今年30歲的小吳是一名小學(xué)老師，最近一個(gè)月經(jīng)常感到腰部?jī)蓚?cè)疼痛，蹲也不能蹲，連彎腰側(cè)身都很困難，甚至影響到了日常的走路。剛開(kāi)始吳老師買(mǎi)了些膏藥貼在腰部，可很長(zhǎng)一段時(shí)間后感覺(jué)效果不是很好，她的疼痛讓她無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間站立上課。上周，在家人的陪同下，來(lái)到市第一醫(yī)院骨科就診。經(jīng)檢查小吳得了腰肌勞損。

“我這么年輕怎么會(huì)得這種病呢”，小吳對(duì)自己的病情很難理解。醫(yī)生向她解釋，原來(lái)小吳的工作需要長(zhǎng)期伏案批改作業(yè)，有時(shí)一個(gè)上午都趴在辦公桌前。不僅久坐，久站也是小吳工作的特性，經(jīng)常連續(xù)幾個(gè)小時(shí)上課或?qū)懞诎遄謺?huì)讓腰椎的負(fù)荷壓力加大，加上春季氣溫變化頻繁，忽冷忽熱的天氣讓腰部的血液循環(huán)不暢，進(jìn)而誘發(fā)腰肌勞損。

據(jù)南京市第一醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師鄭圣鼐醫(yī)生介紹，腰肌勞損不可小視，得不到及時(shí)治療可嚴(yán)重影響患者的工作和學(xué)習(xí)。老師、會(huì)計(jì)、司機(jī)、白領(lǐng)，還有不少熱衷于電腦游戲的學(xué)生都容易患上腰肌勞損。當(dāng)腰部產(chǎn)生疼痛感，讓你彎腰、后仰，都覺(jué)得不太順暢的時(shí)候，就是腰肌勞損的警示信號(hào)了。此時(shí)這種疼痛已經(jīng)達(dá)到了疾病的狀態(tài)，有了病理基礎(chǔ)，但相對(duì)容易治療，及時(shí)向醫(yī)生咨詢檢查腰肌勞損，即可治愈，但不能隨意通過(guò)藥物自行治療。

腰肌勞損最直接的成因是血液不流通，造成身體內(nèi)的排泄物無(wú)法通過(guò)血液循環(huán)排出，導(dǎo)致發(fā)生病變?，F(xiàn)在腰肌勞損的患者呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，精神壓力大也是致病的重要原因。

鄭主任說(shuō)，平時(shí)最好每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)一會(huì)，讓血液流通。多注意戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要多彎彎腰，下下腰，加強(qiáng)腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護(hù)，但是在一些體育運(yùn)動(dòng)或搬抬重物前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱熱身，以避免突然用力使腰部扭傷。多參加一些傳統(tǒng)的健身方法比如太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉對(duì)預(yù)防腰肌勞損也是有好處的。