親愛的，周一綜合癥該過去了吧？芭姐要給你來一發(fā)雞血帖！作為時尚集團的掌舵者、時尚界的女魔頭、正能量的雞血女王，蘇芒每次都能在工作后的以完美身材優(yōu)雅地出現(xiàn)在各種趴體、晚宴前！超級忙的大Boss到底如何保持身材的？今天芭姐就來為你揭秘！

總有人問芭姐，蘇芒是女超人嗎？她每天都有開不完的會、出不完的差，總之有做不完的事，為什么還這么年輕？身材還這么好？芭姐只能回答：她的確是女超人，她總是有超能力能把顏值和身材都牢牢握在手心，把優(yōu)雅和雞血完美的詮釋在一起！

在辦公室玩命工作時，收到鮮花能立刻優(yōu)雅拍張照

出國也是女王范兒，秀的就是S曲線

清晨陽光明媚，來一張上揚45度的自拍，女王當然也有溫柔暖人的一面！

你看見的蘇芒，一直都是美麗優(yōu)雅的！面對無時無刻的媒體活動、品牌晚宴，都必須以最棒的狀態(tài)出席！蘇芒這么忙，她是如何保持100%的充沛狀態(tài)和S曲線身材的呢？

對于工作占95%，生活只占5%的蘇芒來說，工作繁忙、到處出差奔波是再正常不過的事情！總有人問：“都這么忙了，蘇芒哪里還有時間去健身鍛煉、保持身材？”其實出差才是她最佳的鍛煉時間段。

美好的一天從做俯臥撐開始，早起、在陽光下、草地上，這種鍛煉環(huán)境絕對是最愜意的！

之后可以跑步，為你去健身做準備，拉開筋骨！

再之后轉(zhuǎn)戰(zhàn)健身房，從啞鈴開始

器械也不能放過！

害怕堅持不下去？學女超人聽歌，跟著一首首歌循環(huán)，就不信你堅持不了計劃的運動量！

看到?jīng)]，別再為沒時間找借口，雞血女王都發(fā)話了↑要知道，蘇芒可是出國都會早起的，在早餐前就已經(jīng)做完了一天的工作量，既不耽誤工作，也能練好身材！姑娘們，學著點！

其實蘇芒每天堅持健身鍛煉的目的并不是為了瘦身，更重要的是精神充沛，瘦身只是提升精神的附加值！因為在健身后，會立刻沖走身心的疲憊，為身體充滿電量，滿血復活，身型也更完美。

所以就算百忙之中在家有一點點的時間，蘇芒也會用來健身和看書！

實在沒時間去健身房，可以啊，帶著啞鈴，隨時隨地都能練！

緊實的手臂線條就靠它啦！

不怕你有出不完的差，也不怕你有開不完的會…只怕你把所有阻難都當做懶惰的借口，因為不堅持才是對自己的不負責！

之前，蘇芒就跟芭姐說過：“除了健身房，戶外運動，我也會使用各種健身APP。最近就下載了一款主打輕健身的健身應用，叫“7 Minute Workout”（7分鐘），再忙再沒時間，也要堅持每天給自己7分鐘時間用來鍛煉，它內(nèi)置了12種高強度的健身項目，實際運動中也不需要復雜的器械，一把椅子、一面墻就完全足夠了。12個項目包括跳、俯臥撐、下蹲等動作，略微復雜的要用上輔助工具，每一個項目只花費30秒，完成全套動作外加中間停歇的1分鐘，總共也不過7分鐘時間。如果只是短短7分鐘？那么這種要求可并不是很苛刻，所以“7 Minute Workout”這個軟件特別適合白領等高強度工作人群。”

也許在你們印象里，蘇芒一直是個對自己很嚴苛的人，但其實不然，她對自己很好、很實在。比如：健身鍛煉，蘇芒就從不會勉強自己在身體透支的情況下去繼續(xù)練習，因為她說：“那并不是高效的辦法，只有身心愉悅的健身，效果才會如你所愿，就是這么簡單。”

其實偶爾放松一下更高效哦！蘇芒就跟芭姐吐露過：“面對充滿誘惑的美食，我當然也熟知哪些高脂肪、高熱量、高糖分，不碰這些食物塑身效果會更快，但偶爾在工作疲憊的時候犒勞下自己的胃，不去一味的控制，也是另一種快樂的高效瘦身法，讓之后的塑身鍛煉更有活力、動力?！?br>

最后，芭姐今天想用最喜歡的一段蘇芒金句來結(jié)尾：當你又瘦又好看，錢包里都是自己努力賺來的錢的時候，你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間猜東猜西，哪有時間揣摩別人。你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排！