肝臟是人體重要的器官。我們應(yīng)好好的保護(hù)我們的肝臟。那我們應(yīng)如何保護(hù)我們的肝臟呢？有哪些養(yǎng)肝護(hù)肝的方法呢？下面就來具體的介紹一些能夠養(yǎng)肝的水果。

一。大棗：紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng) 養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾和胃，益氣生津、調(diào)免疫、解藥毒之功效，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。

二。桂圓：又名“龍眼”，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵以及維生素B、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有調(diào)補(bǔ)肝脾、壯陽 益氣、養(yǎng)血安神等多種功效，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。

三。柿子：柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、碘、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有清 熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效，較適宜有出血傾向的肝病患者食用(最好飯后食用)。

四。蘋果：蘋果中富含豐富的纖維素、礦物質(zhì)以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心 益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以秋季養(yǎng)肝可食用些。

五。葡萄：葡萄除含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，可充分補(bǔ)充機(jī)體能量外，葡萄還以 酸入肝，有增進(jìn)食欲和保肝、護(hù)肝的作用，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。

六。香蕉：香蕉中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，具有促 進(jìn)肝細(xì)胞再生、提高免疫力、保護(hù)肝臟的功效，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。

七。石榴：石榴中含有維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分 ，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，特別適合有出血傾向的慢性肝病患者食用，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。