科學(xué)喝水的時間表

xiaoyao110 2015-07-17

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6：30，清腸排毒。

8：30，清晨補(bǔ)水很重要。

11：30，午餐前喝水有助消化系統(tǒng)活力。

12：30，加快血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)素吸收。

13：30，喝杯清茶消除疲勞。

17：00，下班前喝一杯，這時候補(bǔ)水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量。

20：30，睡前水降低血液黏稠度睡得更好。

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來自： xiaoyao110 > 《養(yǎng)生保健》

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