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告訴你們一個很簡單通小周天的功法，每天站著拍下丹田和后面的命門，二、三百下，由輕到重，逐漸加力。 剛開始拍時，肯定是疼的，因為我們的肚子里，是有毒氣的，隨著時間的推移，和力量逐漸加大，當小腹的丹田能承受重打的時候，丹田的氣就出來了。 前面是任脈后面是督脈，督脈的關鍵點和任脈的關鍵點全拍上了，拍一個月下來，然后開始靜坐，氣也跟著出來了，一練就出來了。 每天半個小時，最好早晚練，早晨太陽剛剛升起，氧氣充足的時候練上半個小時，這時的十二經(jīng)絡全開了，這方法簡單易行。 如果你是練氣功的，你就知道氣一下子就通了。拍打的時候要由輕到重，隨著一天天的練功，再一點點地力度加大。 等敲拍熟練的時候，隨胳膊肘再往上走，拍肝膽經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)，早晚各半個小時，這樣拍一個月，小周天就全部打開了，小周天打開了，周天范圍內(nèi)疾病基本已趕走，長期堅持鍛煉,你們會很壯實，臉色都很紅潤，冬天不會再冷。延年益壽,貴在生命在于運動
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