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來自： 飄行者19 > 《GIF系列》
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鍛煉彈跳力與爆發(fā)力的四個(gè)動作
鍛煉彈跳力與爆發(fā)力的四個(gè)動作。手持啞鈴舉至肩部，從坐立狀態(tài)發(fā)力跳過跨欄。從長凳上落下而后發(fā)力跳過跨欄。彈力繩壺鈴擺動。保加利亞...
?小短腿的彈跳力總是讓我們心疼……
小短腿的彈跳力總是讓我們心疼……哎呀，真的不是我腿短，是起跳太早！我要上岸…加一個(gè)神奇的微信“rrgushi”，每天都要你好看！柯基雖...
籃球教學(xué)-提升彈跳力的五個(gè)簡單練習(xí)方法
籃球教學(xué)-提升彈跳力的五個(gè)簡單練習(xí)方法。在有一期的教學(xué)當(dāng)中，小編為大家提供了增加彈跳和縱跳能力的訓(xùn)練，今天，小編在電腦上又找到了...
小短腿的彈跳力總是讓我們心疼
小短腿的彈跳力總是讓我們心疼。我也能！我也能上去！哎呀，真的不是我腿短，是起跳太早！我要上岸…柯基雖然腿短，但彈跳力卻如此…驚人…好想幫它們一把…對它們來說臺階就是高山…上不了臺階還要主...
教學(xué)彈跳力與爆發(fā)力訓(xùn)練讓你告別地板流
教學(xué)彈跳力與爆發(fā)力訓(xùn)練讓你告別地板流。注意：以下訓(xùn)練務(wù)必要適量，切勿逞強(qiáng)超負(fù)荷訓(xùn)練。放置一個(gè)高度適中的障礙物，來回跳躍。一條腿向后搭在椅子上，單腿下蹲，同時(shí)雙臂平舉。躺下，將彈力帶掛在腳...
三個(gè)動作提升彈跳力！6周讓您彈跳力有明顯提升！
讓你170實(shí)現(xiàn)扣籃的快速提高彈跳力方法 ！
讓你170實(shí)現(xiàn)扣籃的快速提高彈跳力方法 ！快速提高彈跳力的方法，有條件的可以到健身房試一試！！堅(jiān)持練下來，快速提高你的彈跳力，即使...
請你一定要憋住，因?yàn)槲覀儾辉摮靶σ恢挥袎粝氲目禄?/a>
請你一定要憋住，因?yàn)槲覀儾辉摮靶σ恢挥袎粝氲目禄∶看畏娇禄呐谱?。小短腿、表情包、桃心屁屁和無敵馬達(dá)小電臀。咱的柯基除了腿...
想提高彈跳力？這五種方法不容錯(cuò)過
這五種方法不容錯(cuò)過。想提高彈跳力？這五種方法不容錯(cuò)過想提高彈跳力？這五種方法不容錯(cuò)過 籃球教學(xué) 03-01 閱讀 關(guān)注。德隆博古特讓騎士完美，衛(wèi)冕之路正式開啟3月1日籃球教學(xué)打開QQ查看流氓就是...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
