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減肥一直都是廣大愛美的女性的終生事業(yè)，很多人都希望自己擁有苗條的好身材，對(duì)于市面上哪些昂貴的減肥產(chǎn)品，很多人是無(wú)法承受的，今天小編就給大家介紹一個(gè)便宜有效的減肥食譜吧！
現(xiàn)在市面上肯定沒有很便宜又有效的減肥食譜，今天小編推薦5塊錢的快速減肥食譜，讓你2周瘦18斤；很多人會(huì)十分的驚訝，怎么會(huì)有這么好的快速減肥食譜呢！女孩子減肥的福音，盡在這減肥食譜的方子里，千萬(wàn)不要錯(cuò)過哦！
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，下回來就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的)
做法：整個(gè)食譜，是將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的)
食用方法：在快速減肥食譜做好之后，可以平均分兩份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：想要減肥，我們一定要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
其實(shí)，每次吃這種快速減肥食譜，只是這個(gè)半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但小編我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃，嘿嘿，你也可以試試這種減肥偏方哦！
為了獲得最佳的減肥效果，在減肥期間，您的生活要嚴(yán)格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個(gè)減肥湯。 其次：上午基本不吃任何零食，如果實(shí)在肚子餓，或者太讒的時(shí)候，可以在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅(jiān)決拒絕。同時(shí)保證一下午的時(shí)光不吃任何零食。 最后：晚上也只是吃上面那個(gè)減肥湯，并且保證在7點(diǎn)之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。 就這樣，我只堅(jiān)持了兩個(gè)星期，體重就從12月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤。還有一個(gè)好消息，我用這個(gè)方法減肥成功后，不僅沒有因?yàn)檠杆偈菹聛砥つw變得暗淡無(wú)光澤，肌膚反而變的比以前更紅潤(rùn)清透，青春痘也少了，真是一舉多得。
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