山藥:性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.

干貝:又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.

鱸魚:又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨.

栗子:性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.

枸杞子:性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.

何首烏:有補(bǔ)肝腎,益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人.凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.

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2、楓葉一片飄醫(yī)師回答 

腎虛是一個籠統(tǒng)的名詞,主要區(qū)分為腎陽虛和腎陰虛,這兩個證形表現(xiàn)不一樣。

腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫,腰腿冷痛,尿頻,慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn),陽萎,遺精,早泄.可以口服金匱腎氣丸,右歸丸

腎陰虛的病人主要是面容憔悴,腰背酸痛,下肢無力,經(jīng)常感到無名低熱,臉頰泛紅,并且經(jīng)常頭暈?zāi)垦６@耳鳴,可用六味地黃丸,知柏地黃丸,左歸丸等方劑治療.

3、任懷興醫(yī)師回答： 

腎陰虛是指陰液虧損,多出現(xiàn)臉發(fā)紅,手足心熱,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,口干舌燥,皮膚瘙癢,便秘等癥狀.腎陰虛的治療應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物.此藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等.補(bǔ)腎陰虛的常用方劑是六味地黃丸,知柏地黃丸,杞菊地黃丸.

腎陽虛是陽氣缺損,多出現(xiàn)怕冷,四肢冰冷,面色蒼白,腰膝酸軟,腹瀉,閉經(jīng),不孕等癥狀.腎陽虛的治療應(yīng)用溫陽補(bǔ)腎的藥物.此類藥物多是熱性藥,如附子,肉桂,鹿茸等,補(bǔ)腎陽虛的代表方劑是金匱腎氣丸.

4、張樹立主治醫(yī)師 

你好,腎陰虛表現(xiàn)為:腰膝酸軟,五心煩熱,頭暈耳鳴,失眠健忘,盜汗,男子遺精早泄,大便秘結(jié),舌紅少苔,脈細(xì)等表現(xiàn).可用六味地黃丸治療;陰虛火旺者可用知柏地黃丸.

腎陽虛表現(xiàn)為面色白或黝黑,腰膝酸冷,精神不振,男子陽痿早泄,遺尿浮腫,五更泄瀉等.治療以金匱腎氣丸為主.

5、董利鋒回答： 

腎陽虛的癥狀主要是怕冷,手腳涼,腰膝酸軟.通俗的說就是怕冷。腎陰虛主要癥狀主要是 心煩 盜汗 陰虛火旺,口干.就是熱。

除了吃藥，平時多注意鍛煉,不要熬夜,睡眠要有規(guī)律 

6、張素云回答

腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認(rèn)為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)的一個術(shù)語，腎陰虛和腎陽虛是指中醫(yī)講的腎臟功能方面的癥，我們平常講腎虛，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽虛，也包括了陰陽兩虛，但是現(xiàn)在在宣傳上不是很細(xì)致，所以說解釋不清，把有些問題混淆了。我簡單的講一下，這個涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。 
    腎陰虛是一個物質(zhì)的，腎陰和腎經(jīng)是屬于物質(zhì)的，腎陽和腎氣是功能的。如果我們消耗的物質(zhì)比較多，比如說腎精這塊，或者是性生活過于頻繁，或者是由于勞動，包括腦力、體力的過度，或者是生下來以后身體就弱，這樣他的物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，而出現(xiàn)的一些癥狀，比如說出現(xiàn)了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發(fā)，還有一些牙齒松動，記憶力減退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性欲減退，還有容易遺精、早泄等等，這都?xì)w為腎陰虛的癥狀，腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)有一個理論陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒，所以有時候容易出現(xiàn)五心煩熱，就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺，還有睡覺的時候，容易盜汗，就是睡著了，一醒身體有汗。他的特點(diǎn)，腎陰虛多發(fā)生在中青年的時候，中青年活動量比較大，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉，精力上物質(zhì)耗損比較多，對性功能這塊，性欲不是特別低，但是射精容易快，有遺精現(xiàn)象。 
    那么腎陽虛，大多數(shù)多少功能性的差，也有和腎陰虛相同的情況，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，但是因?yàn)樗顷柗痔摿?，腎氣虛了，所以出現(xiàn)一些怕冷的一些癥狀，中醫(yī)有句話，陽虛生外寒，這樣的人面色比較虛白，比較畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便湯薄。這種人性欲比較低，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的雄性激素低有相同之處。 
    所以陽虛表現(xiàn)的是外在的，一般也可能由于身體比較弱，有腎陽虛的情況，但是大多數(shù)的是在中老年容易出現(xiàn)這種腎陽虛的情況，中青年腎陰虛比較多。所以說，我想是那樣，一般就記住了，這兩個特征，一個是年齡上的特征，腎陰虛多發(fā)生在中青年，腎陽虛多發(fā)生在中老年，腎陰虛容易有虛熱的一些癥狀，腎陽虛有怕冷的癥狀。在性功能這塊，腎陰虛是容易早泄遺精的比較多，腎陽虛的陽萎的比較多。當(dāng)然有共同之處，比如說腰酸乏力，四肢酸軟等等，這個是共同的癥狀。 
    前列腺炎是一個現(xiàn)代醫(yī)學(xué)術(shù)語，和這種腎陰虛、腎陽虛有交叉的地方，確實(shí)在臨床說有一些人，因?yàn)樘摶鹜ⅲ渤霈F(xiàn)了一些在下焦這塊有虛火，再加上吃一些辛辣食品等等，結(jié)果又有一些濕熱，濕熱和這種虛火交織在一起，就出現(xiàn)了前列腺炎的癥狀，尿頻等的一些情況，小便黃，甚至也有一些小腹墜脹的一些情況。我們在治療慢性前列腺炎過程中，如果有腎虛的情況，我們就應(yīng)該考慮進(jìn)去，這就是中醫(yī)治病的特征所在，我們中醫(yī)治療前列腺炎和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有一定區(qū)別，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多數(shù)考慮的是致病菌，是細(xì)菌性的，還是非細(xì)菌性的，或者是因?yàn)橹гw、衣原體，或者是淋球菌，在這點(diǎn)上講，他也是非常對的，找到原因，采取相應(yīng)的一些抗菌素進(jìn)行治療，直接對著病菌，這是非常對的?？墒侵嗅t(yī)在這塊治療上，更有自己的特點(diǎn)所在，我們也把這塊考慮進(jìn)去，中醫(yī)在治療前列腺炎這塊，我們也認(rèn)為，他有濕熱，我們用一些清熱利濕、清熱解毒的藥，這個實(shí)際就是中醫(yī)的抗菌素，比如說我們也常用的一些野菊花、地丁、魚腥草，實(shí)際上用現(xiàn)在藥理來分析，也是廣譜抗菌素，副作用很小，在殺滅病菌這塊效果也非常好，尤其是西藥時間長了有抗藥性了，換成中藥效果竟然也很好，這樣在臨床上也屢見不鮮，所以中醫(yī)在治療前列腺這塊也有類似于西醫(yī)的抗菌素的作用，但是中醫(yī)同時還有其他方法，比如說我們認(rèn)為他是一種易病體質(zhì)，比如說是虛火，我們可以用一些清虛火的藥物，改善他的身體情況，改善致病的環(huán)境，把虛火去了，把濕邪去了，把他的體質(zhì)改變了，他的發(fā)病幾率就少了，中醫(yī)能夠改變，比如濕氣大的人可以化濕，有虛火的人可以降虛火。第三，中醫(yī)可以對于這種致病菌所造成的泌尿系統(tǒng)的一些損害給以修復(fù)，或者是我們說修復(fù)癥狀，比如說有很多人，通過化驗(yàn)檢查，致病菌已經(jīng)得到了控制，衣原體支原體感染，通過一段的用藥之后，再化驗(yàn)就變成陰性了，但是病人的感覺還難受，這時候如果再用抗菌素，西藥好像沒有理論根據(jù)，效果也不好。但是中醫(yī)有這方面的藥，我們可以用一些化濁、通筋絡(luò)的，軟筋散結(jié)的，活血化瘀的這些，能夠消除造成的功能性的障礙，效果也很好，有一些墜脹，我們用一些行氣的藥，作用也非常好。第四，涉及到久病必虛，任何一個病時間長了對身體的正氣都是消耗，有些人得前列腺炎之后，出現(xiàn)體虛的癥狀，睡覺不好，我們中醫(yī)可以扶助正氣，我們可以益腎、健脾、養(yǎng)心，這樣人的正氣輔助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身體的體質(zhì)，又可以調(diào)整前列腺炎造成的功能上的一些問題，還能夠輔助人的身體正氣。所以不能簡單的看腎虛和前列腺炎的關(guān)系，而是整體的說，前列腺炎如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，當(dāng)然我們可以用補(bǔ)腎的一些藥物，無論是腎陽虛還是腎陰虛，可是我們不能認(rèn)為，所有前列腺炎都一定有腎虛的癥狀，比如說他得的時間比較短，沒有腎虛的癥狀，就不需要補(bǔ)腎，所以前列腺炎跟腎虛是有一定的關(guān)系，是互相交叉的，在治療的時候，醫(yī)生自然會考慮這些。 
    腎虛的癥狀 
    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器?！澳I虛癥狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以，腎虛的癥狀很多，概括如下: 
    腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 
    腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。 
    腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。 
    腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低 男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。 
    腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為: 尿頻,尿等待,小便清長等癥狀. 
    腎虛的癥狀還可能有:早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發(fā)白發(fā) 頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。 
    容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。 
     治療： 
     補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當(dāng)前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽之品被濫用。 
    濫用保健品和中藥材補(bǔ)腎已經(jīng)造成一些不良后果，對此，還是一句老話：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)，追求健康、調(diào)理腎虛癥狀，要在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下功夫，消費(fèi)者不要迷信“保健品”。 
    保腎食療便方 
    腎虛的食療方法很多，一方面不否認(rèn)腎虛食療的作用,但是對于長期的嚴(yán)重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進(jìn)行使用,因此使用過程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師進(jìn)行適當(dāng)選擇.對于時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數(shù)則如下,希望對您能有所幫助. 
    1、海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 
    2、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。 
    3、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。 
    4、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。 
    5、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。 
    6、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。 
    7、雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。 
    8、芡實(shí)核桃粥：芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補(bǔ)腎納氣定喘。 
    9、五味點(diǎn)心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點(diǎn)心食用。主治腎虛。 
    10、山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。 
    11、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補(bǔ)虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。 
    12、黃狗腎1具，羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補(bǔ)腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適于腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。 
    13、麻雀5只（去內(nèi)臟，洗凈），粟米100克，蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用于陽虛羸弱。 
    14、狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適于腎虛、尿頻、遺精、陽痿、早泄、腳軟及老人多尿等癥。 
    15、鴿子1只，雞肉200克，湯熟青萊10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補(bǔ)肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風(fēng)解毒。此湯羹適用于虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經(jīng)閉之人。

如何區(qū)分人體陰虛和陽虛？    

中醫(yī)的理論多來自于自然界和人類實(shí)踐，取相比類，是最常用的手法。即：火為陽，水為陰。

　　什么是虛呢?虛就是弱的意思。陽虛就是火弱，陰虛就是水弱。

　　在人體里，到底什么是陽，什么是陰呢?或者什么是火，什么是水?人們吃進(jìn)東西，吸進(jìn)氧氣，通過腸胃的生物轉(zhuǎn)換，就會產(chǎn)生能量，這種能量，就是人體之火，生命之火，這就是人體的陽氣。那什么是人體的陰呢，或者人體的水呢?這個水就是血液、體液。

　　就像燒水做飯一樣，如果火燒的過大，水會燒干，飯會燒煳；同樣，如果火不夠的話，水燒不開，飯也做不熟。人體也一樣，如果一個人的陽氣不足，人就會運(yùn)化不好，人就會濕重，身體發(fā)胖，舌頭發(fā)胖，大便多不成形；反之，如果一個人陰氣不足，人就會顯得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多陽虛，而瘦人多陰虛。

　　因此，只有陰陽平衡的人，身材才會不胖不瘦，顯得勻稱。偏胖偏瘦之人，多半身體都有問題。

   腎陰：腎陰是腎精作用的體現(xiàn)，全身各個臟腑都要依靠腎陰的滋養(yǎng)；是人體陰液的根本，所以又稱“元陰”。人體各個臟腑失去腎陰的滋養(yǎng)就會發(fā)生病變，如肝失滋養(yǎng)則肝陰虛，肝陽亢，甚至出現(xiàn)肝風(fēng)；心失滋養(yǎng)則心陰虛、心火旺、心煩失眠；心神不安；腦失滋養(yǎng)則眩暈耳鳴。

   反過來，各個臟腑的陰液嚴(yán)重不足時，也會導(dǎo)致腎陰不足，如熱邪侵犯灼傷胃、胃陰不足，進(jìn)一步就會損傷腎陰，稱為“腎陰涸”。由于“陰虛則陽亢”、“陰虛生內(nèi)熱”，腎陰虛往往會出現(xiàn)潮熱、升火顴紅、舌紅、口干咽燥、脈數(shù)無力等熱象，但也有虛而無熱，則稱為腎精虧損。

　　腎陽：腎陽能推動人體各個臟腑的生理活動，是一身陽氣的根本，也稱“元陽”。

    腎陽不足就會影響各個臟腑的生理活動而發(fā)生病變。如肺失腎陽的幫助則出現(xiàn)氣急，吸氣不足等癥稱為腎不納氣；脾失腎陽的推動則出現(xiàn)五更泄瀉、完谷不化等癥；心失腎陽的鼓動則出現(xiàn)心悸、氣急；胸悶；唇舌青紫等心陽不足的癥候；膀胱失去腎陽的氣化則出現(xiàn)小便不利或失禁或余瀝不盡或遺尿；津液的吸收、輸布失去腎陽的氣化則發(fā)生水腫；腎臟本身氣化不足則出現(xiàn)陽痿、遺精、腰脊酸軟等癥；如果腎陽衰竭則出現(xiàn)面色蒼白、四肢厥冷、冷汗如油、脈微欲絕等危險的癥候，稱為亡陽。

“陽虛則陰盛”，“陽虛生外寒”。腎陽虛必然會產(chǎn)生寒象，如行寒肢冷、面色光、腰脊冷痛、喜熱飲、小便清長、大便清稀、舌淡苔白等癥。如果虛而寒象不明顯，一般稱為“腎氣虛”。腎陽虛與腎陰虛同屬腎虛，基本上相同；區(qū)別在于有無明顯的寒象。

腎陰、腎陽的相互關(guān)系：腎陰與腎陽是腎臟生理的兩個方面。滋養(yǎng)全身各個臟腑的作用，稱為腎陰；推動全身各個臟腑的活動的作用，稱為腎陽。腎陰虛和腎陽虛是腎臟病理的兩個方面，虛而有熱為陰虛，虛而有寒為陽虛。兩者的性質(zhì)是不同的，陰陽、寒熱，是對立的兩個方面。但兩者又共居于腎臟之中，是腎精和腎氣的具體表現(xiàn)，又是密切聯(lián)系不可分割的。陰液需要依靠陽氣的推動，陽氣需要陰液為基礎(chǔ)。

   腎陰虛和腎陽虛往往相互影響，出現(xiàn)陰虛及陽或陽虛及陰的病理現(xiàn)象。我們對腎陰虛和腎陽虛的癥狀同時出現(xiàn)的時候，不能平等看待，必須具體分析，看那個方面是病理變化上起著主導(dǎo)作用的方面。以腎陰虛為主，在治療上要滋補(bǔ)精、血，使腎陰充足，腎陽才能振奮。在中醫(yī)理論上叫做“精能化氣”。以腎陽虛為主，在治療上首先要培補(bǔ)元?dú)?，使腎陽得到旺盛，才能促進(jìn)腎陰恢復(fù)。在中醫(yī)理論上稱為“精血不能速生，元?dú)馑?dāng)急固”。我們還必須注意，在疾病發(fā)展的過程中腎陰虛和腎陽虛的主要位置會變換，治療的重點(diǎn)就要相應(yīng)起變化。

腎和膀胱病的辨證方法，是指根據(jù)腎與膀胱的生理功能、病理表現(xiàn)，對腎和膀胱疾病的證候進(jìn)行分析歸納，從而判斷腎和膀胱疾病的病機(jī)、性質(zhì)及正邪盛衰情況的一種辨證方法。 　　腎位腰部，左右各一，以三焦分屬為下焦部位，其功能主藏精，主生殖，主骨生髓充腦，在體為骨，開竅于耳及二陰，其華在發(fā)，又主水，并有納氣功能，為先天之本。膀胱也位于下焦，具有儲尿排尿作用，經(jīng)脈與腎相互絡(luò)屬，二者相表里。各種原因?qū)е履I臟功能失調(diào)，則可見腎臟、水液、骨髓、腦、耳、發(fā)、二陰病變，常見癥狀有腰膝酸軟而痛，耳鳴耳聾，發(fā)白早脫，牙齒動搖，陽萎遺精，精少不育，女子經(jīng)少、經(jīng)閉以及水腫，二便異常等。膀胱病變則常見尿頻、尿急、尿痛、尿閉以及遺尿、小便失禁等癥狀。凡見到以上述癥狀為主的疾病即可確定為腎或膀胱疾病。腎藏元陰元陽，為人體生長發(fā)育之根，臟腑功能活動之本，一有損傷則諸臟皆病，故腎病多虛證，膀胱病變則多見濕熱證。

　　本法常用于對心悸、不寐、眩暈、耳鳴、耳聾、哮喘、痰飲、虛勞、痿病、腰痛、水腫、泄瀉、遺尿、尿血、尿濁、癃閉、勞淋、膏淋、消渴、胎動不安、不孕、不育、五遲、五軟、解顱等病的辨證。腎和膀胱病變主要證候有：腎氣虛證、腎陽虛證、腎陰虛證、腎陰陽兩虛證、腎氣不固證、腎不納氣證、腎精不足證、腎陽虛水泛證、腎經(jīng)寒濕證、膀胱濕熱證、膀胱虛寒證，應(yīng)注意相似證候的鑒別。

　　一、辨腎精不足證

　　腎精不足證是指腎精虧虛，生殖和生長發(fā)育功能低下所表現(xiàn)的證候。常由先天稟賦不足，或房事不節(jié)，過度耗傷腎精所引起。

　　[臨床表現(xiàn)] 小兒發(fā)育遲緩，身體矮小，囟門遲閉，智力低下，骨骼痿軟，或成人早衰，發(fā)脫齒搖，耳鳴耳聾，失眠健忘，或男子精少不育或女子經(jīng)閉不孕，性功能減退，舌淡脈細(xì)弱。

　　[機(jī)制分析] 本證多因先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，元?dú)獠怀?，或因久病勞損，房事不節(jié)，耗傷腎精所致。腎精不足，不能化氣生血，充肌長骨，故小兒發(fā)育遲緩，身體矮小，囟門遲閉，骨骼痿軟，無以充髓實(shí)腦，故智力低下。腎精不足，生殖無源，故男子精少不育，女子經(jīng)閉不孕。腎之華在發(fā)，精不足則發(fā)易脫；齒為骨之余，精失充則齒搖早脫。腎開竅于耳，腦為髓海，精少則髓虧，故有耳鳴耳聾，健忘恍惚，神情呆鈍。精虧骨失充養(yǎng)，故兩足痿軟，動作遲鈍。舌淡，脈細(xì)弱，為腎精不足之象。

　　[辨證要點(diǎn)]

　　①本證以腎精虧虛，功能低下為主要病機(jī)。

　　②以小兒發(fā)育遲緩，成人生殖功能低下及早衰之象為辨證依據(jù)。

　?、塾行喊l(fā)育遲緩，或成人早衰等腎精不足的表現(xiàn)，以及男子精少不育、女子經(jīng)閉不孕、性功能減退等腎病定位癥狀。

　　二、辨腎陰虛證

　　腎陰虛證是指腎陰虧虛，失于濡潤，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候。常由久病虛勞，房事不節(jié)，或溫?zé)岵『笃?，灼傷腎陰所引起。

　　[臨床表現(xiàn)] 眩暈耳鳴，腰膝酸軟，健忘，發(fā)脫齒搖，男子遺精早泄，陽強(qiáng)易舉，女子經(jīng)少、經(jīng)閉，或見崩漏，五心煩熱，顴紅盜汗，骨蒸潮熱，形體消瘦，尿少色黃，舌紅無苔，脈細(xì)數(shù)。

　　[機(jī)制分析] 本證多因虛勞久病，耗損腎陰，或溫?zé)岵『笃?，消灼腎陰，或房事不節(jié)，情欲妄動，陰精內(nèi)損，皆可導(dǎo)致腎陰虛損。腎陰為人身陰液之根本，具有滋養(yǎng)，濡潤各臟腑組織，充養(yǎng)腦髓、骨骼，并制約陽亢之功。腎陰虧虛，腦髓、官竅、骨骼失養(yǎng)，則見腰膝酸痛，眩暈耳鳴，健忘，齒松發(fā)脫；陰虧則月經(jīng)來源不充，故女子月經(jīng)量少，或經(jīng)閉；若陰不制陽，虛火亢旺，迫血妄行，則見崩漏；若擾動精室，精關(guān)不固，男子則見遺精、早泄；虛火上擾心神，故煩熱少寐。腎陰不足，失于滋潤，虛火蘊(yùn)蒸，故見口燥咽干，形體消瘦，潮熱盜汗，或骨蒸發(fā)熱，顴紅，尿黃少。舌紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之象。

　　[辨證要點(diǎn)]

　?、俦咀C以腎陰虧虛，虛熱內(nèi)生為主要病機(jī)。

　　②以腎的常見癥狀和虛熱之象并見為辨證依據(jù)。

　　③有五心煩熱、顴紅盜汗、骨蒸潮熱、形體消瘦、尿少色黃、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)等虛熱的定性證狀。

　?、苡醒灦Q、腰膝酸軟、健忘、發(fā)脫齒搖、男子遺精、早泄、陽強(qiáng)易舉、女子經(jīng)少、經(jīng)閉，或見崩漏等腎虛的定位癥狀。

　　三、辨腎陽虛證

　　腎陽虛證是指腎陽虧虛，溫煦失職，氣化無權(quán)所表現(xiàn)的證候。常由素體陽虛，或房勞過度，或久病傷陽所引起。

　　[臨床表現(xiàn)] 腰膝酸冷疼痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，面色胱白，或黧黑，神疲乏力，小便清長或夜尿多；或男子陽痿，精冷不育；或女子宮寒不孕，或性欲減退；或大便久泄不止，或五更泄瀉；或水腫(腰以下為甚)，按之凹陷不起，甚則腹部脹滿心悸久喘，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力。

　　[機(jī)制分析] 本證多因素體陽虛，或年高命門火衰，或久病傷陽，它臟累及于腎，或因房勞過度，日久損及腎陽所致。腎主骨，腰為腎之府。腎陽虛衰，腰膝失于溫養(yǎng)，故見腰膝酸冷。腎居下焦，陽氣不足，溫煦失職，故形寒肢冷，且以下肢發(fā)冷尤甚；陽虛氣血溫運(yùn)無力，面失所榮，故面色胱白；若腎陽虛憊，陰寒內(nèi)盛，則呈本臟之色而黧黑；陽虛不能鼓舞精神，則神疲乏力。腎主生殖，腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退，男子則見陽痿，早泄、精冷，女子則見宮寒不孕。腎司二便，腎陽不足，溫化無力，故見小便頻多，夜尿，大便稀溏或五更泄瀉。舌淡苔白，脈沉細(xì)無力，尺脈尤甚，為腎陽不足之象。

　　[辨證要點(diǎn)]

　?、俦咀C以腎陽虧虛，溫煦、氣化失常為主要病機(jī)。

　?、谝孕耘c生殖功能減退與畏寒肢冷、腰膝酸冷等虛寒之象并見為辨證依據(jù)。

　?、塾忻嫔装祝蝼蠛?、神疲乏力、舌淡胖苔白滑、脈沉遲無力等虛寒的定性癥狀。

　?、苡心凶雨栶舨慌e、精冷不育，女子宮寒不孕、性欲減退；小便清長、夜尿多、大便久泄不止、五更泄瀉；水腫、按之凹陷不起，甚則腹部脹滿、心悸咳喘等腎病的定位癥狀。

　　四、辨腎氣不固證

　　腎氣不固證是指腎氣不足，封藏固攝功能失職所表現(xiàn)的證候。常由先天稟賦不足，或久病勞損，傷及腎氣所引起。

　　[臨床表現(xiàn)] 腰膝酸軟，神疲乏力，耳鳴，小便頻數(shù)而清，或尿后余瀝不盡，或夜尿多，或遺尿，或小便失禁；或男子滑精，早泄；或女子帶下清稀，胎動易滑，舌淡脈沉弱。

　　[機(jī)制分析] 本證多因年高體弱，腎氣虧虛，或先天稟賦不足，腎氣不充，或久病勞損，耗傷腎氣所致。腎為封藏之本，腎氣有固攝下元之功。腎氣虧虛，膀胱失約，故見小便頻數(shù)清長，或尿后余瀝不盡，或夜尿頻多，或遺尿，甚或小便失禁；精關(guān)不固則精易外泄，故男子可見滑精、早泄；女子帶脈失固，則見帶下清稀量多。沖任之本在腎，腎氣不足，沖任失約，則見月經(jīng)淋漓不盡；任脈失養(yǎng)，胎元不固，則見胎動不安，以致滑胎。腰膝酸軟，耳鳴失聰，神疲乏力，舌淡，脈弱，均為腎氣虧虛，失于充養(yǎng)所致。

　　[辨證要點(diǎn)]

　　①本證以腎氣不足，固攝無力為主要病機(jī)。

　?、谝阅I和膀胱不能固攝的癥狀為辨證依據(jù)。

　?、塾行”泐l數(shù)而清，或尿后余瀝不盡，或夜尿多，或遺尿，或小便失禁；男子滑精、早泄；女子帶下清稀、胎動易滑等腎病的定位癥狀。

　?、苡猩衿７αΑ⒍Q、舌淡脈沉弱等氣虛特點(diǎn)。

　　五、辨腎不納氣證

　　腎不納氣證是指腎虛攝納肺氣功能失常所表現(xiàn)的證候。常由先天稟賦不足，或老年腎氣虛弱所引起。

　　[臨床表現(xiàn)] 久喘不止，呼多吸少，動則喘甚，腰膝酸軟，自汗，神疲，聲音低怯，舌淡苔白，脈沉弱。喘息嚴(yán)重時，突然出現(xiàn)冷汗淋漓，肢冷面青，脈浮大無根；或氣短息促，顴紅盜汗，心煩，五心煩熱，舌紅無苔，脈細(xì)數(shù)。

　　[機(jī)制分析] 腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的功能，如若久病咳喘，或者身體結(jié)構(gòu)或者年邁體衰而致人腎氣不足，不能攝納吸入清氣，就會有久喘不止，呼多吸少、動則喘甚等癥。腰膝酸軟為腎虛經(jīng)脈失養(yǎng)所致。若偏于腎陽不足則有神疲，冷汗等癥；偏于腎陰不足則有五心煩熱、盜汗等虛熱特點(diǎn)。

　　[辨證要點(diǎn)]

　?、俦咀C以腎氣虧虛，納氣無力為主要病機(jī)。

　　②以久病咳喘、呼多吸少、動則喘甚為辨證依據(jù)。

　?、塾醒ニ彳?、自汗、神疲、聲音低怯、舌淡苔白、脈沉弱等腎氣虧損的定位癥狀。

　?、鼙咀C可兼有腎陰虛證或腎陽虛證的癥狀特點(diǎn)，若兼喘息、肢冷面青等癥者為腎陽不足所致；若兼氣息短促、顴紅、盜汗、五心煩熱等癥者為腎陰虧虛所致。

　　六、辨膀胱濕熱證

　　膀胱濕熱證是指濕熱蘊(yùn)結(jié)膀胱，氣化功能失常所表現(xiàn)的證候。常由外感濕熱之邪，或濕熱內(nèi)生，下注膀胱所引起。

　　[臨床表現(xiàn)] 尿頻，尿急，尿道灼痛，尿血，尿有砂石，或尿濁，尿短赤，小腹脹痛急迫，或見發(fā)熱，腰疫脹痛，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。

　　[機(jī)制分析] 本證多因外感濕熱之邪，侵及膀胱，或飲食不節(jié)，滋生濕熱，下注膀胱，致使膀胱氣化功能失常所致。濕熱留滯膀胱，氣化不利，下迫尿道，故尿頻尿急，排尿灼痛，尿色黃赤。濕熱內(nèi)蘊(yùn)，津液被灼，故小便短少；濕熱傷及陽絡(luò)，則尿血；濕熱久戀，煎熬津液成石，故尿中可見砂石；濕熱郁蒸，則可發(fā)熱；下焦?jié)駸岵澳I府，故見腰痛。舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)，為濕熱內(nèi)蘊(yùn)之征。

　　[辨證要點(diǎn)]

　　①本證以濕熱蘊(yùn)結(jié)膀胱，氣化失常為主要病機(jī)。

　　②以尿急、尿痛、尿頻和濕熱癥狀并見為辨證依據(jù)。

　?、塾心蝾l、尿急、尿道灼熱、尿血、尿有砂石等膀胱的定位癥狀。

　　④有發(fā)熱、腰酸脹痛、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)等濕熱的定性特點(diǎn)。

　　七、辨腎虛水泛證

　　腎虛水泛證是指由于腎陽虧虛，氣化失權(quán)，水濕泛溢所表現(xiàn)的證候。

　　[臨床表現(xiàn)] 身體水腫，腰以下尤甚，按之沒指，畏寒肢冷，腰膝酸冷，腹部脹滿，或見心悸氣短，或咳喘痰鳴，小便短少，舌質(zhì)淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。

　　[機(jī)制分析] 本證多由久病失調(diào)，或素體虛弱，腎陽虧耗所致。腎主水，腎陽不足，氣化失權(quán)，水濕內(nèi)停，泛溢肌膚，故身體水腫；腎居下焦，且水濕趨下，故腰以下腫甚，按之沒指；水勢泛溢，阻滯氣機(jī)，則腹部脹滿；膀胱氣化失職，故小便短少。若水氣凌心，抑遏心陽，則見心悸氣短；水泛為痰，上逆犯肺，肺失宣降，則見咳喘，喉中痰聲漉漉。陽虛溫煦失職，故畏寒肢冷，腰膝酸冷。舌質(zhì)淡胖，苔白滑，脈沉遲而弱，為腎陽虧虛，水濕內(nèi)停之征。

　　[辨證要點(diǎn)]

　?、俦咀C以腎陽虧虛，氣化失權(quán)，水濕泛溢為主要病機(jī)。

　?、诒咀C以水腫，腰以下為甚為主要特征。

　?、垡匝ニ崂洹⑽泛?，肌膚不溫為腎陽不足的虛寒內(nèi)盛特征。

　　④亦可表現(xiàn)為不同類型：若兼咳喘痰鳴為水寒射肺；若兼心悸氣短為水氣凌心之證。臨證當(dāng)細(xì)辨證。

　　這里介紹了腎病六證及膀胱濕熱癥，腎病以虛熱為主，其六證產(chǎn)生的基礎(chǔ)是以腎精不足為核心病機(jī)。腎精不足，精不化氣，可致腎氣虛證：而腎氣虛又表現(xiàn)在上不能攝納肺氣而生腎不納氣證；下不能固攝下元而有腎氣不固證。腎的精氣不足，久則可及腎陽而成腎陽虛，腎陽不足不能蒸化水汽則引起水液泛濫，成為本虛標(biāo)實(shí)之腎虛水泛證。腎精氣虛亦可及陰而成腎陽氣虛之證。此外，腎不納氣、腎氣不固、腎虛水泛又常兼腎陽虛弱或腎陰不足之表現(xiàn)，要遵循上述所講的病機(jī)規(guī)律。

哪些食物補(bǔ)女性腎虛?

芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，

最宜食之。

粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺 精。

牛骨髓 有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。  

羊骨     性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。”

胡桃 性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶。

山藥    性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。

枸杞子   性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/SPAN>

冬蟲夏草 性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。

杜仲   性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/SPAN>

何首烏    有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

  海參    性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。

海馬   性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。

蝦子    性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?/FONT>