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      白米飯吃膩了?18種色香味俱全的米飯學(xué)起來

       晨龍圖書館093 2015-09-19

       

        雖然米飯是主食,每天都要吃,但單一的白米飯久了也會(huì)讓人膩煩。當(dāng)你每天都在糾結(jié)該吃什么的時(shí)候,或者是沒有胃口吃飯的時(shí)候,不妨來看看海報(bào)編編找的這18種米飯吧,保證能讓你胃口大開!平時(shí)在家也可以參考DIY一下,制作各種口味的飯,換個(gè)新鮮吃法。


       
      1沙拉黑米飯
       
      配料:臍橙、腰果、雞肉、羊乳酪、蔬菜

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      2豬肉黑豆飯

        配料:豬肉、黑豆、青椒、大蔥

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      3素食混合拌飯

        配料:胡蘿卜、豆芽、菠菜、蘑菇、西葫蘆、雞蛋、豆腐

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       4香料紅燒雞肉飯

        配料:胡蘿卜、豌豆、雞肉

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       5西蘭花鷹嘴豆拌飯

        配料:西蘭花、鷹嘴豆

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      6 甜薯綠色大米飯

        配料:甜薯、黑豆、鱷梨、香菜圖片


      慢燉豬肉飯

        配料:菠蘿、鱷梨、辣椒、豬肉圖片


      泰式牛肉飯

        配料:牛肉、胡蘿卜、花生、辣椒、芝麻
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      9  希臘風(fēng)味雞肉飯

        配料:雞肉、鷹嘴豆泥、生菜、黃瓜、洋蔥
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      10  甘藍(lán)拌飯

        配料:烤杏仁、甘藍(lán)、蘋果、芥藍(lán)

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      11  碎雞肉雞蛋蓋飯

        配料:雞肉、雞蛋、蔥
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      12 照燒三文魚飯

        配料:三文魚、烤芝麻、海苔、菠菜、鱷梨
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      13 古巴豬肉黑豆飯

        配料:豬肉、香菜、香蕉、黑豆圖片


      14 韓式炸蝦泡菜飯

        配料:炸蝦、泡菜、煎蛋、菠菜、甘藍(lán)、胡蘿卜
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      15  花生蘑菇蓋飯

        配料:花生、蘑菇、香菜、甘藍(lán)
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      16 香辣芒果鱷梨黑米蓋飯

        配料:芒果、鱷梨、蘿卜、甘藍(lán)、香菜 

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      17  雞肉米飯

        配料:雞肉、鱷梨、青椒、洋蔥
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      18  素食沙拉飯

        配料:烤南瓜、甜菜、甘藍(lán)、西蘭花、豌豆、檸檬、芝麻醬
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