前言：大多數(shù)人在原生的家庭里，并沒與學(xué)會(huì)如何去愛，父母用“自己的方式”愛孩子。孩子長(zhǎng)大了“用自己的方式”愛他人。常常導(dǎo)致付出的人付出了真愛，被愛的人卻感受不到，因?yàn)椴粫?huì)愛。

本章摘要《愛是一種能力，想要好好的愛一個(gè)人需要具備愛的能力》

愛的能力，實(shí)際上就是愛情和婚姻的具體表現(xiàn)：

第一個(gè)愛的能力、《情緒管理》

每個(gè)人都要管理好自己的情緒，才能能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人，常常讓自己相愛的人痛苦，容易錯(cuò)失愛的機(jī)會(huì)，甚至?xí)θ恕?/p>

第二個(gè)愛的能力、《述情》

人們?cè)诒磉_(dá)和溝通上常犯的錯(cuò)誤要么有了情緒不說悶在心里，隱忍，等到忍不住了就爆發(fā)了，要么常常用自責(zé)的和抱怨的方式表達(dá)和溝通。隱忍傷害自己，職責(zé)和抱怨傷害對(duì)方。而述情事情感里面最合適的，不會(huì)傷害任何人的溝通方式。

第三個(gè)愛的能力、《共情》

理解并支持對(duì)方、善解人意。這幾乎事所有人都希望愛人能具備的能力，可惜很多人都沒有。大家都是習(xí)慣了講道理、教育對(duì)方、給建議而不知道對(duì)方需要的事共情。

第四個(gè)愛的能力、《允許》

尊重差異、允許成長(zhǎng)。愛人之間吵架，發(fā)生分歧，很多時(shí)候都是不允許對(duì)方導(dǎo)致的，不允許對(duì)方跟自己不一樣，不允許對(duì)方的特點(diǎn)不接納真實(shí)的對(duì)方，想要控制對(duì)方或改變對(duì)方。這會(huì)讓雙方都痛苦，有了允許的能力，才能給對(duì)方做真實(shí)的機(jī)會(huì)和空間。

第五個(gè)愛的能力、《影響》

每個(gè)人都會(huì)變，可以說一個(gè)人找了不同的愛人就會(huì)變成不同的人。有可能會(huì)變得越來越完整，越有可能變得越嚴(yán)重，那么你應(yīng)該怎么做，對(duì)方就會(huì)變得越完整呢？對(duì)方就能成長(zhǎng)的更好呢？這就是影響的能力，讓對(duì)方成長(zhǎng)的能力。

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