手腳冰涼冬季調(diào)理方法

健康之家網(wǎng) 2015-09-22 04:00

每到冬季，氣溫降低，女性朋友很有可能產(chǎn)生手表冰涼的癥狀，特別是在月經(jīng)到來(lái)時(shí)期，手腳冰涼的癥狀尤為明顯。女性手腳冰涼有可能是體寒、體虛的原因，女性朋友也是手腳冰涼的特殊人群之一。今天小編就來(lái)給大家介紹一些冬季調(diào)理方法，幫助大家改善這一癥狀。

面對(duì)手腳冰涼的癥狀，我們可以選擇的方法有很多，找到適合自己的方法尤為重要。方法可以是藥膳食譜、按摩針灸、外敷保暖或者中醫(yī)調(diào)理，大家找到適合的方法對(duì)癥下藥就可以。

六種緩解手腳冰涼的辦法

1、保證充沛的營(yíng)養(yǎng)，食用有足夠熱量的食物，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。

2、如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)削弱或消逝，皮膚慘白青紫缺血表現(xiàn)者，應(yīng)至醫(yī)院檢查。

3、增強(qiáng)保暖，隨著氣溫降落及時(shí)增加穿著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經(jīng)常擦些油脂。

4、堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，每天以溫?zé)崴菔肿慊虬茨λ闹?，以改善四肢血液的部分循環(huán)。

5、防止肉體慌張和心情沖動(dòng)，有人測(cè)定，當(dāng)心情沖動(dòng)時(shí)，手的溫度可很快地從℃降至24℃，片刻后才遲緩地恢復(fù)。

6、在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用強(qiáng)壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有醫(yī)生推薦阿膠也可以對(duì)女性有所幫助。

以上就是關(guān)于收繳冰涼冬季調(diào)理方法的介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的了解，面對(duì)手腳冰涼我們一定要及時(shí)改善這一問(wèn)題，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間持續(xù)這一癥狀，很可能影響到女性身體健康。大家一定要注意保暖哦！