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      【圖文】蠔油杏鮑菇的做法

       釋懷齋 2015-09-26

      蠔油杏鮑菇

      池上小米 菜譜   日志   話題 發(fā)表于2012-12-18
      “鮑菇是近年來開發(fā)栽培成功的集食用、藥用、食療于一體的珍稀食用菌新品種,菌肉肥厚,質(zhì)地脆嫩,被稱為“平菇王”,適合保鮮、加工。杏鮑菇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì),具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。 蠔油是用牡蠣加工出來的濃縮汁,營養(yǎng)豐富、味道鮮美,是廣東一帶傳統(tǒng)的鮮味調(diào)料。蠔油搭配菌類食用素來就是一絕,好不好吃,吃了便知。”
      主料
      輔料
      • 蠔油 (1湯匙)
      • 料酒 (1/2湯匙)
      • 白糖 (1茶匙)
      • 姜 (2片)
      • 大蒜 (1瓣)
      • 水淀粉 (1湯匙)
      • 鹽 (適量)
      廚具
      炒鍋
      • 蠔油杏鮑菇的做法步驟:1
        1
        原料準備好;
      • 蠔油杏鮑菇的做法步驟:2
        2
        杏鮑菇洗凈切成條狀,小蔥切段,取蔥白部分,姜切絲,大蒜剁沫;
      • 蠔油杏鮑菇的做法步驟:3
        3
        除姜蒜和鹽外,所有調(diào)料放到一起攪拌均勻備用;
      • 蠔油杏鮑菇的做法步驟:4
        4
        鍋內(nèi)坐入適量水燒開,下入杏鮑菇焯熟;
      • 蠔油杏鮑菇的做法步驟:5
        5
        撈出備用;
      • 蠔油杏鮑菇的做法步驟:6
        6
        重新起鍋,入適量油燒熱,入姜絲蒜沫炒香,下入杏鮑菇和蔥白翻炒;
      • 蠔油杏鮑菇的做法步驟:7
        7
        倒入調(diào)好的味汁翻炒均勻,炒至收汁,調(diào)入少許鹽即可;
      • 蠔油杏鮑菇的做法步驟:8
        8
        盛盤出鍋。
      • 蠔油杏鮑菇的做法步驟:9
        9
        成品圖

      小竅門:

      1.杏鮑菇焯水后已經(jīng)熟了,適宜快炒,因此最好先把味汁調(diào)好;
      2.調(diào)好的味汁中含有的淀粉會沉淀,最好下鍋前攪勻再倒;
      3.蠔油本身咸味較重,放鹽時手輕點,以免過咸。




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