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      蹬腿實(shí)用精招

       nqj0108 2015-09-15
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         蹬腿是以大腿帶動(dòng)小腿直線屈伸踢擊,力達(dá)腳跟的一種腿法,是實(shí)戰(zhàn)搏擊中一種有力武器,具有易學(xué)性、多變性和實(shí)用性等特點(diǎn)。
        蹬腿可單腿獨(dú)發(fā),也可左右腿連踢,同時(shí)又可分為站立蹬腿、凌空蹬腿和地趟蹬腿三種,從正、側(cè)、后多角度及高、中、低多層次以腿踢擊對(duì)手,真可謂是內(nèi)容豐富,變化莫測(cè),令對(duì)手防不勝防。
        為了增強(qiáng)蹬腿的殺傷力,可以采用腳踢沙袋、木樁、石柱等方法練習(xí),從而達(dá)到一招制敵之奇效。下面將最具代表性的蹬腿技法解析于下。

        

        1、雙方對(duì)打,對(duì)手突然用右高邊腿攻踢我胸部時(shí),我快發(fā)用雙手外拍來(lái)腿的同時(shí),右蹬腿阻踢其大腿根內(nèi)側(cè),重創(chuàng)對(duì)手,目視腿方(圖1)。
        要領(lǐng):對(duì)戰(zhàn)時(shí)心靜腿疾,起到后發(fā)先制之效,起腿快捷,準(zhǔn)確有力,蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力,力達(dá)腳底,雙手拍擊自然,抖脆。
        2、雙方對(duì)打,對(duì)手突然用右下劈掌擊打我頭面時(shí),我快發(fā)左掌上架來(lái)招的同時(shí),發(fā)右蹬腿狠踢其心腹要害,重創(chuàng)對(duì)手,目視腿方(圖2)。
        要領(lǐng):接招準(zhǔn)確,架掌上撐有力,蹬腿兇猛,轉(zhuǎn)腰直膝發(fā)力,力達(dá)腳底,左手與右腳齊動(dòng)一致,右掌回收體側(cè)。
        3、雙方對(duì)打,我突然搶攻以右直拳與左低位蹬腿雙點(diǎn)擊打?qū)Ψ筋^部及膝部,重創(chuàng)對(duì)手,目視拳方(圖3)。
        
        要領(lǐng):出招果斷、準(zhǔn)確,手、腳齊動(dòng)一致,使對(duì)手無(wú)法避化而中招,力發(fā)腰間,直拳送肩,蹬腿直膝,力達(dá)拳面與腳底。
        4、雙方對(duì)打,對(duì)方突然用右橫擺拳擊打我頭部時(shí),我快變后移身體重心,且上體側(cè)閃避化來(lái)拳的同時(shí),發(fā)右低蹬腿狠踢其前支撐腿膝部,重創(chuàng)對(duì)手,目視腿方(圖4)。
        要領(lǐng):閃避來(lái)拳敏捷及時(shí),左拳回護(hù)面前,右手隨擺體側(cè),扣趾抓地,大腿推動(dòng)小腿發(fā)力,力達(dá)腳底。
        5、雙方對(duì)打,對(duì)手突然用右直拳擊打我面門(mén)時(shí),我快變后轉(zhuǎn)身雙手撐地閃避來(lái)拳的同時(shí),發(fā)右后蹬腿狠踢其心窩,重創(chuàng)對(duì)手,目視腿方(圖5)。
        要領(lǐng):此招較怪異,對(duì)手防守困難,可起到一錘定音之效。雙手撐地敏捷,身體要三點(diǎn)支撐來(lái)增加穩(wěn)定性,且便于發(fā)力,展胯直膝蹬腿,力達(dá)腳底。
        6、雙方對(duì)打,對(duì)手突然用右側(cè)踹腿攻踢我頭部時(shí),我快變應(yīng)動(dòng)跪左膝跌單叉發(fā)右前蹬腿,以右直拳反擊其腳根和大腿內(nèi)側(cè),令其倒地,重創(chuàng)對(duì)手,目視拳方(圖6)。
        要領(lǐng):跌單叉蹬腿,一可避化來(lái)腿,二可反擊對(duì)手,沉身跌叉快而穩(wěn),轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,力達(dá)拳面與腳底,蹬腿與直拳齊動(dòng)一致,左拳上架頭頂。
        7、雙方對(duì)打,對(duì)手突然從背后擒拿我右臂,我快變應(yīng)動(dòng),起右后蹬腿踢擊其襠部,重創(chuàng)對(duì)手,目視后方(圖7)。
        要領(lǐng):手臂被擒時(shí)應(yīng)前移身體重心,與對(duì)手形成側(cè)后爭(zhēng)力,為后蹬腿出招創(chuàng)造好時(shí)機(jī),蹬腿準(zhǔn)確有力,力達(dá)腳底,左手回護(hù)體前。
        8、雙方對(duì)打,對(duì)手突然上步用雙手鎖掐我咽喉時(shí),我順勢(shì)后跌,雙手抓托其左右腋處的同時(shí),發(fā)雙上蹬腿狠踢其胯腹,將對(duì)手蹬翻倒地,制敵重傷,目視對(duì)手(圖8)。
        要領(lǐng):倒跌自然、快速,雙手與雙腿齊動(dòng)協(xié)調(diào)一致,直膝展腹發(fā)力,力達(dá)腳底。
        9、雙方對(duì)打,對(duì)手突然搶攻發(fā)右劈拳擊打我頭部時(shí),我順勢(shì)轉(zhuǎn)身身體前仆,雙手撐地出雙后蹬腿反踢其胸部,重創(chuàng)對(duì)手,目視后方(圖9)。
        要領(lǐng):變招快捷,前仆穩(wěn)定,雙手與雙腿齊動(dòng)一致,推地,展腹,直膝發(fā)力,力達(dá)腳底。
        10、雙萬(wàn)對(duì)玎,對(duì)手突用右直拳猛擊我面門(mén),我快變用雙手向上托化來(lái)拳的同時(shí),出右蹬腿狠踢其心腹,制敵重傷,目視對(duì)手(圖10)。
        要領(lǐng):接招準(zhǔn)確有力,雙手與蹬腿一致連貫,蹬地轉(zhuǎn)腰,胯推膝,膝推踝,力達(dá)腳底。
        11、雙方對(duì)打,對(duì)手突然轉(zhuǎn)身用右旋擺腿攻踢我頭部時(shí),我快動(dòng)出右前蹬腿阻踢其腰臀處破化來(lái)腿,重創(chuàng)對(duì)手,目視腿方(圖11)。
        要領(lǐng):出腿快準(zhǔn)且有力,蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力,力達(dá)腳底,雙手回護(hù)胸前。
        12、雙方對(duì)打,對(duì)手突發(fā)左高邊腿狠踢我頭頸時(shí),我快變出左前蹬腿搶踢其左大腿根處破化來(lái)腿,制敵重傷,目視腿方(圖12)。
        要領(lǐng):起腿快速,踢位準(zhǔn)確,雙手體前自然擺動(dòng),轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,力達(dá)前腳掌。
        13、雙方對(duì)打,對(duì)手突然出右上鉤拳擊打我下頜時(shí),我快變應(yīng)動(dòng),用左手臂下壓破化來(lái)拳的同時(shí),發(fā)右低蹬腿狠踢其前腿膝部,制敵重傷,目視對(duì)手(圖13)。
        要領(lǐng):接招準(zhǔn)確,發(fā)力快脆,手與腳齊動(dòng)一致,右手回護(hù)體側(cè),力達(dá)腳底及手臂。
        14、雙方對(duì)打,對(duì)手突然從背后用雙手摟鎖我頸部時(shí),我快變應(yīng)動(dòng),下頜內(nèi)收,用雙手向前扳拉其手臂的同時(shí),發(fā)右下蹬腿狠跺其右腳面,制敵重傷,目視腿方(圖14)。
        要領(lǐng):雙手扳拉有力,沉身屈膝發(fā)力,力達(dá)腳后跟。若此招接側(cè)支別摔,制敵效果會(huì)更佳。
        15、雙方對(duì)打,對(duì)手突發(fā)右直拳擊打我胸部時(shí),我快變應(yīng)動(dòng)用雙手小臂夾鎖破化來(lái)拳的同時(shí),發(fā)右前蹬腿狠踢其心腹要害,制敵重傷,目視對(duì)手(圖15)。
        要領(lǐng):夾鎖準(zhǔn)確有力,手與腳齊動(dòng)一致,含胸墜肘,直膝送胯發(fā)力,力達(dá)腳底及雙小臂內(nèi)側(cè)。
        16、雙方對(duì)打,我突然搶攻發(fā)左低蹬腿攻擊對(duì)手前支撐腿膝部,接著左腳不落地連發(fā)蹬踢其胸部,重創(chuàng)對(duì)手,目視腿方(圖16、17)。
        要領(lǐng):雙腳蹬地,快速連貫,轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,力達(dá)腳底,雙手隨動(dòng)。
        
        17、雙方對(duì)打,對(duì)手突發(fā)左后撩腿踢擊我襠部時(shí),我快變應(yīng)動(dòng)用右劈拳砸擊破化來(lái)腿的同時(shí),發(fā)右側(cè)蹬腿狠踢其后腰,重創(chuàng)對(duì)手,目視腿方(圖18)。
        要領(lǐng):劈拳砸腿準(zhǔn)確有力,手腿齊動(dòng)一致,轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,力達(dá)拳輪與腳底,支撐腳扣趾抓地。
        18、雙方對(duì)打,我突然搶攻發(fā)左彈腿踢擊對(duì)手襠部,接著回落左腳,雙腳蹬地,身體凌空用騰空右蹬腿狠踢其面部,重創(chuàng)對(duì)手,目視腿方(圖19、20)。
        要領(lǐng):雙腿變換連貫快速,準(zhǔn)確有力,雙手自然擺動(dòng),力發(fā)腰間,力達(dá)腳尖及腳底。
        19、雙方對(duì)打,對(duì)手突用右高邊腿攻踢我上體時(shí),我快變應(yīng)動(dòng),用右里合腿迎踢破化來(lái)腿,接著回落右腳,身體左轉(zhuǎn),雙腳蹬地凌空發(fā)左后蹬腿狠踢其胸部,制敵重傷,目視腿方(圖21、22)。
        要領(lǐng):連環(huán)腿連貫快速準(zhǔn)確有力,轉(zhuǎn)腰發(fā)力,力達(dá)腳底,雙手隨動(dòng)體周。
        20、雙方對(duì)打,我突然發(fā)左蹬腿搶攻對(duì)手襠腹要害,接著左腳下落,連發(fā)右高蹬腿快踢其頭部,重創(chuàng)對(duì)手,目視腿方(圖23、24)。
        要領(lǐng):連環(huán)蹬腿快準(zhǔn),有力,轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,力達(dá)腳底,雙手體前擺動(dòng),意力兇狠,勁道通透。
        21、雙方對(duì)打,對(duì)手突發(fā)轉(zhuǎn)身右鞭拳抽打我面門(mén),我快變應(yīng)動(dòng)用雙手向外拍阻破化來(lái)拳的同時(shí),發(fā)左側(cè)蹬腿狠踢其軟肋要害,制敵重傷,目視對(duì)手(圖25)。
        要領(lǐng):拍阻來(lái)拳準(zhǔn)確有力,蹬腿轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力,手腳齊動(dòng),力達(dá)掌心與腳底。
        22、雙方對(duì)打,對(duì)手突發(fā)左側(cè)踹腿攻踢我上體時(shí),我快動(dòng)應(yīng)變,用雙手鎖抱來(lái)腿的同時(shí),右轉(zhuǎn)身連發(fā)右后蹬腿狠踢其支撐腿膝部,制敵重傷,目視腿方(圖26)。
        要領(lǐng):鎖抱腿準(zhǔn)確有力,轉(zhuǎn)身與蹬腿要敏捷,力發(fā)腰間,展胯直膝,力達(dá)腳底。
        23、雙方對(duì)打,對(duì)手突然提膝發(fā)左側(cè)踹腿攻踢我時(shí),我快動(dòng)出右蹬腿阻踢其外膝破化來(lái)腿,目視腿方(圖27)。
        要領(lǐng):阻踢及時(shí)準(zhǔn)確,力發(fā)腰間,左手回護(hù)體前,力達(dá)腳底,扣趾抓地。
        24、雙方對(duì)打,我快速近身用抱腿摔搶攻對(duì)手,對(duì)手后撤右步,雙手抓拉我肩部,將我摔跌在地的同時(shí),我雙手推地,雙腳前躥,身體向后仰躺,發(fā)雙蹬腿狠踢其膝部,制敵重傷,目視對(duì)手(圖28、29、30)。
        要領(lǐng):前躥、蹬腿快捷準(zhǔn)確,直膝展身發(fā)力,力達(dá)兩腳底,雙手在體兩側(cè)撐扶地面。
        25、雙方對(duì)打,對(duì)手從我背后用右手提抱我左腳踝,并用左掌向前推擊我后腰扒摔偷襲之時(shí),我在倒地瞬間快發(fā)右后蹬腿狠踢其頸部,制敵重傷,目視對(duì)手(圖31)。
        要領(lǐng):倒跌時(shí),雙手及左腳用力撐地避免受傷,轉(zhuǎn)頭與出腿一致,力達(dá)腳底。 (責(zé)任編輯 柯超)
        

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