大便次數(shù)多，一吃完飯就想上廁所，一緊張就像蹲便便——此類(lèi)現(xiàn)象在生活中經(jīng)常出現(xiàn)。如果你也是這樣，不放在今后多按這五個(gè)穴位進(jìn)行調(diào)理。

一，合谷穴。拇指和食指兩指張開(kāi)，以另一只手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當(dāng)虎口與第一、第二掌骨結(jié)合部連線的中點(diǎn)（如圖）。該穴為陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，有很好的調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，具有和胃調(diào)中、通調(diào)胃腹、瀉大腸郁熱、驅(qū)散寒氣、理氣止痛的功效，對(duì)于消化不良、脾虛泄瀉有很好療效。每次指壓或者艾灸20分鐘即可。

二，曲池穴。屈肘成直角，當(dāng)肘彎?rùn)M紋盡頭處（如圖）。該穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)重要穴位，具有傾瀉陽(yáng)明、清熱利濕的功效，用于治療腹痛、吐瀉、痢疾等疾病。指壓曲池穴即可，每次20分鐘。

三，上巨虛。正坐屈膝或者仰臥位，于外膝眼直下六寸，距離脛骨前一橫指處（如圖）。該穴為足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位，為大腸的下合穴，有調(diào)和腸胃、理氣止痛、健脾祛濕的功效，對(duì)腹脹、腹痛、腸鳴、大便不盡、大便不爽有很好療效。每次指壓20分鐘即可。

四，天樞穴。天樞穴位于肚臍旁2寸處（如圖），屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位，是人體陰陽(yáng)之氣升降的樞紐，可以很好地緩解腹脹、腸鳴、腹瀉、繞臍腹痛、便秘、腹瀉等等，對(duì)于大便不規(guī)律也有療效。因此，按摩此穴對(duì)于緩解大便次數(shù)過(guò)多有很大意義。每天指壓該穴3分鐘即可。

五，中脘穴。該穴位于腹中線上，肚臍上4寸（如圖），為八會(huì)穴之一。對(duì)于治療腹脹腹痛、腸鳴腹瀉、胃脘疼痛、噯氣吞酸、飲食無(wú)味、痢疾等病有很好效果?？梢灾笁褐须溲ǎ刻?分鐘即可。