☆ 1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。 可同時用下方配合用：買5斤蠶砂做個小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會改善頸椎的不適。。 

2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 

4、積極治療局部感染和其他疾病。 

5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。

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你好，頸椎病是指頸椎間盤退行性病變及其繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)退行性病變所致脊髓、神經(jīng)、血管損傷而表現(xiàn)的相應(yīng)癥狀和體征，男性多于女性，屬中醫(yī)“項痹”范疇。
病理分型：1，頸型：枕頸部痛，頸活動受限，頸肌僵硬，有相應(yīng)壓痛點(diǎn)。X線顯示：頸椎在病變節(jié)段改變；2，神經(jīng)根型：頸椎伴上肢放射痛，頸后伸時加重，受壓神經(jīng)根皮膚節(jié)段分布區(qū)感覺減弱，腱反射減弱，肌萎縮，活動受限。X線顯示：椎體增生，鉤椎關(guān)節(jié)增生明顯，椎間隙變窄，椎間孔變??；3，脊髓型：椎動脈型：頭痛眩暈，耳鳴，耳聾，視物不清，有體位性猝倒，頸椎側(cè)彎后伸時癥狀加重，CT顯示左右橫突孔大小不對稱，一側(cè)相對狹窄，橫突間距變小，鉤椎關(guān)節(jié)增生；4，交感神經(jīng)型：眼臉無力，視力模糊，頭痛，頭暈，枕頸痛，CT顯示色椎增生，椎間孔變狹窄，頸椎有不同程度錯位，椎動脈有受壓影響。
治療意見：中醫(yī)保守療法，外貼董氏膏藥，內(nèi)服中成藥，可以起到活血化瘀、補(bǔ)腎壯骨、通經(jīng)活絡(luò)等功效。
注意
平臥硬板床，低枕，保暖，不宜長期底頭勞作，
  早日康復(fù)！