治療便秘小竅門

   便秘，可是讓很多人頭痛的事情，吃不香，睡不著，都是這個便秘給鬧的。蜂蜜、香蕉 ，嘗試過后，是不是也不見什么成效呢？其實，可能是我們的方法使用問題，安慧里小區(qū)的王阿姨，就有自己對付便秘的小竅門。

   王阿姨治療便秘的獨門療法非常簡單，需要的材料就更經(jīng)濟了，只要菠菜和蜂蜜就可以了，首先把菠菜洗干凈，切下根部備用，菠菜的根部含有大量的鐵元素和多種粗纖維,非常適合便秘人群的食用，把菠菜根洗凈，切碎，隨后加入蜂蜜，蜂蜜適量，一般三勺左右就可以了。把二者放在鍋中同煮，10分鐘以后，關(guān)火，把菜和水直接吃喝掉，堅持 三天后，會對便秘現(xiàn)象有很好的療效。菠菜中的大量粗纖維和蜂蜜中的礦物質(zhì)結(jié)合以后 ，會有非常好的潤腸效果。

   這個方法不僅好用，很多人便秘的時候，都喜歡吃香蕉來解決問題，我呢，吃香蕉還有不同的吃法！一些醫(yī)療雜志，說這個香蕉皮有一定的藥用，王阿姨就琢磨怎么能利用上，最后我就琢磨出一招來。在吃香蕉以前，把香蕉皮洗干凈，吃完香蕉以后，把香蕉皮放在鍋里，加入適量的水，煮上30分鐘后，連續(xù)喝上若干天，就可以治療習慣性便秘。中醫(yī)認為，香蕉性味甘寒，有清熱潤腸的功效，香蕉皮中的多種維生素和礦物質(zhì)，也可以很好的潤腸，從而起到通便的療效。

   便秘是一種常見的病癥。引起便秘的原因很多，如沒有養(yǎng)成按時大便的習慣；(www.)經(jīng)常長時間的坐著不動，腹肌不發(fā)達；婦女生育過多而腸壁松弛；吃的食物太精細或食物含渣過少等。

   便秘而沒有其它病狀，可不必有藥物治療。只要改變生活習慣，按時大便，多吃一些含渣食物，新鮮蔬菜和水果，多運動，多參加廣播操，就能使便秘治好。此外中草藥對便秘也有很好療效。如用焦決明泡茶喝。到中藥店購買番瀉葉一、二錢，用開水沖泡當茶喝，約四小時后即可排便。如果便秘嚴重，可到中藥店購買更衣丸三至五分，或脾絲麻仁丸三錢，或潤暢丸三錢，睡前或凌晨腹服，對多數(shù)病人可達到能通便的療效。

   專家點評：便秘是萬病之源，民間的偏方有很多，上面兩個偏方都是食療，沒有服用任何藥 物，因此不會對身體造成什么樣的傷害，可以嘗試。