男人該如何排毒瘦身?特別是中年男人，是更需要排毒的人群。下面我們就來看看男士減肥的相關信息那就是排毒瘦身啦!那么男士排毒減肥該吃什么呢?下面我們就來看看，希望各位好好學習哦!

排毒瘦身食物一、海帶和紫菜。

      它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。

排毒瘦身食物二、水果或果汁。

      可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

排毒瘦身食物三、綠葉蔬菜。

      綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

排毒瘦身食物四、葡萄酒。

       飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。男士減肥期間，您可以把啤酒白酒換成葡萄酒哦!

      排毒瘦身兩不誤，男士減肥的同時一樣可以排毒。那就是按照以上的方法來試試吧!因為男人喜抽煙喝酒，還有忙不完的應酬讓他成天“胡吃海塞”，事業(yè)的奔波則讓他每天置身于被高度污染的環(huán)境里，因此男士迫切需要排毒!