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揮拍過程 揮拍的過程一定要有揮甩鞭子的感覺，而非揮動(dòng)木棍的感覺，這是發(fā)力的波浪傳遞的要求。 1.判斷來(lái)球速度把握提前揮拍的時(shí)機(jī)； 2.啟動(dòng)開始引拍（身體放松，尤其是手腕放松） 3.加速揮動(dòng)拍子，在合適的擊球點(diǎn)“彗星撞擊地球”，把拍子的力量傳遞到羽毛球上。（收緊） 4.隨揮動(dòng)作（放松） 5.拍子回位，持拍居于身體中間腰的位置附近。 ?。ㄗ⒁馊绻怯沂治张牡牡脑?，右臂引拍動(dòng)作之前，左臂從展開到收起，主要起起平衡和加速作用。） 揮拍和提前量 有些球友存在揮動(dòng)拍子過早，因此發(fā)生了拍子打空了球，或者揮拍過慢，沒有在拍子速度最快瞬間擊球。揮拍的最佳時(shí)機(jī)是什么？ 在擊球瞬間那個(gè)節(jié)點(diǎn)的什么時(shí)間前開始揮拍合適？ “提前量“要把握準(zhǔn)確。這就需要精準(zhǔn)地估計(jì)和把握對(duì)方的來(lái)球速度和弧度。 拍向 拍向就是拍子或拍面的揮動(dòng)的方向。這是一個(gè)很重要的技術(shù)?；緛?lái)說(shuō)，拍向有：從后到前，比如平高球；從上到下，比如殺球，吊球；從左到右，比如反手的勾球；從右到左，正手網(wǎng)前勾球。 稍微有點(diǎn)復(fù)雜的拍向是：后上到前下，正手后場(chǎng)的過渡網(wǎng)前吊球；右下到左上，正手低點(diǎn)網(wǎng)前勾球;右上到左下，正手劈吊斜線。 揮拍和借力 “借力打力”也是一種羽毛球技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)。一般來(lái)說(shuō)，自己準(zhǔn)備借力的球一般都是對(duì)方來(lái)球速度較快，撞擊到我方拍面后能快速反彈的球，如果我方稍微用點(diǎn)力，回球速度會(huì)更快。比較典型的是接殺球正、反手抽斜線. 揮拍空間 揮拍空間越大，發(fā)力和變化才越豐富。 |
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