又到一年秋分時(shí)節(jié)，每年的這一天晝夜時(shí)間一樣長(zhǎng)，而過(guò)了這一天夜晚就會(huì)逐漸變長(zhǎng)。同時(shí)，氣候也從秋熱轉(zhuǎn)變?yōu)榍餂?。我?guó)古代認(rèn)為秋分之后陰氣開(kāi)始旺盛，而隨著入秋的開(kāi)始，天氣越來(lái)越冷，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)冷”就是我們對(duì)秋天節(jié)氣的形容，同時(shí)因?yàn)闅夂虻脑?，我們的身體也會(huì)出現(xiàn)秋燥。所以，秋季人體最容易失去平衡，健康出現(xiàn)問(wèn)題。

　　陰陽(yáng)平衡是中醫(yī)養(yǎng)生的原則，我們不管在哪一個(gè)季節(jié)，不管追求什么樣的養(yǎng)生方法，都是追求身體的平衡。

　　今天，我們就一同了解一下怎么做到陰陽(yáng)平衡，減少燥、寒和肥胖的發(fā)生。在此之前我們先了解中醫(yī)的陰陽(yáng)平衡有哪些?

　　一、中醫(yī)講的平衡

　　中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)“上醫(yī)治未病”，說(shuō)的就是防病于未然。而陰陽(yáng)平衡卻是養(yǎng)生的基本原則，凡事有度，一旦失去平衡則會(huì)出現(xiàn)疾病、衰老和死亡。

　　養(yǎng)生平衡有環(huán)境平衡、動(dòng)靜平衡、營(yíng)養(yǎng)平衡、心理平衡、陰陽(yáng)平衡。前面四種都是我們?nèi)肆δ軌蜻_(dá)到的，而這四種平衡卻又影響到陰陽(yáng)平衡。

　　所以，我們追求的也就是通過(guò)人力所能改變的平衡，來(lái)改變身體陰陽(yáng)平衡。而我們今天要說(shuō)的就是環(huán)境平衡、動(dòng)靜平衡和營(yíng)養(yǎng)平衡。