中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛體質(zhì)的女性容易得痛經(jīng)。有句話(huà)叫做 “ 十女九寒” 說(shuō)明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，下半身著涼會(huì)直接導(dǎo)致女性宮寒。

現(xiàn)在正值夏季，是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內(nèi)，穿著清涼，吹著空調(diào)，不知不覺(jué)中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)。

    寒性體質(zhì)常年不調(diào)理會(huì)導(dǎo)致什么情況？  

寒性體質(zhì)常年不加以調(diào)理，會(huì)導(dǎo)致容易怕冷、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、手腳冰凉、氣色發(fā)白、蠟黃、青黑，脫發(fā)，失眠多夢(mèng)，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長(zhǎng)痘痘……最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩！

很多女性不知道怎么保持健康，其實(shí)唯一的方法就是把你的氣血補(bǔ)好，呵護(hù)寒性體質(zhì)，調(diào)理月經(jīng)！這樣就不會(huì)有痛經(jīng)。

所以調(diào)理月經(jīng)關(guān)鍵在于補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫暖子宮。

溫暖子宮不僅對(duì)月經(jīng)好，還能讓女人“臉面好”。大家肯定有這樣的體會(huì)，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肯定不肚子疼。相反，痛經(jīng)痛得死去活來(lái)的女人肯定都有些“面子”問(wèn)題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。

其實(shí)，好的子宮比任何護(hù)膚品都重要，就拿黑頭來(lái)說(shuō)吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。因?yàn)楹谏骱?，如果鼻頭發(fā)青、長(zhǎng)黑頭，就說(shuō)明子宮的寒瘀過(guò)重，引起肚子疼。

所以說(shuō)，用多好的護(hù)膚品和保健品，帶來(lái)的都是人造美，只有保養(yǎng)好子宮，調(diào)好了月經(jīng)，才能煥發(fā)自然美。

    那么如何調(diào)理呢？  

其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是黑糖姜絲水。

為什么是黑糖姜絲水呢？

大家是不是想問(wèn)為什么不是紅糖，不是常說(shuō)紅糖姜水嗎？難道黑糖比紅糖更好嗎？

簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就像大家都知道白糖不如紅糖好，而紅糖的價(jià)值遠(yuǎn)不如黑糖，這是一樣的道理。關(guān)于糖的價(jià)值，顏色越深反而越好。

黑糖是制糖過(guò)程中的第一道產(chǎn)品，保留了最高的營(yíng)養(yǎng)成分，更有利于新陳代謝。

中醫(yī)認(rèn)為，黑糖性溫味甘，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，行血散寒，補(bǔ)中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效，有助于促進(jìn)身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調(diào)理寒性體質(zhì)。

黑糖還能排毒滋潤(rùn)，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于皮膚光滑、美容養(yǎng)顏、窈窕輕盈瘦下來(lái)。

而且，姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發(fā)散的效果可推進(jìn)氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)。

此外，由于環(huán)境污染、生活工作壓力大、飲食不規(guī)律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態(tài)，在黑糖姜絲水中加入補(bǔ)中益氣的紅棗、桂圓，滋補(bǔ)肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。

黑糖姜絲水是中醫(yī)治療寒性體質(zhì)、四肢冰冷、補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)、暖宮治痛經(jīng)、去除風(fēng)寒首選的婦科良藥。

每天喝上一小碗，堅(jiān)持 20天就可初見(jiàn)成效，尤其是在這個(gè)季節(jié)可以疏通經(jīng)脈、活血益氣、改善血液循環(huán)，從而就能漸漸調(diào)理月經(jīng)和改善痛經(jīng)的狀況。夏天是月經(jīng)不調(diào)的高發(fā)期！一定要注意！夏天一定要喝，而且喝了不會(huì)上火。

黑糖姜絲水

材料：黑糖半小塊，老姜一小塊，枸杞、紅棗、桂圓、各抓一小把（一個(gè)人的分量）

做法：

1、將老姜切絲放入沸水中，煮沸轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入洗凈的紅棗、桂圓、枸杞，煮沸。

2、加入黑糖，小火煮30分鐘即可食用

連續(xù)喝一兩個(gè)月，身體變溫暖，手腳冰涼、怕冷的癥狀也有明顯改善。體重也減輕了，多余贅肉去掉了，腰圍也變細(xì)了，并且皮膚變得細(xì)嫩了，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)狀況也有很大改善！

堅(jiān)持飲用半年以上，再配合平時(shí)良好的生活習(xí)慣，痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)這些問(wèn)題就不再是問(wèn)題了，擊退宮寒引起的各種癥狀，而且皮膚和氣色也會(huì)變好，身材也會(huì)比以前輕盈窈窕。不過(guò)每個(gè)人體質(zhì)和身體狀況不一樣，有人可能會(huì)快一些見(jiàn)效，有些人可能需要堅(jiān)持更長(zhǎng)一些的時(shí)間。