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      秋風(fēng)涼,來碗疙瘩湯,養(yǎng)胃又暖心

       淺秋如歌 2015-09-16
      今天又不知道吃啥了吧?點這!




      家里的主廚最傷腦筋的是,如何顧及到一屋老小的口胃和消化能力。今天,菜菜要教你一招番茄雞蛋疙瘩湯,快速搞定全家人人都滿意的一餐。


      疙瘩湯二三事

      疙瘩湯更適合晚餐食用,因為面食類容易消化。而且疙瘩湯可以使面粉中的多種營養(yǎng)素保存在湯中,因此營養(yǎng)價值較高。


      材料:雞蛋2個,西紅柿2個,面粉50克,鹽2克,胡椒粉1勺,香油1勺,蔥1根,白糖3克


      第一步:


      準(zhǔn)備材料,番茄洗凈去蒂,切成塊;


      第二步:


      面粉中放入少許鹽攪拌均勻,雞蛋打散后,取一個雞蛋三分之一的蛋液,用于做面疙瘩,蛋液一點一點的淋入面粉中,同時另一個手用尖頭筷子快速的攪拌,直到把碗中面粉攪拌成均勻的小顆粒(比米粒稍大點);


      第三步:


      鍋中放油燒熱后,倒入番茄塊加一點點白糖用大火爆炒,炒到番茄起糊出沙;


      第四步:


      倒入兩碗清水,大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮三分鐘左右,加一茶匙鹽(
      5克)調(diào)味;


      第五步:


      用筷子將面疙瘩一點點撥入鍋中,邊撥邊用鍋鏟攪散,等感覺鍋中有些稠度就可以了;


      第六步:

      保持鍋中滾開狀態(tài),把蛋液由邊緣往中心轉(zhuǎn)圈淋入鍋中,淋完立即用鍋鏟推開;


      第七步:


      撒些白胡椒粉,淋些香油;


      第八步:


      出鍋時撒些蔥花,盛到碗中,是不是看上去很誘人呢!


      這碗番茄雞蛋疙瘩湯酸挑可口,顏色鮮艷,容易消化,小朋友和老人都愛吃。而且制作簡單,有時來不及做飯,就自制一鍋美味的家常疙瘩湯吧!



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