聽勁的實質(zhì)是了解對方的攻擊意圖，以瓦解其攻擊勢頭或取勝對方。概括起來主要是聽對方勁的三個要素的變化情況，一是支點(著力點)，二是勁的大小、剛?cè)?、虛實，三是勁的方向和路線。

　　聽勁必須嚴格遵守沾、粘、連、隨這推手的“四要”。其關(guān)鍵在于心靜、氣斂、腰松、步穩(wěn)，全身肌肉、關(guān)節(jié)松沉，而不要有絲毫拙勁呆力。這樣才能通過逐步鍛煉，使全身感覺和反應(yīng)日趨敏銳，達到微感即知的地步。用現(xiàn)代體育科學(xué)的活來講，聽勁大體上相當于放松訓(xùn)練、感覺訓(xùn)練和反應(yīng)訓(xùn)練的綜合訓(xùn)練方法。

　　如果把推手比做戰(zhàn)爭，“聽勁就是偵察”。偵察就必須與對方有所接觸。盡管強調(diào)偵察，但義只能足微沾對方皮膚的接觸，以了解對方的虛實，同時又不能全力以赴，將自己完全暴露給對方。因此，必須用“沾”，而不允許用力過大，發(fā)生頂撞；也不要用力過小，凹扁而失去捌勁，給對方敞外戶，造成自已被動。閃此沾著對方，就是開始對其動態(tài)的偵察與解，亦即開始聽勁。并應(yīng)輿徹于推于的始終，盡量掌握全過程。

　　在用沾的同時，要如膠一樣粘住對方，不即不離，防止對方突然襲擊，即所謂“粘”。對待對手的動作，要因?qū)κ炙鶆佣鴦樱S屈就伸．．首先把自己安排穩(wěn)當，在八面支撐和八面轉(zhuǎn)換中，仔細體驗對方一舉一動，摸清對方動作意圖和規(guī)律，即所謂“連”。若能正確判斷和掌握對方運動規(guī)律、動作意圖，則對方任何破壞我平衡的動作，我都能及時調(diào)整，并采取正確的對策，即所謂“隨”。

　　沾、粘、連、隨都不能“丟”，也不能“抗”?！皝G”是離開對方，失去接觸，也就不能確切地了解對方的意圖，從而有受到對方突然打擊的可能性，同時自己的動作也失去針對性，變成盲動。“抗”是嚴重的頂撞。根本不去了解客觀實際情況，不知對方虛實變化，僅用大力頂抗拒敵，只能是蠻干妄動。