|
現(xiàn)在可以回復(fù)：蛋糕、餅干、蛋糕卷、紙杯蛋糕、土司、戚風(fēng)，曲奇，蛋撻，披薩，冰激凌、牛軋?zhí)?、布丁、芝士蛋糕、泡芙、麥芬、提拉米蘇收到您想要的內(nèi)容哦！其他的正在陸續(xù)整理中！敬請(qǐng)期待?。ㄗ⒁猓何淖植灰蝈e(cuò)哦！）
各種果蔬飲的制作
|
材料名稱(chēng)
|
做 法
|
功 效
|
注意
|
|
蘋(píng)果
|
木瓜
|
木瓜和蘋(píng)果按1：1的比例，用榨汁機(jī)榨汁即可。
|
木瓜蘋(píng)果汁可調(diào)理腸胃，有止咳潤(rùn)肺，防高血壓的療效。
|
榨汁完后應(yīng)該立即清洗榨汁機(jī)，否則殘留在榨汁機(jī)里的果蔬容易變質(zhì)，產(chǎn)生異味。
|
|
西芹
|
由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根據(jù)自己的口味多放些蘋(píng)果。
|
西芹蘋(píng)果汁可調(diào)理腸胃，預(yù)防高血壓。
|
|
蓮藕150g
檸檬汁2匙
|
將蓮藕洗凈去皮切成小塊，蘋(píng)果去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中，加入約80毫升涼開(kāi)水榨汁。過(guò)濾后，加入檸檬汁即可。
|
內(nèi)含維生素B1、B2、C、果膠、葉紅素、鐵質(zhì)、鈣等；對(duì)熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療效。
|
|
蘋(píng)果2個(gè)
卷心菜200g
芹菜1棵
|
將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋(píng)果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中
榨汁。
|
減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。
|
|
蘋(píng)果半個(gè)
香蕉1個(gè)
牛奶100g蜂蜜1匙
|
香蕉、蘋(píng)果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。
|
開(kāi)胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。
|
|
蘋(píng)果1個(gè)
胡蘿卜半個(gè)牛奶150g蜂蜜少許
|
將胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈，蘋(píng)果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。
|
富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。
|
|
橘子2個(gè)
鮮姜1塊
|
將鮮姜、橘子去皮，蘋(píng)果切成小塊，然后一起榨汁即可。
|
健脾、開(kāi)胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。
|
|
胡蘿卜
|
同上
|
適合白領(lǐng)一族和學(xué)生飲用，可保護(hù)視力，緩解疲勞，補(bǔ)充體力
|
|
黃瓜
|
同上
|
腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，并補(bǔ)充鉀離子
|
|
苦瓜
|
同上
|
有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用（可兌水消除苦味）
|
|
西瓜
|
同上
|
夏天飲用消暑解熱，利尿排毒
|
|
獼猴桃
|
獼猴桃
|
同上
|
含大量維生素C，清熱生津
|
|
獼猴桃1個(gè)
杏4個(gè)
|
將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。
|
杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說(shuō)對(duì)消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有緩瀉劑的效果。
|
|
雪梨、胡蘿卜
|
雪梨與胡蘿卜按1：1的容量用榨汁機(jī)榨汁即可。
|
雪梨與胡蘿卜搭配有清咽利喉的功效。
|
|
芒果、橙子
|
芒果與橙的比例按3：2容量榨汁。
|
芒果與橙搭配可以補(bǔ)充豐富維生素、助消化、防心臟病和中風(fēng)。
|
|
木瓜汁
|
同上
|
消滯潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)
|
|
橙汁
|
同上
|
滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷
|
|
梨汁
|
同上
|
秋天多喝梨汁可潤(rùn)肺止咳
|
各種果蔬飲的制作
|
材料名稱(chēng)
|
做 法
|
功 效
|
注意
|
|
黑布林
|
將黑布林洗凈切碎放入砂鍋，用大火煮沸燉爛，大約20到30分鐘，然后加入適量冰糖。黑布林的果肉為白色，但煮后變?yōu)榧t色。一般兩個(gè)黑布林可以煮一杯。
|
口感酸甜，有開(kāi)胃的功效。
|
榨汁完后應(yīng)該立即清洗榨汁機(jī)，否則殘留在榨汁機(jī)里的果蔬容易變質(zhì)，產(chǎn)生異味。
|
|
煮玉米汁
|
玉米與水按1：1的比例調(diào)配將棒玉米煮好后用用攪拌機(jī)攪爛，然后將殘?jiān)^(guò)濾，再加入水和冰糖攪拌即可。
|
其色澤金黃，口感香甜。
|
|
茅根汁
|
茅根
甘蔗
馬蹄
|
將新鮮茅根與甘蔗、馬蹄一起煮，大約二到三個(gè)小時(shí)。
|
在“煮”果汁時(shí)，由于鋁鍋或鐵鍋易產(chǎn)生氧化作用，使蔬果顏色變黑，所以最好用砂鍋。新的砂鍋在用之前，先放水煮過(guò)后再用，可以除去異味。并且，最好使用專(zhuān)一的砂鍋煮果汁，這樣可以避免串味。
|
|
生菜梨汁
|
生菜
梨
檸檬汁
蜂蜜
|
將生菜洗凈切成小塊，梨去皮去核切成小塊，然后將生菜、梨一起放入榨汁機(jī)中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。
|
清熱解渴，補(bǔ)充維生素A和C。
|
|
鳳梨油菜汁
|
油菜50克鳳梨半個(gè)
檸檬汁1匙
|
鳳梨去皮切成小塊，油菜洗凈切開(kāi)，將鳳梨、油菜一起放入榨汁機(jī)中榨汁，然后加入檸檬汁攪勻即可。
|
補(bǔ)充維生素B、C、葉紅素、鈣質(zhì)。長(zhǎng)期飲用可治療便秘，防止形成黑斑、雀斑，對(duì)易患濕疹的兒童有特殊療效。
|
|
蓮藕果蔬法
|
蓮藕150g蘋(píng)果1個(gè)
檸檬汁2匙
|
將蓮藕洗凈去皮切成小塊，蘋(píng)果去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中，加入約80毫升涼開(kāi)水榨汁。過(guò)濾后，加入檸檬汁即可。
|
內(nèi)含維生素B1、B2、C、果膠、葉紅素、鐵質(zhì)、鈣等；對(duì)熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療效。
|
|
芒果椰子汁
|
芒果1個(gè)
椰子1個(gè)
香蕉1個(gè)
蜂蜜半匙
可可仁1匙牛奶150克
|
將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
|
清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
（本文非原創(chuàng)，精編整理公益分享！如涉及版權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除）
|
