在《九種體質(zhì)使用手冊》中，老中醫(yī)王琦用詼諧風(fēng)趣的語言，輕松解讀國人九種體質(zhì)，妙語巧析百種珍貴藥方，讓你在暢讀之中了解自己身體，找到生命密碼，徹底成為健康的主人！九種體質(zhì) A型——平和體質(zhì)，健康養(yǎng)生調(diào)體——讓你生命長青  B型——?dú)馓擉w質(zhì)，氣短養(yǎng)生調(diào)體——讓你氣足神旺  C型——陰虛體質(zhì)，缺水養(yǎng)生調(diào)體——讓你滋潤津生 D型——陽虛體質(zhì)，怕冷養(yǎng)生調(diào)體——讓你陽氣長旺   E型——痰濕體質(zhì)，體胖養(yǎng)生調(diào)體——讓你脂消身輕   F型——濕熱體質(zhì)，長痘 養(yǎng)生調(diào)體——讓你清利身爽  G型——?dú)庥趔w質(zhì)，郁悶養(yǎng)生調(diào)體——讓你胸有陽光    H型——血瘀體質(zhì)，長斑養(yǎng)生調(diào)體——讓你血脈通暢    I型——特稟體質(zhì)，過敏 養(yǎng)生調(diào)體——讓你笑迎春光
A型——平和體質(zhì)，健康
體質(zhì)平和不平和，是從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的角度來說的，平和體質(zhì)，顧名思義就是不偏不倚，指人體保持著一種平衡。平和體質(zhì)的人，總是精力很充沛，一般累不著他。外表看上去，不胖不瘦，剛好合適，性格也比較開朗，你和他開個(gè)玩笑，沒事。他也覺得很好玩，不會(huì)生氣。最重要的是，很少得病。一年基本上不去醫(yī)院，也就是偶爾有個(gè)小感冒，不會(huì)因?yàn)樯∮绊懙綄W(xué)習(xí)、工作、生活——這就是我們平時(shí)經(jīng)?？梢钥吹降囊环N正常體質(zhì)類型。平和體質(zhì)，最重要的就是內(nèi)心，內(nèi)心平和了我們身體各部分才能協(xié)調(diào)，生命才能健康。
B型——陽虛體質(zhì)，怕冷
手足冰涼，不敢吹空調(diào)，反映到我們身上，就是身體機(jī)能產(chǎn)熱不夠，用中醫(yī)方面的話說，就是陽虛。這種人，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，被稱為陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)的人，主要表現(xiàn)是怕冷，手足不溫。很多小女孩或老太太來找我看病?？词裁矗烤褪桥吕?，氣溫三十七八度時(shí)仍穿羽絨服，羽絨服里面再穿一件棉襖，棉襖里面再穿兩件毛衣，毛衣里面再穿內(nèi)衣，這是典型的陽虛體質(zhì)，陽氣不足了。通常這種體質(zhì)的人，夏天一般是穿長袖長褲，里面再穿一個(gè)肚兜，不能吹空調(diào)，一進(jìn)空調(diào)房間里面就要拿披肩披上，遇到冷就會(huì)拉肚子。陽氣不夠了自然就怕冷。陽氣不足，我們機(jī)體產(chǎn)熱不足，所以就表現(xiàn)出冰涼、體溫不夠的癥狀。
體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠，因此有虛寒的表現(xiàn)，所以我們叫它怕冷態(tài)。肚子冷、膝蓋冷是常事。還有一些小女孩老痛經(jīng)，肚子老涼。這種體質(zhì)，女性偏多。日本人把這種狀態(tài)叫做“怕冷癥”。
C型——陰虛體質(zhì)，缺水
我們機(jī)體的主要成分是水，身體缺水，是件很嚴(yán)重的事，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，身體缺水的人，被稱為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)的人，我們一看上去最大的特點(diǎn)是什么？是體型瘦，胖子不多。陰虛體質(zhì)的人還有就是性子比較急，做什么事情巴不得一下就做完，說話急，走路急，吃飯也急，什么都快節(jié)奏，一股火氣。陰虛了就是機(jī)體內(nèi)水不夠了，水不夠了就干了，就燥了，燥了就容易起火，就像一口井，要是井里老缺水，就干旱了。所以，水是我們身體滋潤的根本，是天下最便宜的奇藥。陰虛會(huì)有一系列表現(xiàn)，陰虛的人對工作熱情高漲，平時(shí)老口干舌燥的，臉上老是冒火，走到哪兒都愛灌一瓶水，走到哪兒第一件事就是喝水。還有一個(gè)特點(diǎn)就是，水少了，自然就嘴唇干，皮膚干，大便干?？诟?、唇干、皮膚干、口渴等都是水不夠了，所以陰虛了火旺，干巴巴的，缺乏滋潤?，F(xiàn)代女人，對“以瘦為美”的審美觀大加推崇，所以現(xiàn)在女人陰虛的不少?？吹绞蒹w型，就讓我們聯(lián)想到陰虛體質(zhì)。陰虛會(huì)有一系列表現(xiàn)，陰虛的人對工作熱情高漲，平時(shí)老口干舌燥的，臉上老是冒火，走到哪兒都愛灌一瓶水，走到哪兒第一件事就是喝水。還有一個(gè)特點(diǎn)就是，水少了，自然就嘴唇干，皮膚干，大便干?？诟?、唇干、皮膚干、口渴等都是水不夠了，所以陰虛了火旺，干巴巴的，缺乏滋潤?，F(xiàn)代女人，對“以瘦為美”的審美觀大加推崇，所以現(xiàn)在女人陰虛的不少?？吹绞蒹w型，就讓我們聯(lián)想到陰虛體質(zhì)。
D型——?dú)馓擉w質(zhì)，氣短
老感覺累，就是氣虛了。氣虛的人，屬于氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)用幾個(gè)簡單的詞語概括就是疲乏、氣短、出汗。大家一起去做什么事情，其他人都覺得不累，就他一個(gè)人身上大汗淋漓，覺得上氣不接下氣，那他就是氣虛了。氣虛，通俗地說，就是能量好像比別人低弱，比如說，說話沒勁，低聲低氣，他說話別人都要側(cè)著耳朵聽，說話音域很低。爬三四層樓就氣喘吁吁的，但大家注意這不是哮喘病。氣虛的人還容易疲倦，下班回家第一時(shí)間干什么？是躺在沙發(fā)上先貓上一小時(shí)，要不然緩不過勁來。
E型——痰濕體質(zhì)，體胖
生活中，我們經(jīng)?？梢砸姷脚秩耍恢滥慵?xì)細(xì)觀察沒有，胖人也是有區(qū)別的，有的胖人胖得很健康，比如籃球明星奧尼爾，胖得很帥，體型勻稱、肌肉結(jié)實(shí)，但有些胖人就不一樣了，胖得出格，胖得成了病態(tài)，這在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，屬于痰濕體質(zhì)。
F型——濕熱體質(zhì)，長痘

對于青春痘，相信我們每個(gè)人都不陌生，青春痘，顧名思義，是青春的專利，可為什么有些人到了四五十歲還在長呢？這就涉及到了中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上的另一種體質(zhì)——濕熱體質(zhì)。這種體質(zhì)的標(biāo)志就是，滿臉長痘，口舌生瘡。此外，就是濕疹，那也是很難治的病?；紳裾畹娜?，大部分都是屬于濕熱體質(zhì)的人。濕熱體質(zhì)的人容易長口瘡，有人生口瘡了連飯都吃不下去，剛剛治好了又犯，這些都是濕熱體質(zhì)的重要表現(xiàn)。
G型——血瘀體質(zhì)，長斑
生活中，常見這樣的人，不小心磕到身體某部位了，別人沒事，他被磕的部位卻很快起了一大塊烏青，俗稱“鬼擰青”。“鬼擰青”的科學(xué)解釋就是，這個(gè)人的體質(zhì)出了問題，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，這種人屬于血瘀體質(zhì)。女孩子有的臉色很灰暗，這些灰暗就相當(dāng)于烏云罩住了，血瘀不暢形成暗斑。血瘀體質(zhì)，容易患一些血管堵塞的病。
H型——?dú)庥趔w質(zhì)，郁悶
大家都讀過《紅樓夢》吧，里面有個(gè)林黛玉，你看她那個(gè)抑郁的眼神、憂愁的面孔、惆悵的心態(tài)，給人感覺很不陽光。她，從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)角度來說，屬于典型的氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)，主要表現(xiàn)在氣不順了。這種人給人一種惆悵、不是很陽光的印象，內(nèi)心很郁悶，對世間的很多事情都是比較低沉的，情緒是低落的。這種人我們說他是一種氣郁體質(zhì)的人，而且氣郁體質(zhì)的人是抑郁癥的主發(fā)人群
I型——特稟體質(zhì)，過敏
過敏，是我們生活中司空見慣、習(xí)以為常的現(xiàn)象，我們司空見慣習(xí)以為常，可苦了容易過敏的人，過敏給他們的生活、身體帶來了諸多不便。而容易過敏的人，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，屬于特稟體質(zhì)。為什么叫“特稟”？“特”指的是什么？就是特殊稟賦，指的就是過敏體質(zhì)。過敏體質(zhì)的人，從小就有一個(gè)先天性的原因，當(dāng)然也有后天原因，所以現(xiàn)在有的人，一打噴嚏到醫(yī)生那兒一化驗(yàn)，魚過敏、蝦過敏、桃過敏、小麥過敏、蕎麥面過敏，什么也不能吃。如果我們能認(rèn)識(shí)到自身是過敏體質(zhì)，那么我們就可以改變自己的過敏體質(zhì)，而不是去阻斷過敏源，這樣我們就從根本上改變了過敏狀態(tài)
高血壓、冠心病、糖尿病多屬于痰濕體質(zhì)
我們每個(gè)人幾乎都生過病，但人為什么會(huì)生??？而且在相同的環(huán)境中，為什么大家生病的類型還不同？這些問題未必每個(gè)人都思考過。前面我們提到了是因?yàn)轶w質(zhì)不同，我們機(jī)體的反應(yīng)、表現(xiàn)也不同。同樣，體質(zhì)因素是疾病發(fā)生的重要因素，也就是說，體質(zhì)的好與壞決定了我們生不生病，還決定了我們的機(jī)體容易發(fā)生什么疾病。人不同，體質(zhì)特征也不同，這主要是因?yàn)椴煌瑐€(gè)體的體質(zhì)特征分別具有各自不同的遺傳背景，也就是來源于父母的先天的東西是不同的。而這恰恰與許多特定疾病的產(chǎn)生有密切關(guān)系
氣虛體質(zhì)：肌肉松弛軟弱，少氣懶言，神疲易倦，舌胖色談，脈弱。（飯后更是懶動(dòng)少言）
陽虛體質(zhì)：畏寒怕冷，手足欠溫，大便溏薄，溲溺清長，舌談苔少，脈沉細(xì)而軟。（舌談：有但是難找）
血虛體質(zhì)：面色蒼白無華，發(fā)干爪枯，口唇色談，舌談而白，脈細(xì)弱。
陰虛體質(zhì)：面色潮紅，手足心熱，口燥咽干，便秘溲黃，舌紅少津，苔少或剝，脈細(xì)弦數(shù)。（剝：有的有苔，有的無苔）（舌紅少津：有細(xì)有長，沒有口水，像鏡子）
痰濕體質(zhì)：嗜食肥甘厚膩，身重不爽，舌胖苔膩，脈滑。（滑：玉珠走盤）
濕熱體質(zhì)：面垢不凈，大便或燥或黏，溲溺短赤，舌紅苔黃膩，脈弦滑。（黏：不易擦凈，黃膩：濕氣）
瘀血體質(zhì)：面色晦暗，身疼有處，口唇紫暗，舌暗或紫，脈澀。（身疼：針刺感，澀：刀刮竹的感覺）。
氣郁體質(zhì)：郁郁寡歡，胸脅漲滿，痛處游走不定，善嘆息，舌談苔薄，脈弦。（郁郁：不滿感，游走不定：女孩子乳發(fā)脹、痛，脈弦：氣瘀）。