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教學(xué)內(nèi)容
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1、站立式起跑 2、游戲：長江黃河
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教
學(xué)
目
標(biāo)
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1、掌握站立式起跑的動作要領(lǐng)，能按口令作出站立式起跑的動作。
2、發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力，提高學(xué)生的反應(yīng)速度。
3、培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
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重難點
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重點：掌握正確的站立式起跑動作
難點：快速反應(yīng)
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過程
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教學(xué)內(nèi)容
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教師活動
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學(xué)生活動
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教學(xué)組織、要求
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時間
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強(qiáng)度
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開始部分
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課堂常規(guī)
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1、師生問好；
2、清點人數(shù)；
3、檢查裝備，安排見習(xí)生；
4、宣布課的內(nèi)容及要求；（要求：每一位同學(xué)集中注意力積極參與練習(xí)。）
5、強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全。
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1、集合整隊，報數(shù)
2、師生問好；
3、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。
4、聽信號做動作，集中注意力，快速反應(yīng)。
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××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
學(xué)生四列橫隊
要求：快、齊、靜
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3′
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小
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準(zhǔn)
備
部
分
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一、熱身操
二、活動各關(guān)節(jié)
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1、在音樂的伴奏下帶領(lǐng)學(xué)生熱身操練習(xí)。
要求：
1、示范、講解清晰；
2、聲音洪亮；
3、富有激情，有感染力。
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1、聽音樂，跟老師一起做熱身操。
要求：
2、注意觀察、認(rèn)真模仿
3、充分活動下肢關(guān)節(jié)
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× × × × ×
×
× × × × ×
×
× × × × ×
×
× × × × ×
×
△
四列橫隊，成體操隊形。
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5′
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中
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基
本
部
分
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一、站立式起跑
1、嘗試不同姿勢的起跑
坐、蹲、站不同姿勢的起跑10米
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1、將學(xué)生站成兩排橫隊進(jìn)行坐、蹲、站不同姿勢的起跑。
2、引導(dǎo)學(xué)生觀察思考：那種姿勢起跑更快？
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1、學(xué)生分組進(jìn)行坐、蹲、站不同姿勢的起跑。
2、學(xué)生積極思考回答問題。
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× × × × × ×
× × × ○ ○ ○
 △
注：×○表示不同的姿勢 。
要求：1、聽信號迅速起跑。
2、跑出10米從左邊回隊。
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5′
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中
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2、學(xué)習(xí)站立式起跑動作要領(lǐng)（口訣：屈腿開立、身體前傾、用力蹬地、快速擺臂）
3、小游戲：
教師發(fā)令1學(xué)生迅速原地小步跑，發(fā)令2迅速做出站立式起跑動作發(fā)令3迅速起跑跑出10米。
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1、講解站立式起跑發(fā)令口令
2、示范站立式起跑的技術(shù)動作；
3、傳授口訣；
4、組織集體練習(xí)。
5、巡視、糾錯。
1、教師講解游戲規(guī)則和要求；
2、教師發(fā)令。
3、巡視、糾錯。
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1、學(xué)生模仿發(fā)令練習(xí)；
2、觀察教師示范并用語言描述；
3、學(xué)生集體聽口令集體練習(xí)。
4、游戲練習(xí)
1、學(xué)生聽信號集體練習(xí)；
2、錯誤動作及時糾正。
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× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
學(xué)生集合，前兩排蹲下
× × × × ×
×
× × × × ×
×
× × × × ×
×
× × × × ×
×
△
1、四列橫隊，成體操隊形。
2、直線跑出10米，從左邊回隊。
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8
4
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小
中
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基
本
部
分
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二、長江黃河游戲
的追逐跑
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1、將學(xué)生分成2大組；
2、講解游戲規(guī)則和要求；
3、教師喊分別進(jìn)行追逐跑游戲。
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1、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲規(guī)則及方法
2、遵守比賽規(guī)則，注意安全
3、集中注意力，提高反應(yīng)速度
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 × × × × × × × ×
× × × × × × × ×
△
兩列橫隊，成體操隊形。
要求：快速反應(yīng)，注意安全。
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8
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大
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結(jié)
束
部
分
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1、集合整隊
2、“小白船”放松
3、學(xué)生小結(jié)
4、教師總結(jié)
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1、口令集合；
2、在音樂的伴奏下引導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)；
3、教師對本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)；
4、指定學(xué)生歸還器材；
5、宣布下課，師生再見。
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1、學(xué)生集合站隊；
2、學(xué)生在音樂伴奏下有節(jié)奏的放松練習(xí)；
3、學(xué)生自主評價小結(jié)；
4、回收器材；
5、師生再見。
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××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：
1、隊形整齊安靜；
2、拍打節(jié)奏整齊；
3、動作自然放松。
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5
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小
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場地器材
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操場一片、MP3、音響、墊子
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運動負(fù)荷
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預(yù)計練習(xí)密度：35％——40％
預(yù)計平均心率：120次／分
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