女人，自古以來(lái)就愛(ài)美，古時(shí)候有句俗語(yǔ)叫做“女為悅己者容”說(shuō)的是，女人會(huì)為了自己愛(ài)慕的人把自己打扮的很漂亮，讓自己以最好的姿態(tài)展現(xiàn)在他們面前。可是，隨著時(shí)代的變遷如今的大多數(shù)女性，每天裝扮自己把自己打扮的明艷動(dòng)人，她們的目的已經(jīng)不再是只為了讓心愛(ài)的人看到自己美好的一面，而是為了讓自己看起來(lái)更加的有魅力，這樣整個(gè)人都會(huì)變得自信

　　隨著時(shí)間的流逝，很多女性面部的肌膚會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比如說(shuō)色斑、暗沉、皺紋等。這對(duì)于愛(ài)美的現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)是一件非常不能忍受的事情，所以她們往往會(huì)通過(guò)各種方法來(lái)使自己面部的肌膚變得如嬰兒般嬌嫩。

　　可是有很多女性，往往是花費(fèi)了大量的時(shí)間與金錢，可是付出的與收獲的卻不成正比。針對(duì)這種問(wèn)題，小編特地為廣大愛(ài)美一族寫了下文。其實(shí)，在我們平時(shí)的生活中，就藏著能夠使我們皮膚不衰老的仙丹，只要平時(shí)堅(jiān)持吃它們，就會(huì)讓你擁有嬰兒肌。

　　一、西蘭花

　　維生素是維持人體正常生理功能不可或缺的一種微量有機(jī)物質(zhì)，缺少了它，人體就不能進(jìn)行正常的新陳代謝，那就會(huì)造成各種身體問(wèn)題，以及皮膚問(wèn)題。

　　但是我們?nèi)梭w本身不能產(chǎn)生維生素，只能從食物中獲得，但是對(duì)于維生素的需求量卻是不大的，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們只要時(shí)刻的注意多補(bǔ)充一些富含維生素的物質(zhì)就完全可以滿足我們的身體需要。

　　維生素雖然說(shuō)是人體不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)元素，但它更是我們肌膚的加油站，如果體內(nèi)缺乏維生素，那么我們的肌膚便會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。針對(duì)以上問(wèn)題，小編向你們推薦一種食物，這種食物中含有大量的維生素，并且有助于我們肌膚保持彈性。

　　西蘭花被稱為“蔬菜皇后”這是因?yàn)槲魈m花中含有的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等都位居同類蔬菜之上，所以說(shuō)小編特地為大家介紹一下西蘭花。

　　在西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，這些元素都是能夠讓我們肌膚保持年輕的必備元素。不僅能夠增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，而且還有助于保持皮膚彈性。下面小編就來(lái)給大家介紹下西蘭花中所含的維生素對(duì)我們皮膚的好處。

　　而西蘭花中就含有這種元素，所以說(shuō)要想補(bǔ)充維生素A ，吃西蘭花是你不錯(cuò)的選擇。

　　其次，西蘭花中還含有大量的維生素C，維生素C的好處相信不用小編多說(shuō)，大家也應(yīng)該十分的明白，因?yàn)樗廊蒺B(yǎng)顏的功效大家都有目共睹。它能夠抵御紫外線對(duì)我們肌膚的侵害，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善暗沉的肌膚，清除黑色素的形成。

　　西蘭花中所含的胡蘿卜素也是愛(ài)美女性護(hù)膚時(shí)不可缺少的一種元素，因?yàn)楹}卜素經(jīng)過(guò)人體轉(zhuǎn)化后，就會(huì)變成維生素A，在給我們眼睛提供營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可以改善皮膚粗糙的問(wèn)題，所以說(shuō)每天補(bǔ)充一些胡蘿卜素對(duì)于美容來(lái)說(shuō)是不可缺少的一件事。

　　二、西紅柿

　　西紅柿是我們每家廚房中都會(huì)有的一種蔬菜，而且西紅柿因其酸酸甜甜的口感，常被人拿來(lái)生吃又或者是做菜。

　　但是小編今天想和你說(shuō)的話題是，西紅柿的美容功效也是非常驚人的。這是因?yàn)槲骷t柿中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，比如說(shuō)它含有豐富的維他命、抗氧化劑、礦物質(zhì)等。

　　而其中美容效果最佳的就是因?yàn)樗渲泻蟹鸭t素。這種元素應(yīng)該算是美容護(hù)膚不可缺少的物質(zhì)。這種元素對(duì)于那些隨著時(shí)間流逝，肌膚逐漸出現(xiàn)皺紋的女士來(lái)說(shuō)，是最天然的抗皺美容藥。

　　提到番茄的美容功效，不得不說(shuō)一下，番茄中藏有的天然抗衰老物質(zhì)，那就是番茄中所富含的番茄紅素。這種元素對(duì)于美容抗衰老來(lái)說(shuō)真的是一種非常好的物質(zhì)。

　　首先，我們會(huì)逐漸衰老，那是因?yàn)樵谖覀兊纳眢w中有自由基的存在，而番茄紅素可以說(shuō)是消滅自由基的戰(zhàn)士，它能夠清除我們身體內(nèi)的自由基，從而保持我們體內(nèi)代謝正常。

　　其次，有些人的皮膚屬于比較敏感的那種，特別是現(xiàn)在到了季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，有些人的肌膚就會(huì)受不了天氣的變化，從而產(chǎn)生過(guò)敏的現(xiàn)象，這就會(huì)讓很多每天出門必化妝的女人非常的痛苦。

　　因?yàn)楸旧砑∧w就敏感了，如果再抹一些化妝品的話，很有可能會(huì)造成皮炎等皮膚病，而在這個(gè)時(shí)候，番茄就是你最好的選擇。因?yàn)榉阎兴姆鸭t素能夠有效的改善過(guò)敏的癥狀，讓你的肌膚重新恢復(fù)健康。

　　第三點(diǎn)就是番茄紅素能夠抵御紫外線。人會(huì)衰老還有一個(gè)原因那就是紫外線的照射，經(jīng)研究表明，長(zhǎng)期受到紫外線照射的人群，明顯比較少照射紫外線的人群衰老的快，而番茄紅素恰恰可以起到阻止肌膚受紫外線照射的影響。

　　三、蜂蜜

　　蜂蜜也是我們平時(shí)生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)接觸到的一種食品。說(shuō)起蜂蜜的好處那也真的是非常的多，因其含有單糖還有酶，有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分。所以常吃它能夠起到抵御疾病的作用。

　　而蜂蜜的美容護(hù)膚的效果也是非常不錯(cuò)的，我們平時(shí)生活當(dāng)中不要覺(jué)得光靠一些外在的化妝品就可以讓我們的肌膚變得光滑細(xì)膩，你知道嗎?如果你每天都堅(jiān)持吃蜂蜜的話，那么美容養(yǎng)顏的效果真的是比任何化妝品都管用。

　　特別是在干燥的秋季，我們的肌膚因天氣的變化，常常會(huì)變得非常的干燥，所以很多人的面部常常會(huì)覺(jué)得干燥，不細(xì)膩，甚至有人的面部會(huì)出現(xiàn)干皮。這樣很容易讓人看起來(lái)蒼老，而每天堅(jiān)持吃蜂蜜，就可以讓我們?cè)诩竟?jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候皮膚不會(huì)變得干燥。

　　其次，蜂蜜還可以減少我們皮膚表面皺紋的形成，這是因?yàn)榉涿凼瞧つw細(xì)胞的再生劑，我們平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，不妨把蜂蜜涂在我們的面部，這樣蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分便會(huì)進(jìn)入到皮膚細(xì)胞中。

　　堅(jiān)持的話，就可以改善面部出現(xiàn)皺紋的情況，而且會(huì)給肌膚提供營(yíng)養(yǎng)，從而讓肌膚變得光滑白嫩，起到延緩衰老的作用。

　　小編在這里提醒一下，蜂蜜最神奇的地方在于它可以保持體形，起到減肥的作用，現(xiàn)在女性都比較在乎自己的身材，而肥胖就會(huì)讓他們變得沒(méi)有氣色。

　　而我們每天只需要在一日三餐中多加入一點(diǎn)蜂蜜，就可以不讓脂肪堆積在我們身體內(nèi)，從而讓我們保持身體苗條。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的這一些對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是不老仙藥的一些食物，而在我們平時(shí)的生活當(dāng)中，我們只要堅(jiān)持吃，就可以讓我們擁有年輕嬰兒肌膚。而現(xiàn)在女性大多數(shù)每天都會(huì)特別的忙，沒(méi)時(shí)間照顧自己的日常飲食，而小編想和你說(shuō)，要想擁有好肌膚，有些事情是一定要堅(jiān)持的，只有堅(jiān)持，我們才能夠擁有好肌膚。