《爸爸去哪兒》中有一個(gè)“誰是笨蛋”的游戲是這樣玩的，你說我是笨蛋，我也指自己是笨蛋，我贏。我說你是笨蛋，你指自己是笨蛋，我輸。當(dāng)你說我是笨蛋，我反駁你才是笨蛋時(shí)，我也輸。游戲的關(guān)鍵在于破除執(zhí)著，以平常心對待外界的評判。只有心自在了，才能活得自在。

看，這個(gè)世界，真的可以笨蛋贏世界。

我們常常會(huì)抱怨:他太令人生氣了,因?yàn)樗f了什么或者做了什么，觸動(dòng)了我們的某根神經(jīng)。但如果仔細(xì)檢查，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正讓人生氣的并不是對方的言行舉止，而是我們內(nèi)心太敏感、太執(zhí)著。外界的評價(jià)和反應(yīng)，其實(shí)并不會(huì)對一個(gè)人的生活有實(shí)質(zhì)性的破壞，只是人自己無法放開對方的一句話或者一個(gè)動(dòng)作，將它放大為一件對自己頂頂重要的事，從而形成執(zhí)念。

執(zhí)念一起，萬般皆是怒。很多時(shí)候，一顆包容的心，是我們對自己的善待。

一個(gè)朋友突然宣布要跟男友分手?！澳銈兪遣皇怯惺裁凑`會(huì)？”我心生不解，畢竟他們?nèi)绱讼鄲?，只希望她不要因一時(shí)沖動(dòng)而后悔。

“不，沒有誤會(huì)。我們的確相愛，可是我無法容忍他邋遢的生活習(xí)慣，更無法容忍他的不思進(jìn)取。我受不了了?！?/p>

不論如何安慰勸解，最終二人還是在眾人的唏噓中分開了。我分不清她是解脫還是失落，只是她眼角隱隱有淚光。

說到底，人都是自私的。她這么做未嘗不是自己的固執(zhí)在作祟，對方也許只是把腳放在桌上，可能都會(huì)成為分道揚(yáng)鑣的理由，卻不肯看看對方的好。哦，你說這樣做也是為了對方好。的確，我們總有很多看似非常合理的理由，卻掩蓋不了推卸責(zé)任之嫌。撥開那些被語言包裝的外衣，內(nèi)里其實(shí)很單薄，不過是一念的執(zhí)著，一個(gè)小心思的作祟，就舍棄了更加重要的東西。因?yàn)椴幌朊鎸ψ约旱膯栴}，不想承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，不想做出妥協(xié)，更不愿有所付出和努力，便采取最簡單的方式：放棄。

再見女友時(shí)，她一臉憔悴，“我錯(cuò)了。我當(dāng)時(shí)為什么那么固執(zhí)，那么不聽勸。我后悔了，那些根本就是小問題，我只是想刺激刺激他。我愛他啊，可是我為什么親手推開了他？”

我們總是覺悟得太遲，卻忘了，不管你是何初衷，你的所想未必是對方所需，你的心意也未必能夠傳遞給對方。

就像一個(gè)有潔癖的人，他不能容忍一絲臟亂，所有的東西必須擺放得整整齊齊，所在的空間必須一塵不染，某一天另外一個(gè)人不小心弄臟了房間、弄亂了桌面，他一下子就火了，義正詞嚴(yán)地斥責(zé)對方這樣做是非常不道德的，應(yīng)該怎么怎么做。

我們用很多“原則”將執(zhí)念合理化，然后再用這些執(zhí)念將世界分割成一個(gè)個(gè)棱角分明的格式化空間，所有觸犯到我們近乎苛刻的底線的人，都將承擔(dān)我們的評判和回?fù)簟Ｎ覀兊拿舾惺菍ν獾?，對自己則習(xí)慣寬容，卻忘了，在我們用尖刺傷害別人的同時(shí)，自己也會(huì)痛。

對別人評頭論足，是人類的天性之一。我們議論陌生人的行事風(fēng)格，鄰居家疏于管理的花園，朋友在公眾場合的喧嘩，等等，我們時(shí)刻都在批判別人，卻從不做自我批判。我們把錯(cuò)誤歸于其他人身上，如果對方無視，我們相信，是他們不識(shí)好歹，失之在禮。

人們特別擅長以善意之名把自己的方式強(qiáng)加于對方，就像前面的女友和有潔癖的人，只不過前者選擇了放棄，后者用言語發(fā)泄，卻都認(rèn)為是因?yàn)椤皠e人的原因”，自己才不得不這樣。

其實(shí)，根本無關(guān)別人，是我們自己不愿放過自己。事情本身并不具備讓人做此反應(yīng)的因素，是我們自己選擇了這樣做。試想一下，如果不是執(zhí)著于那些小缺點(diǎn)和“為了他好”的想法，我們會(huì)誠實(shí)地同對方溝通，共同解決問題；如果不是有潔癖，我們就不會(huì)對一個(gè)相交至深的好友惡語相向，而是一起度過歡樂的時(shí)光。

我們用強(qiáng)硬的外殼掩蓋內(nèi)心的脆弱和敏感，再用這外殼對抗整個(gè)世界，結(jié)果往往是兩敗俱傷。原來，這殼如此易碎。

所以，我們一天學(xué)不會(huì)放開執(zhí)念，一天學(xué)不會(huì)擴(kuò)大胸懷，就一天得不到安寧和輕松。因?yàn)榈教幎际羌て鹞覀兦榫w波瀾的“石子”。哪怕一件無關(guān)緊要的小事，到了我們這里，也會(huì)被放大數(shù)倍，甚至被上升到關(guān)乎道德人品、生死攸關(guān)的大事?？墒?，我們想從自己的執(zhí)著中得到什么呢？自己總是對的的幻覺？還是教訓(xùn)人的快感？那實(shí)際又得到了什么呢？永遠(yuǎn)出走了的愛人，無法持久的友誼... ...答案很明顯，執(zhí)念帶給人的絕不是自己想要的結(jié)果。我們以為的聰明不過是自作聰明。

薩特說過，他人即地獄。有人解讀為“痛苦的罪魁禍?zhǔn)资莿e人，而不是我們自己”。至此，我們的生活便充斥了各種不滿，我們抱怨別人不懂我心，抱怨別人不中我意，抱怨別人做事的方法不對，抱怨別人不懂察言觀色，抱怨別人對我們不夠尊重，別人從發(fā)絲到腳尖都充滿了讓我們怒氣沖沖的因子，然后我們便真的不快樂了。怎么看怎么像是自找的痛苦??！

可是，我們無法控制會(huì)遇見什么樣的人，更無法讓所有人都一樣。人與人在行為處事上的差異注定了會(huì)產(chǎn)生很多分歧甚至矛盾，關(guān)鍵不在于事情本身，而在于你的態(tài)度?！八思吹鬲z”，不是說我們痛苦的罪魁禍?zhǔn)资莿e人，而是說痛苦的根源在于我們對待別人的態(tài)度，在于我們對待別人對我們的態(tài)度的態(tài)度。

任何一點(diǎn)不同，都可能冒犯一顆敏感執(zhí)拗的心。

那么，還有一個(gè)選擇，相互理解，放下執(zhí)念；學(xué)會(huì)包容，不必敏感。

對于很多事，比如吃什么，幾點(diǎn)睡覺，如何打理家務(wù)，有什么愛好... ...這些別人家的事，最好不要去過問，因?yàn)楦九c己無關(guān)；哪怕有所影響，無所謂就好了。對立是需要雙方參與的，如果我率先退出戰(zhàn)場，那么沖突也就不會(huì)發(fā)生了。

沒有任何外部因素應(yīng)該具有激怒人的作用。我們可以要求自己，但無權(quán)干涉別人。這是對別人的尊重，也是對自己的尊重。換位思考一下，我會(huì)愿意別人對我指手畫腳嗎？本來每個(gè)人就是不同的??！

有時(shí)，“難得糊涂”才是一個(gè)人內(nèi)心逐漸強(qiáng)大的開始，是一個(gè)人慢慢成熟的標(biāo)志，意味著他開始面對自我的不足，開始接受生命中的不如意甚至是痛苦，而不再靠對外界的發(fā)泄偽裝自己的怯弱了。

這當(dāng)然不容易。因?yàn)槿巳硕疾幌胍纯?，而那些跟期望背道而馳的行動(dòng)恰恰是令人難受的源頭之一，所以人們總試圖讓別人按照自己希望的方式行事：不要說我不愛聽的話，不要做我不接受的事，如果習(xí)慣不一致，你改就對了。人們都覺得自己是對的，所有跟自己不同的都是錯(cuò)的，所以，只有對方應(yīng)該妥協(xié)。

只是，哪怕覺得自己是對的，不代表別人就是錯(cuò)的。更何況沒有人能永遠(yuǎn)正確。最讓人懊惱的就是，事后發(fā)現(xiàn)自己怨錯(cuò)了對象，冤枉了好人，把最惡毒的語言給了最親近的人，把最不堪的一面給了無辜的人。并不是其他人做了什么讓人痛苦，是人們自己讓自己痛苦。那些執(zhí)著和習(xí)慣，當(dāng)他們遭遇反彈，就會(huì)不堪忍受。這痛苦，是自找的。 

就像“我是笨蛋”的游戲，每個(gè)人都認(rèn)為別人是錯(cuò)的，到最后便沒有人是對的了——原來大家都錯(cuò)了。只有一個(gè)人真正接受自己是不完美的，并開始面對自己的弱點(diǎn)和傷痕，才會(huì)放下執(zhí)著，才會(huì)懂得妥協(xié)，接受彼此的差異，進(jìn)而贏得相互理解。

“人最大的敵人是自己”，生命有限，我們沒有足夠的時(shí)間去完成每一件事情，所有試圖同化他人的嘗試都注定失敗。與其把時(shí)間花在抱怨他人或者改造別人上，不如好好審視自我，努力完善自己。抱怨，根本于事無補(bǔ)，甚至?xí)屖虑樽兊酶釉愀狻?/p>

或許，我們要接受的第一個(gè)弱點(diǎn)就是，我的心太過執(zhí)著和敏感。我們都希望避免痛苦，但走錯(cuò)了路。只有理解了別人不是造成自身痛苦的原因，才能真正把眼睛放在找尋痛苦的根源上。這個(gè)根源就是自己的心：一個(gè)人如何看待一件事，它就會(huì)如何回饋他。我覺得它是無關(guān)緊要，它就真的無關(guān)緊要；我覺得它是一件好事，它便能教會(huì)我一些東西；我覺得它是生活對我的折磨，它只會(huì)讓我更加痛苦。

所以，放下吧！

一念放下，萬般自在。（摘自謝姣姣著作《在不安的世界里，不慌不忙地堅(jiān)強(qiáng)》）

作者簡介：謝姣姣，畢業(yè)于中山大學(xué)，后成為自由作家，給國內(nèi)多家權(quán)威媒體撰稿，專注城市心理治愈領(lǐng)域，豆瓣網(wǎng)上的一位大紅人，被譽(yù)為豆瓣網(wǎng)最溫暖、最勵(lì)志的女子。著有《縱有萬般心碎，也要笑得甜美》《別急，你要的歲月都會(huì)給你》等作品。

內(nèi)容介紹： 《在不安的世界里，不慌不忙地堅(jiān)強(qiáng)》是一本寫給千萬年輕人的人生成長之書。豆瓣網(wǎng)最勵(lì)志、最溫暖的作者謝姣姣觸及靈魂的人生感悟。世界讓我遍體鱗傷，但傷口長出的卻是飛翔的翅膀。

《在不安的世界里，不慌不忙地堅(jiān)強(qiáng)》內(nèi)含數(shù)十篇原創(chuàng)勵(lì)志作品，十幾萬字的生活感悟，告訴讀者：如果此刻你正值青春，請讓你的每一分鐘都過得有意義；讓你今天所做的一點(diǎn)一滴，都成為未來的鋪墊；讓每一次播種，都作為收獲前必須的耕耘。你以為漫長而充裕的青春，其實(shí)，正是另一場爭分奪秒的倒計(jì)時(shí)。

讀者的口碑就是最好的推薦，《生活就是一種堅(jiān)持，因?yàn)槟愕谋瘋麩o人問津》《去還沒有路的地方，才能留下你的足跡》《當(dāng)我們在討論跑步，我們在討論什么》《人生的答案，只能由你自己給出》《沒有人能幫你走完你自己的路》《真正的特立獨(dú)行是成為你自己》《全世界都能否定你，但無法打敗你》《我們無法每次都對，只需對一次就夠了》等大批文章被網(wǎng)友點(diǎn)贊無數(shù)，大批推薦，每一天，都有人被謝姣姣的文字所觸動(dòng)，人生充滿正能量。