近日，在西安的一場健身健美錦標賽上，寶雞大叔惠衛(wèi)斌上場后引得無數(shù)觀眾尖叫，他是參者選手中年齡最大的一個，僅僅用了8個月就練就了一身肌肉，在該次比賽中獲得了元老組冠軍。6月22日，在寶雞一家健身俱樂部，華商報記者見到了正在健身的惠衛(wèi)斌。

    　　有毅力 堅持每天到健身房鍛煉

    “這身肌肉恐怕得練兩三年吧？”22日，惠衛(wèi)斌在健身房展示肌肉時，旁邊訓練的人議論說?！拔沂侨ツ?0月份才在健身房辦的卡，除了注意飲食和訓練方法，還要能吃苦、有毅力?！被菪l(wèi)斌說，這8個月來他堅持每天下午都到健身房鍛煉三四個小時，從未間斷。寶雞某健身俱樂部私人教練劉倩說：“惠師傅特別有毅力，來健身房訓練是每天雷打不動的項目?！?/p>

    今年52歲的惠衛(wèi)斌是寶雞秦川機床廠一名職工，在接觸健身之前，惠衛(wèi)斌喜歡戶外活動，8年間先后組織戶外群活動400余次。“以前就在家里做做俯臥撐之類的運動，強度達不到，沒有效果；隨著年齡增大，身邊好多同齡人身體都慢慢變差，我就想來健身房鍛煉鍛煉，飲食也開始注意起來?！闭f著，惠衛(wèi)斌拿出隨身帶的餐盒，里面有2個香蕉、1截蒸玉米、6個雞蛋清、2個蒸土豆以及一些熟牛肉?；菪l(wèi)斌說，這些還只是下午訓練時吃的，他每天要吃6頓飯，包括20個雞蛋清、4個雞蛋黃、1斤牛肉等等，除了喝水就是喝蛋白粉，保證身體的蛋白質(zhì)攝入量盡可能多一些。

    有夢想 希望在全國賽事拿前幾名

    健身后的惠衛(wèi)斌有了很大的改變，身體狀況和精神狀態(tài)比以前好很多?！拔颐刻於际且拱啵∩砗笥X得體力很充沛，上完夜班睡3個小時就覺得自己很精神，同學聚會時大家都說我變年輕了?！被菪l(wèi)斌說，無論到什么年齡段，不管多忙都要堅持鍛煉身體，因為不管什么時候身體都是最重要的。

    今年5月，惠衛(wèi)斌第一次參加了在武漢舉辦的2015年全國健美錦標賽，他獲得了元老組的第十四名，“這次的比賽是健美領(lǐng)域含金量最高的比賽，有很多全國的健身強手，能和全國的專業(yè)選手同臺比賽交流，收獲很大，也讓我更有動力。”他說，從一名健美業(yè)余愛好者到成為第一次參加健美比賽的選手，雖然成績并不理想，但他卻覺得很有收獲。6月11日，在西安的健身健美錦標賽上，惠衛(wèi)斌是所有參賽選手中年齡最大的，在比賽中獲得了元老組冠軍。

    當很多同伴對惠衛(wèi)斌的體型和成績發(fā)出贊嘆時，他卻說：“我年齡大，練得又晚，與年輕人比起來不占優(yōu)勢，所以必須付出多一些，要更加能吃苦?！睂τ诿刻煊柧毷裁?、強度達到多少，惠衛(wèi)斌都有計劃。他希望通過健身健美能增強體質(zhì)，還希望3年內(nèi)能在全國健美賽事上拿到前幾名。