你以為把內(nèi)衣穿緊一點(diǎn)，身材就變好了嗎？

許多女性認(rèn)為，緊束的內(nèi)衣能展現(xiàn)出完美的胸部曲線，但過于緊束的內(nèi)衣會(huì)讓身體出現(xiàn)勒痕，最不雅觀的是贅肉也被勒出來了。更糟糕的是，大部分乳腺疾病也源于不合適的內(nèi)衣。乳房分布著很多血管和淋巴神經(jīng)，為乳腺提供營(yíng)養(yǎng)，起到代謝的作用。如果內(nèi)衣過緊，會(huì)影響血液循環(huán)而引起乳房方面的疾病。

要防止胸部下垂，先要防止肩帶下滑

肩帶可能是這樣讓你的胸部下垂的：

文胸過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。

肩帶款式選擇錯(cuò)誤，每個(gè)人肩型不同，如寬肩、窄肩、平肩、削肩等，肩型適合的款式自然也不同，比如削肩的人要注意內(nèi)衣的肩帶不能過于外側(cè)，內(nèi)收型設(shè)計(jì)的肩帶才不容易往下滑。

肩帶太窄承受不了胸部的拉升力。胸部的堅(jiān)挺效果大部分是靠肩拉升帶來的，肩帶越寬，拉升力越強(qiáng)。

胸杯上移，乳房縮水

一個(gè)有趣的調(diào)查顯示，超過一半以上的女性會(huì)在公共場(chǎng)所不自覺地往下扯文胸，主要原因是由于文胸底邊太松，或者內(nèi)衣的尺寸選擇失誤而導(dǎo)致移位，需要調(diào)整。

專家表示，鋼圈本應(yīng)該是適合胸部輪廓，起到框架的作用，但如果過小壓在胸部，久而久之會(huì)把原屬于胸部的脂肪給切出去，如此一來，乳房就會(huì)越變?cè)叫?，長(zhǎng)此以往還會(huì)造成胸悶、氣促等。

因此了解自己的胸，決定了你如何選擇內(nèi)衣，也決定了胸的健康與否。內(nèi)衣款式、肩帶、材料、大小等等細(xì)節(jié)都必須跟自己的胸匹配完美，合適的選擇后就是合適的穿戴方法了。

前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

鉤上后扣

保持前傾的姿勢(shì)，鉤上后扣，將乳房放入罩杯中。再將乳房底線的脂肪、贅肉往中間拖入，腋下的脂肪也不能漏掉。

調(diào)整肩帶

抬頭挺胸，將肩帶調(diào)整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人，肩帶應(yīng)該在距離肩帶扣約3厘米的位置。

最后檢查

動(dòng)動(dòng)肩膀、抬手看看肩帶是否會(huì)脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點(diǎn)是否平順？腋下贅肉是否收納進(jìn)罩杯？肩帶是否呈水平狀？