【用法用量】1、每味5至10克即可。2、沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會變味兒。

  附述：

 人步入中老年時，總感覺四肢乏力、眼花目脹、精力不濟。那么，四味本草泡茶喝，漸漸就會覺得神清氣爽，精氣神有明顯提高。前三味在藥書中的功效是養(yǎng)血補精益氣，治頭昏，增加智慧，精力不濟。后一味是伸筋。醫(yī)生說人老關(guān)節(jié)變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫(yī)骨科大夫說的有理。他說，“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了?！彼脑?，也就是咱們常說的筋縮了。那么，常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。所以，伸筋草對于老人來說，是寶貝。這四味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。我的鄰居說她頭昏，我就給了她這四味藥，喝后效果很明顯。她也不怎么去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。每味大概5至10克就行，一月?lián)Q一次。

 【說明】一次沖開水泡上后，喝完再沖。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。