9月20日，北馬賽程的37.5公里處，有一位男性參賽者突然暈倒倒地，另外兩名馬拉松參賽者對(duì)其實(shí)施持續(xù)心肺復(fù)蘇術(shù)，為急救人員到達(dá)后的高級(jí)心肺復(fù)蘇術(shù)贏得了寶貴的時(shí)間。這次北馬的成功救治過(guò)程充分體現(xiàn)了第一目擊者－急救人員－醫(yī)院三個(gè)環(huán)節(jié)無(wú)縫銜接的重要性。我們每個(gè)人都可能成為“第一目擊者”，掌握急救技能，關(guān)鍵時(shí)刻可以救人一命。

來(lái)， 我們用3分鐘學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)，學(xué)會(huì)救人。當(dāng)他在你面前倒下的時(shí)候， 你不是傻站著著急，而是及時(shí)伸出手，分秒之中解救他。

1分鐘內(nèi)的急救，99%都活了下來(lái)，5分鐘以內(nèi)的心肺復(fù)蘇可具有99%以上的成活率。

如果每延遲1分鐘搶救時(shí)間，最終的搶救成功率就會(huì)下降10%。

在沒(méi)有專業(yè)人員到達(dá)之前，家屬、社區(qū)居民、目擊者都是挽救生命最好的“醫(yī)生”?？傊?當(dāng)出現(xiàn)猝死情況后，在場(chǎng)的人要立即施救。

心肺復(fù)蘇是針對(duì)心臟、呼吸驟停所采取的搶救措施，即采用人工呼吸代替自主呼吸，雙手胸外按壓形成暫時(shí)的人工循環(huán)并恢復(fù)自主搏動(dòng)的急救技術(shù)。其英文簡(jiǎn)稱是CPR。正規(guī)心肺復(fù)蘇的具體操作步驟如下：心臟復(fù)蘇“三步法”1. 讓患者平躺地面，頭部偏向一側(cè)，松解衣領(lǐng)、褲帶，清除口腔內(nèi)異物，施救者跪在患者一側(cè)肩與腰之間；

2 .施救者將兩手重疊，兩臂伸直，靠自身前傾的重力按壓患者胸部中間（一般在乳頭連線中點(diǎn)），按壓深度5cm 以上，頻率為100 次/分鐘，按壓與松弛時(shí)間基本一致，放松時(shí)手不要離開(kāi)胸壁；

3. 抬高患者下頜，打開(kāi)氣道，捏住患者鼻子，進(jìn)行人工呼吸，頻率為每按壓30 次，加入2 次人工呼吸。

康姐提示：如果身邊有硝酸甘油，馬上含1片在舌頭下面，當(dāng)感覺(jué)到舌尖發(fā)麻的時(shí)候，表示藥物起效了，一般硝酸甘油的起效時(shí)間在1～3 分鐘內(nèi)。如果含服5 分鐘時(shí)仍有胸痛癥狀， 可以再舌下含硝酸甘油1 片。如果身邊沒(méi)有硝酸甘油，有速效救心丸的話，也可以舌 下含服6～10 粒作為急救用藥。如果身邊有阿司匹林的的話，也可以嚼碎了，服100 ～ 300 毫克，用來(lái)預(yù)防血栓的形成。

判斷心肺復(fù)蘇術(shù)是否有效？

觸摸被救者的大動(dòng)脈。大動(dòng)脈位于喉結(jié)旁2～3厘米處，只要摸到一點(diǎn)脈動(dòng)，就是心跳開(kāi)始的證據(jù)，再觀察呼吸是否恢復(fù)，手足溫度是否有回升。

切記！！ 先施救，再打急救電話!當(dāng)我們看到一個(gè)人躺在地上或床上，呼叫他也沒(méi)有意識(shí)，這時(shí)就可以進(jìn)行胸外心臟按壓。如果只有你一人在場(chǎng)，請(qǐng)不要先呼叫120/999 急救中心電話！一定要先做胸外按壓，呼叫他人到現(xiàn)場(chǎng)后，再給急救中心打電話。