太溪穴也是調(diào)補腎臟的穴位，它位于足底內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，是古代醫(yī)籍中記述的“回陽九穴”之一，具有明顯補腎作用。

太溪穴對很多慢性病有治療的作用。常用于治療腎炎、膀胱炎、踝關(guān)節(jié)扭傷等病，對于咽喉腫痛，齒痛齦腫，耳聾耳鳴，視力減退，咳嗽，氣喘，手足畏寒，月經(jīng)不調(diào)，遺精，遺尿等癥都有很好的療效。

在運用此穴位時，通常可以用對側(cè)手的拇指按摩，也可以借助按摩棒或光滑的木棍按摩，力度以感覺酸脹為度。

如果是高血壓腎炎患者，按摩此穴位后能使高血壓有一定程度的降低，利尿蛋白有一定治療效果。如果是手腳經(jīng)常冰冷的患者，可以在睡前按摩人溪穴，就這樣每天反復(fù)刺激，癥狀一定會得到改善的。

腎經(jīng)上的諸多穴位就如一個個多米諾骨牌一樣，通過按這個穴位，讓它再撞擊、再通別的穴位，最后整條經(jīng)都通了，這叫牽一發(fā)而動全身。到最后，您會發(fā)現(xiàn)整個身心在不知不覺中全改善了。

天天養(yǎng)生堂溫馨提醒：當(dāng)穴位一個一個地被打通，人體的氣血就開始自行調(diào)節(jié)，哪里虛弱了，有需要幫助的地方，氣血就從充足之地奔赴過來，予以補給。這就等于是一個良性循環(huán)，慢慢的你的身體也會調(diào)整得很健康！