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三伏天：一年中最熱的天氣 2015年三伏天是從公歷2015年7月13日（農歷2015年五月廿八）開始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
初伏：7.13-7.22，10天；
中伏：7.23-8.11，20天；
末伏：8.12-8.21，10天。
今年的三伏天長達40天，比去年多了10天(7月13日入伏，8月21日出伏)。三伏天，通常是一年中氣溫最高，且潮濕悶熱的日子。這段時間，人的抵抗力會下降，如果平時體質就比較弱，容易出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、逐漸消瘦等現(xiàn)象，嚴重者還會低熱、頭暈、胸悶、惡心、汗出不暢，但這也恰恰是養(yǎng)生的最佳時間段。
民間有“生姜治百病”之說。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油。夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生姜，會增進食欲；對胃痛亦有緩解或止痛作用。
夏季，細菌生長繁殖異?；钴S，容易污染食物而引起急性腸胃炎，常喝生姜紅棗枸杞酵素，能起到防治作用。夏天，好貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起傷風感冒。這時喝生姜紅棗枸杞酵素，將有助于驅逐體內風寒。 喝生姜紅棗枸杞酵素后，人會有身體發(fā)熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間里呆久后，吃生姜紅棗枸杞酵素就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。 伏天陽氣最盛，熱水泡腳加20毫升生姜紅棗枸杞酵素可以通過刺激經絡，起到健脾、除濕、通經、利水的作用。
泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。
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