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文：年糕媽媽 母乳喂養(yǎng)是個對娘兒倆都好的事情，但本該很幸福的喂養(yǎng)經(jīng)歷，有時候卻因為無知而夾雜著太多的無奈。各種“不能喂奶”、“忍忍就好”、“你奶不好”的傳言充斥在母乳媽媽的身邊，真的是整個人都不好了！今天給大家辟幾個最常見的謠言。  謠言 1 媽媽發(fā)燒了，不能喂奶！ ?？吹綃寢屨f自己的喂養(yǎng)經(jīng)歷，“那時候發(fā)燒了，所以不得不先停母乳……” 真相：可以喂可以喂可以喂！重要的事情說三遍！ 發(fā)熱是母乳媽媽經(jīng)常遇到的問題，發(fā)熱并不會影響母乳。當(dāng)媽媽發(fā)生感染的時候，乳汁中的抗體對寶寶能起到保護作用。 有很多母乳媽媽的發(fā)熱，是因為乳腺炎。乳腺炎的治療措施包括排空乳汁、休息、輸液、使用抗生素，但不用停止喂奶，反而應(yīng)該更加頻繁地喂奶。乳腺炎期間的哺乳不會傷害嬰兒，因為母乳本身并沒有被感染，乳腺炎和抗生素也不會改變母乳的成分。  謠言 2 喂奶覺得疼是正常的！ “每次喂奶好疼，55555” “忍忍吧，當(dāng)媽就是很辛苦的，熬過去就好了！” 真相：喂奶是幸福的事情！持續(xù)疼痛肯定哪里不對！ 母乳喂養(yǎng)可能會帶來一些輕微的疼痛，尤其是最初的磨合期，但不應(yīng)該是長期疼痛、不適。正確的銜乳，不會導(dǎo)致任何不舒服，讓媽媽和寶寶都覺得舒服才是對的喂養(yǎng)姿勢。 銜乳的重要原則是：寶寶含住乳暈吃奶，而不是含住乳頭。嘴巴要張的夠大，下唇要翻轉(zhuǎn)，見下圖。  謠言 3 寶寶一直要吃，是奶不夠！ “你看寶寶一直想要吃，肯定是你奶不夠！” “寶寶吃一個小時了還沒飽，快加點奶粉吧！” 真相：一直要吃，可能是腸脹氣，也可能是吸吮的需求。 有的小寶寶吃奶時間可以長達(dá)1小時，這更多是因為孩子天生就有吸吮的需求，而不是沒吃飽。媽媽們可以在喂奶的時候跟孩子溫柔地說話，輕輕撫摸他，讓他專心吃奶（別吃吃睡睡），喂奶時間控制在30-45分鐘內(nèi)。滿月之后、吸吮欲較強的孩子，家長可以嘗試使用安撫奶嘴。 寶寶很煩躁，一直想吃奶，吃了幾口會繼續(xù)哭鬧，哭鬧完了又想吃，這通常是腸脹氣的表現(xiàn)，家長們可以嘗試飛機抱、讓寶寶趴一會、裹襁褓，可以緩解寶寶的肚子不舒服。  謠言 4 寶寶不胖，是媽媽奶不好！ “你看××家的孩子養(yǎng)的多好啊，又白又胖，我們寶寶一點不胖，肯定是媽媽奶不好！” 真相：養(yǎng)那么胖到底有啥好的？生長曲線才是正確的參考標(biāo)準(zhǔn)。 寶寶“看起來瘦”，常常是大人的心理作用。老人總覺得自家孩子要長得白白胖胖，才體現(xiàn)出“養(yǎng)的好”。生長曲線是衡量發(fā)育指標(biāo)的金標(biāo)準(zhǔn)，建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶，6個月前參考CDC的曲線，其他的就參考WHO的曲線。生長曲線圖在很多地方可以看到，也可以下載一個國外做的APP “Growth”查看。 對于生長發(fā)育確實不理想的寶寶，首先考慮奶量是否充足，可以增加喂養(yǎng)的頻率和時間。母乳媽媽也并不需要制定特殊的飲食搭配，只需注意健康的膳食，選擇多種谷物、蔬菜和水果，每天比以前額外增加400-500大卡的熱量來保證你的產(chǎn)奶量就可以啦。 這里多說一句，親愛的媽媽們，嬰幼兒時期的肥胖，并不利于寶寶的長期健康，甚至可能增加成年后肥胖、糖尿病的風(fēng)險。現(xiàn)在都不流行胖為美了親，瘦點兒有啥不好涅。  謠言 5 母乳媽媽要多喝湯和酒釀，還有很多東西要忌口！ “酒釀和豬蹄湯是下奶神器，每天喝上三大碗！” 真相：湯是沒有營養(yǎng)的，酒釀產(chǎn)婦是不能吃的。 為了下奶，最重要的是盡早吸吮、勤吸吮，并且充分休息、保持心情愉悅。湯里沒有啥營養(yǎng)啦，還會給自己貼一身膘，多喝水就好啦，不過這事兒說100遍估計也搞不定婆婆媽媽們…… 此外，孕期或者哺乳期應(yīng)該盡量避免攝入酒精。酒類用于烹飪，如果持續(xù)沸騰時間低于一小時，那么大約25-75%的酒精仍然會殘余在食物中，所以酒釀也是不能吃的！這個老觀念，確實轉(zhuǎn)變起來很難，老媽子也知道…… 母乳媽媽除了不能喝酒，限量攝入咖啡因、含汞量多的魚類，其他并沒有什么大的禁忌，哺乳期也可以做一個快樂的吃貨啦！  謠言 6 來月經(jīng)之后母乳有毒，沒營養(yǎng)！ “糕媽，老人說來月經(jīng)了奶有毒，沒營養(yǎng)了，是真的嗎？” 真相：太扯淡了…… 這還是我一個閨蜜問的，我簡直不知道該說什么，只默默回了一句“出去可別說你是我閨蜜啊……”什么年代了，還有這樣的謠言也是醉了，都別信啊，推薦母乳喂到1歲，還可以喂到2歲甚至更久，來不來例假都一樣喂。 有的媽媽反應(yīng)經(jīng)期的乳汁分泌減少了，這是因為激素水平發(fā)生了變化，是暫時性的（還有一些媽媽的母乳的味道也會發(fā)生暫時性的改變），到經(jīng)期結(jié)束后就會恢復(fù)正常，但經(jīng)期母乳不會因此“沒營養(yǎng)”，媽媽們不要放棄母乳哦。  謠言 7 寶寶腸絞痛/黃疸，應(yīng)該斷母乳！ “寶寶總是哭鬧，可能是腸絞痛，換配方奶吧?！?/p> “黃疸寶寶要斷母乳的?！?/p> 真相：不，要，輕，易，斷，母，乳。 有一些寶寶的腸胃不適可能跟母親的飲食有關(guān)，媽媽可以遵醫(yī)囑停食乳制品，停食幾周后再看看情況。如果沒有幫助，還可以嘗試停食面制品、蛋、堅果、水果、咖啡因和巧克力等。停食幾周后，可以一種一種地嘗試添加，注意觀察寶寶的反應(yīng)。 15mg/dl 以下的母乳性黃疸是不用停母乳的，什么茵梔黃、益生菌、葡萄糖水都不用給寶寶吃。當(dāng)然老媽子也知道這一點很難，年糕滿月的時候也因為黃疸停過幾天母乳，當(dāng)時自己也不夠懂，在家人和社區(qū)醫(yī)生的多重壓力下，新手媽媽確實非常難做也非常痛苦。這一點，也真心希望更多的基層醫(yī)護工作者能有所了解，保衛(wèi)純母乳不易啊。  謠言 8 生病了只能硬扛，不能吃藥！ “你在喂奶呢，怎么能吃藥？扛著就過去了！” 真相：難受的時候不必硬扛，有些藥物可以安全使用！ 對于不嚴(yán)重的疾病、不是必須用藥的情況來說，能不用藥當(dāng)然最好不用。但大部分藥物能進入母乳的劑量都比我們想象的要小，所以實在難受的時候不必硬抗，可以選擇適當(dāng)?shù)乃幬铩?/p> 根據(jù)哺乳期用藥分級，來為媽媽們選擇合適的治療藥物：一般來說L1-L3級的藥物都是比較安全的，使用時不需要停止哺乳；在治療時盡量選擇L1和L2的藥物（就診時記得告知醫(yī)生自己是母乳媽媽哦）。推薦下載APP：用藥助手，可以很方便知道藥物的具體分級。  （本文配圖來自網(wǎng)絡(luò)） 幾個謠言說完了，記得分享給戰(zhàn)友們哦。母乳媽媽不易，母乳媽媽最大，我喂我的奶，謠言請滾粗！ - END - |
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