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9個動作打造完美川字?。〉谌齻€動作30次，其他動作每個15次，動作與動作之間根據(jù)你的身體情況休息30-60秒，注意動作一、五左右都要做哦～這組動作兩天做一次就OK～?。ㄓX得六塊腹肌“有點兒過”的妹子們不要驚慌，圖里的模特體脂率太低了，因此六塊腹肌看的很明顯。
來自： 靜幻堂 > 《運動保健》
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“川”字腹肌這樣練！
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