① 個現(xiàn)實家長們不敢正視自己發(fā)火的真正原因！

△ 讓我們回想一下，很多時候孩子犯的錯誤，真的值得你那樣的怒發(fā)沖冠、喋喋不休嗎？

△ 左右我們情緒的，究竟是孩子的行為，還是別人的看法和評價，甚至僅僅是我們當(dāng)時的心情？

△ 捫心自問，在我們發(fā)火的時候，有多大程度是把自己的情緒發(fā)泄到了孩子的身上？

△ 孩子頑皮淘氣，心情好時你會覺得是活潑、可愛，但心情不好時卻覺得煩人、討厭，有沒有？

△ 孩子打翻食物，在自己家里你只是覺得收拾起來麻煩一些，但在親戚、朋友面前，你卻覺得丟了面子，有沒有？

你認為聽話是好孩子，所以不聽話你就會生氣，而我認為獨立思考才是好孩子的必備品質(zhì)，所以孩子質(zhì)疑我時，我不僅不生氣，還會欣喜孩子的成長和獨立。① 個游戲人可以控制自己的情緒嗎？

想要培養(yǎng)一個高情商的孩子，第一件要做的事，就是控制好我們自己的情緒。

美國西北大學(xué)黃維仁博士是頂尖的華裔心理學(xué)家，他發(fā)明了一個游戲：5分鐘之內(nèi)，如果你有辦法讓我生氣，我就給你1000塊錢。反之——未來5分鐘，你沒有辦法讓我生氣，你只需要給我100塊錢就好了。

如果是你，你會愿意玩這個游戲嗎？

你可以拿這個游戲去跟任何人去玩，但是很可能沒有人要跟你玩，為什么？因為當(dāng)你決定這5分鐘內(nèi)不生氣時，他們就沒辦法讓你生氣。

只要我們愿意，是可以控制自己的情緒的。

① 種方法如何減少對孩子發(fā)火的頻率？

一個EQ高的人，懂得為自己的情緒負責(zé)，一個成熟的人要為自己的情緒負責(zé)。所以，學(xué)習(xí)成長、成熟非常重要。

在這里，我們?yōu)榇蠹医榻B一種有效的情緒控制方法：你可以在每次對孩子生氣后記錄下生氣的原因和生氣時間，記錄幾次之后，下次再發(fā)火時你自然而然便會轉(zhuǎn)移注意力，想到稍后自己還有繁瑣的記錄工作要做，情緒自然就控制好了。④ 個步驟怎樣面對和處理孩子的情緒？

在我們的生活中，有兩種父母親，一種叫做情感疏離型父母，一種叫做情感教導(dǎo)型父母。前一種父母親很會壓抑孩子的情緒，后一種父母親很懂得幫助孩子去抒發(fā)，并且?guī)退{(diào)節(jié)情緒，建立情感智慧。

一個簡單的例子，當(dāng)一個孩子在學(xué)校被欺負，哭著回家時，如果爸爸說，“全校那么多人，他為什么只欺負你一個，一定是你先惹他！”孩子的情緒得不到疏解，反而傷上加傷。這樣的孩子將來如果碰到挫折時，情緒很快就被引爆，容易傷人傷己，損害人際關(guān)系。

正確的做法分成4個步驟：注意→分享→肯定→引導(dǎo)。第1步注意

“小明，怎么哭了？告訴我發(fā)生了什么事？”

第2步分享

“原來是小剛欺負你了，那你現(xiàn)在是不是很生氣？很委屈？”

第3步肯定

“你生氣、難過，我理解，如果是我我也會很生氣?！?/p>

第4步引導(dǎo)

“下次遇到這種事情，我們可以怎么處理？”

完成這4個步驟，孩子便可以平復(fù)自己的情緒，轉(zhuǎn)而思考對策，我們作為家長，不要急于插手，要培養(yǎng)孩子獨立思考、尋求解決辦法、承擔(dān)后果的能力。

【本文內(nèi)容總結(jié)自廖冰老師講座?！?/p>