內(nèi)，然后用力向下按壓，持續(xù)10 秒。

效果天突穴有明顯的抑制嘔吐的作用，不僅對平時嘔吐有效，而且在做胃鏡前按壓天突穴，可以減輕檢查時強烈的惡心感。

Q&AQ1： 怎么找穴位？手指按壓，穴位會回應(yīng)你，如果感覺到痛、舒服、麻木或抽搐，與按其他地方的感覺迥然不同，這就是找到了穴位。尋找穴位時，經(jīng)常用到的“寸”是你的手指寬度。1 寸是拇指關(guān)節(jié)的寬度，2 寸是三指并攏的寬度，3 寸是四指并攏的寬度。 Q2 ：找不準穴位怎么辦？ 經(jīng)絡(luò)學(xué)有句話“離穴不離經(jīng)”，就是不能偏離經(jīng)絡(luò)的走向，但穴位可以偏離。只要是在這條經(jīng)脈上，找到最敏感的點就是了。當(dāng)然，也不要偏得過多了哦。