王羲之（公元303-361年，一作321-379年），東晉書(shū)法家，字逸少。原籍瑯琊人（今屬山東臨沂）。官至右軍將軍，會(huì)稽內(nèi)史，人稱(chēng)“王右軍”。他出身于兩晉的名門(mén)望族。王羲之12歲時(shí)，經(jīng)父親傳授筆法論，少時(shí)師從著名女書(shū)法家衛(wèi)夫人學(xué)習(xí)書(shū)法。以后他渡江北游名山，博采眾長(zhǎng)，草書(shū)師法張芝，正書(shū)得力于鐘繇。觀摩學(xué)習(xí)“兼撮眾法，備成一家”，達(dá)到了“貴越群品，古今莫二”的高度。

與兩漢、西晉相比，王羲之書(shū)風(fēng)最明顯的特征是：用筆細(xì)膩，結(jié)構(gòu)多變。王羲之最大的成就在于增損古法，變漢魏質(zhì)樸書(shū)風(fēng)為筆法精致、美侖美奐的書(shū)體。草書(shū)濃纖折中，正書(shū)勢(shì)巧形密，行書(shū)遒勁自然?？傊?，他把漢字書(shū)寫(xiě)從實(shí)用引入一種注重技法，講究情趣的境界。實(shí)際上，這是書(shū)法藝術(shù)的覺(jué)醒。標(biāo)志著書(shū)法家不僅發(fā)現(xiàn)書(shū)法美，而且能表現(xiàn)書(shū)法美。后來(lái)的書(shū)家?guī)缀鯖](méi)有不臨摹過(guò)王羲之法帖的，因而有“書(shū)圣”美譽(yù)。他的楷書(shū)如《樂(lè)毅論》、《黃庭經(jīng)》、《東方朔畫(huà)贊》等“在南朝即膾炙人口”，曾留下形形色色的傳說(shuō)，有的甚至成為繪畫(huà)的題材。他的行草書(shū)又被世人尊為“草之圣”。王羲之沒(méi)有原跡存世，法書(shū)刻本甚多，有《十七帖》、小楷樂(lè)毅論、黃庭經(jīng)等。摹本墨跡廓填本有《孔侍中帖》、《蘭亭序》（馮承素摹本）、《快雪時(shí)晴帖》、《頻有哀帖》、《喪亂帖》、《遠(yuǎn)宦帖》、《姨母帖》以及唐僧懷仁集書(shū)《圣教序》等。其中《蘭亭序》被譽(yù)之為“天下第一行書(shū)”，唐太宗李世民視《蘭亭序》為至寶。

王羲之《圣教序》的筆畫(huà)規(guī)律

書(shū)寫(xiě)工具的選擇

一、筆的選擇：如用羊毫，不宜過(guò)長(zhǎng)過(guò)軟，如用狼毫，不宜過(guò)粗過(guò)硬，也可用加健中、小白云。筆鋒一般在一寸之內(nèi)。要用鋒穎好的新筆，寫(xiě)禿了的筆不要用?？傊P是宜小不宜大，鋒是宜短不宜長(zhǎng)，筆桿是宜細(xì)不宜粗，毫是宜尖不宜禿。能夠選擇一枝合適的筆，等于有了一個(gè)良好的開(kāi)端。推薦使用—— 中狼尾

二、墨的選擇：書(shū)畫(huà)墨汁加水。水要用山泉或純凈水。加多少，依墨的濃度而定，過(guò)少黏厚枯滯，拖不動(dòng)筆；過(guò)多則肥爛稀薄字無(wú)筋骨。因此首先得調(diào)好墨的濃度，筆蘸上去要由尖至根，不要一下蘸得過(guò)多過(guò)飽。推薦使用—— 中華書(shū)畫(huà)墨。

三、紙的選擇：可以選擇一些質(zhì)地細(xì)膩、綿柔的紙，吸水量要小些，如元書(shū)紙、報(bào)紙、仿古宣、熟宣、包裝紙及一些書(shū)籍用紙均可。推薦使用——元書(shū)紙。

四、《圣教序》字帖的版本推薦—— 華夏出版社1998年版

筆畫(huà)起筆規(guī)律分析

收筆規(guī)律分析

折和鉤的規(guī)律

1、方折的寫(xiě)法

道理同楷書(shū)，但比楷書(shū)直接而平實(shí)，切筆后側(cè)鋒重帶（速度較快，不能用楷書(shū)的慢速，更不要挑出多余的角），切忌調(diào)整中鋒再寫(xiě)折，那樣會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，也影響效果。

2、圓折的寫(xiě)法

圓折的寫(xiě)法其實(shí)更簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是手腕要圓轉(zhuǎn)靈活，象畫(huà)圓弧一樣，要中鋒運(yùn)筆，靠手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)邊畫(huà)弧邊調(diào)整中鋒。

3、方鉤的寫(xiě)法

可參照方折的寫(xiě)法，折完寫(xiě)鉤時(shí)要有加速度，而不是勻速。

特別要注意的是豎鉤，很容易用中鋒出鉤，寫(xiě)出的鉤輕薄細(xì)尖，缺乏厚重之美，一定要用側(cè)鋒出鉤。

4、圓鉤的寫(xiě)法

可參照?qǐng)A折的寫(xiě)法，折完寫(xiě)鉤時(shí)要有加速度，而不是勻速。

折和鉤字例分類(lèi)練習(xí)

筆畫(huà)替代規(guī)律

筆畫(huà)替代是行書(shū)區(qū)別于楷書(shū)的重要特點(diǎn)之一，行書(shū)書(shū)寫(xiě)比楷書(shū)快而簡(jiǎn)便，所以必然要以少代多，以短代長(zhǎng)，以直代曲，以簡(jiǎn)代繁。掌握這一規(guī)律為我們實(shí)現(xiàn)由學(xué)習(xí)楷書(shū)順利向?qū)W習(xí)行書(shū)轉(zhuǎn)換帶來(lái)很大方便。

輕提筆字例分類(lèi)臨習(xí)

輕提筆字例在《王圣教》中比比皆是，最精彩的莫過(guò)于“真”字，寫(xiě)的輕盈灑脫，靈動(dòng)機(jī)智。練習(xí)這類(lèi)字可增加對(duì)筆鋒控制的靈敏度，縮小感覺(jué)闕值。從而達(dá)到靈活駕御筆鋒、提升高難度書(shū)寫(xiě)能力的目標(biāo)。

按筆及提按轉(zhuǎn)換練習(xí)

學(xué)行書(shū)，掌握提按及轉(zhuǎn)換技巧比楷書(shū)更重要，提筆寫(xiě)的線條飄逸輕盈，按筆寫(xiě)的線條沉著遒勁，兩者都是表達(dá)行書(shū)美的，缺一不可。這就要求提筆寫(xiě)能做到快而不浮，按筆寫(xiě)則能慢而不疑。但如果不進(jìn)行分類(lèi)強(qiáng)化練習(xí)，容易出現(xiàn)敗筆，細(xì)者如死蛇掛樹(shù)，柔弱無(wú)力；粗者如蒸餅?zāi)i，肉腫無(wú)骨。

在理解“提”、“按”時(shí)不能把兩者截然分開(kāi)，兩者互為表里。提筆寫(xiě)以水平運(yùn)動(dòng)為表，垂直運(yùn)動(dòng)為里，如古人說(shuō)的“錐畫(huà)沙”；按筆寫(xiě)則相反，如古人說(shuō)的“屋漏痕” 、“鈐印泥”。練習(xí)提按轉(zhuǎn)換要學(xué)會(huì)控制筆速和輕重，由提到按轉(zhuǎn)換要求筆速由快到慢，按筆由輕到重；由按向提轉(zhuǎn)換則由慢到快，提筆由重到輕。這里的快慢和輕重的區(qū)別極其細(xì)微，非久練不能感覺(jué)之，它是水平運(yùn)動(dòng)和垂直運(yùn)動(dòng)微妙的同步結(jié)合。

沈尹默臨《王圣教》

張旭光臨《王圣教》

陳忠康臨《王圣教》